Gudrs no galvassāpju iesācējiem

Hatha jogas fani zina, ka šī praksesatur apmēram 25 mudras. Visi šie tiek veikti guru uzraudzībā. Mudras tiek izmantotas, lai uzlabotu elpošanu, ar meditācijām par dziļu asinsspiediena koncentrāciju. Neparastā sadzīšana un oficiālā medicīna atzīst, ka katrs pirksts ir atbildīgs par noteiktu zonu cilvēka ķermenī.

Tāpēc rokas vienmēr atspoguļo fizisko ungarīgās veselības tiesības. Mudra, piemēram, no galvassāpēm, var ne tikai atvieglot nespēku, bet arī pozitīvi ietekmēt imunitāti, līdzsvarot emocionālo fonu. "Deju deja" ir noteikts žests vai stāvoklis, kas palīdz justies dzīvības enerģijas plūsmai un iemācīties to kontrolēt.

Kur ir budistu uzņemšana

Ja paskatās fotogoga joga,Sēžot "lotosa" pozā, jūs varat uzzināt, ka viņa rokās gulstas uz viņa ceļgaliem īpašā žestu. Tas ir mudra, kas var radīt spēcīgas plūsmas. Dažreiz mēs ikdienā lietojam žestus, neapzinot, ka mēs neapzināti izmantojam šo seno metodi. Piemēram, mēs parādām savam bērnam, ka pirkstu kombinācija ir "bunny" figūra, kas uz sienas parādās kā ēna. Ja jums ir kāda problēma, tad jums jāizvēlas 2-3 vingrinājumi un jārīkojas trīs reizes dienā.

Mudra no galvassāpēm

Patiesībā, šī slimība ir daudz iemeslu: stress, saaukstēšanās, augsts (zems) asinsspiediens, meteoroloģiskā jutība. Mahashirs-mudra vai "Big Head" var noņemt sāpīgas sajūtas frontālās, laika un pakaušējās daļās. Pirms treniņa, jums ir nepieciešams masāžas šīm zonām un berzēt kājas ar ūdeni, pievienojot etiķi.

Tātad, mudra no galvassāpes uzņem prasmivizualizēt enerģijas viļņus. Lai to izdarītu, ieelpojiet un sajutīsiet spriedzi galvas augumā. Tad izelpot un garīgi atbrīvojot enerģijas viļņus uz āru, it kā viņi būtu saules stari.

Ieduriet plaukstām siltu sajūtu. Pēc tam pievienojiet vidējā un lielā pirksta padomus. Palmu vidū sakārtojiet beznosaukto vienu, un mazais pirksts ir jānogriežas malā. Sākumā tas var šķist grūti, bet laikā rokās tas atcerēsies tehniku ​​un attīstīsies mehāniski. Ir nepieciešams veikt šādu žestu ar abām rokām trīs reizes dienā, saglabājot to 5-6 minūtes. Vienlaikus turpiniet iztēloties, kā pārmērīgs spriedze (enerģijas plūsmas) tiek izkliedēta no jūsu galvas.

Mazi triku

Veicot mudras, neaizmirsti to darītieelpojot un izelpojot. Pēc brīža mēģiniet sajust, cik atdzist un bez dažādiem negatīviem ir jūsu galva. Noslēgumā jūs varat izlasīt apgalvojumu: "Es mīlu sevi, manu ķermeni un domas. Tie ir skaidri, spoži, tīri un neuzlādē manas galvas ar sāpēm. " Slaida seju ar rokām un smaida sev spogulī. 10 minūšu laikā mēģiniet būt vienatnē. Mudra no galvassāpēm ir efektīvāka, ja dzerat nomierinošu tēju ar ārstniecības augiem: kumelītes, mātītes, piretru jaunavas, labaznik.

Enerģijas piesātinājuma tehnika

Bieži notiek šādi: cilvēks nejūt sāpīgus procesus, bet viņam ir noturīgas sajūtas sāpes. Apsveriet mudras, kas spēj palielināt enerģijas potenciālu, kas kalpo kā sava veida vairogs pret nelabvēlīgiem apstākļiem. Vienu šādu praksi sauc par "Mudra Dawn".

Tātad, šī nodarbība vislabāk tiek pavadītabrīvā dabā. Paaugstināt savu roku pret debesīm un iztēloties, kā debesu ķermeņi nosūtām jums plūsmu dziedināšanas, pēc tam savienot visus pirkstus pozīcijā "bloķēta". Piezīme: vīriešiem īkšķis viņa labās rokas, būtu būtiski virzīt bāzes falanga viņa kreisajā rokā.

Tāpēc labajam pirtam vajadzētu būtpa kreisi. Sieviešu pārstāvjiem ir "jāveido" pils mazliet savādāk. Kreisās plaukstas galvenais pirksts jānovieto labās īkšķa augšdaļā.

Tam jābūt virs kreisā rādītājpirka. Uz 5 minūtēm garīgi noturiet saņemto enerģiju un vienmērīgi sadaliet to virs ķermeņa. Tāpat kā mudra no galvassāpēm, šī prakse palīdz līdzsvarot enerģijas līdzsvaru organismā, atbrīvojot to no stresa. Šajā gadījumā ir pietiekami iedomāties, cik sāpīgas plūsmas rodas caur vainagu kosmosā vai caur apakšējām ekstremitātēm zemē.

Agrāk mēs izskatījām metodes, kā atbrīvoties no negatīvām sajūtām galvas zonā. Daudzi būs ieinteresēti zināt, ka varat vienlaicīgi noņemt divas vai vairākas dažādas kaites.

Gudrs no aukstuma un galvassāpēm

Kā zināms, visi orgāni ir savstarpēji saistītipats. Vienu slimību klātbūtne nozīmē citus. Ja ir noticis auksts, to bieži vien pavada aukstums, kas var attīstīties sinusīta gadījumā, ja tas ir nepareizi vai nepareizi apstrādāts.

Galvassāpes ar šo diagnozi - diezgankopīgs iebildums pacienta slimības vēsturē. Šajā gadījumā no galvassāpēm nebūs pietiekami daudz mudras. Foto daiļrunīgi liecina, ka atbrīvojoties no vairākām slimībām, var apvienot praksi sauc par "Dragon Head".

Pirms sinusijas sākuma deguns ir jātestē ar vājusālīti vārītie šķīdumi, tad eļļojiet mentola krēmu vai eļļu. Sēdies, lai jūsu seja būtu vērsta uz rietumiem. Plaukstas atslābināties, cik vien iespējams, un paceliet rokas paralēli "trešajai acai", tas ir - deguna tilta līmenī.

Šajā pozīcijā aizveriet pirkstu spilventiņusabas rokas. Labās rokas vidū novietojiet rādītājpirkstu pa kreisi. Tas jānovieto starp kreisās rokas otro un trešo pirkstu tā, lai tas pieskaras rādītājpirksta falanšu. Galimajam skaitlim jābūt skaitlim: labās rokas vidējā pirksta pirksts ērti balstās kreisās puses mazo pirkstu pamatnē.

Viņam, savukārt, vajadzētu gulēt uz labās rokas mazāko pirkstu. Tagad "kompozīciju" var pazemināt līdz ceļgaliem. Vai tas ir grūti? Pēc pāris treniņiem jūs jutīsieties vairāk pārliecināti.

Neaizmirstiet par elpošanas tehniku ​​prakses laikāun par vizualizāciju: tiek atbrīvota negatīva enerģija, dzīšana tiek "noņemta" un sasalst tieši 30 minūtes, nomācot sāpīgus procesus sinusīta gadījumā. Palīdziet sev ar apgalvojumu: "Es jūtos, ka sāpes nāk no augšstilba sinusa. Mana galva kļūst viegla un skaidra "

Avārijas palīdzība

Bieži vien lasītāji saka: "Es ciešu no hipertensijas, es lietoju zāles, kā to ir noteicis ārsts, bet galvassāpes tiek atkārtotas." Kāds ir jautājums? Iemesli var atšķirties: nepareizi izvēlēti medikamenti vai ķermeņa atkarība no konkrētas zāles. Pirms nonākat ārstējošajam ārstam, kā palīgs, mudra var iznākt no galvassāpēm un spiediena "Zeme".

Šis ir vienkāršs medicīnas žests: savienojiet lielu un gredzenu pirkstu spilventiņus ar otru, viegli nospiediet tos. Pārējiem pirkstu falēniem jābūt daļēji izliektajam stāvoklim un pieskarieties vienam otram. Vislabāk ir, ja rokas atrodas krūtīs. Vēl viena iespēja - savākt pirkstus "zhmenyu" (kā parādīts foto), pārmaiņus dziļi ieelpot-izelpas.

Mēģiniet atrast tēmu savā redzes laukādzeltenās un koncentrēties uz to, ņemot siltumu viņa krāsu. Nobeigumā es vēlos uzsvērt, ka budistu metodes (ieskaitot gudrs, lai mazinātu galvassāpes) jebkurā gadījumā nevar pilnībā aizstāt oficiālu medicīnā.

Šī senā prakse ir lielisks papildinājumsnepieciešamo pasākumu kopums dažādām slimībām. Tomēr neaizmirstiet, ka "pirkstu deja" ir ceļš ne tikai uz fizisko veselību, bet arī garīgo attīstību. Izprast šo zināšanu noslēpumu un būt laimīgam ar savu dzīvi!