Un kas tas sāp jūsu galvu?

Iespējams, pasaulē nav neviena cilvēka, kurš nav pieredzējisgalvassāpes. Tas var izpausties gan no noguruma, gan no uzbudinājuma. Dažiem cilvēkiem pēc miega ir galvassāpes, sievietēm - pirms menstruācijas sākuma. Galvassāpes iemesli ir daudz, bet tikai 5 no 100 cilvēkiem tas ir saistīts ar nopietnu diagnozi. Visbiežāk tiek parādīts sāpju, spriedzes vai migrēnas izraisītājs.

Ko darīt, ja kaut kas, no kura sāp galva, ir spriedze?

Starp citu, stresa galvassāpes ir ļotiir kopīgs šodien. Tas ietekmē cilvēkus, kuri ir spiesti pieņemt nopietnus lēmumus, piedzīvo lielu slodzi (gan fizisko, gan emocionālo) vai ilgu laiku neērtā stāvoklī.

Šie uzbrukumi parasti sākas ar sāpēmsāpes, kas pārvietojas uz pieres un izspiež galvu "stīpiņa". Šīs vaininieks bieži kļūst par saspringtu pieredzi par viņa darba rezultātiem. Šāda persona, kā likums, parasti ir viss, gaidot kaut ko ciestu. Un tas vēlāk izraisa galvassāpes.

Palīdzība var būt tikai banāla vēlme: dod sev atpūtu. Mainiet darbības veidu, rūpējieties par darba vietas ērtības. Ieiet kontrasta duša ieradumā un staigāt svaigā gaisā.

Kas man jādara, ja manas galvas sāp migrenā?

Ar migrēnas gadījumiem uzbrukumi ir neparedzami. Savukārt pulsē, sāp galvas kreisā puse vai labā puse. Tajā pašā laikā tiek sajūta nelabums, dažreiz notiek vemšana, un sāpes pastiprinās no gaismas, skaņām un smaržām. Uzbrukumi reizēm ilgst vairākas stundas un dažreiz pat dienā un naktī. Diemžēl vēl nav iespējams izārstēt migrēnu, bet, lai ievērojami atvieglotu stāvokli un padarītu to retāk, šādi padomi palīdzēs:

1. Zāles, kas mazina sāpes, uzņem ļotiuzbrukuma sākums. Vienmēr paturiet vismaz vienu parakstīto tablešu devu. Sakarā ar to, ka, lai gan sāpes kuņģa-zarnu trakta ir lēnāka lietot zāles jums ir nepieciešams vairāk laika, uzsūkšanai asinsritē. Ja jūs varat, ēst vai dzert kaut ko saldu.
2. Nelietojiet pretsāpju līdzekļus pārāk bieži. Tas, kā dīvaini, var izraisīt jaunu galvassāpju uzbrukumu, bet jau no anestēzijas. Preparātus migrēnas ārstēšanai nedrīkst lietot vairāk kā trīs reizes nedēļā.
3. Slikta dūša un vemšana galvassāpes laikā var tikt izmantota pretvēža līdzekļu ārstēšanai. Ja šie simptomi ir ļoti spēcīgi, tad iegūstiet zāles kā rektālās ziedlapiņas.

Kā novērst to, no kā sāp galva

Lai gan migrēnas nevar pilnībā novērst,novēro stāvokli un novērš biežāk sastopamos krampjus. Lai to izdarītu, vispirms ir jākoriģē miega režīms (gan nedosyp, gan pārmērīgs miegs var izraisīt uzbrukumu) un izslēgt jūsu uzbrukumu izraisītājus (provokus). Piemēram, neregulāra ēšana un izsalkums var izraisīt galvassāpes. Pat ūdens patēriņa trūkums noved pie šādiem katastrofāliem rezultātiem. Mirgojoša un spilgta gaisma, spēcīga fiziskā slodze, asi smakas, emocionālais stress - tas viss var sarežģīt jūsu dzīvi, piedaloties krampju lēkmē.

Noņemot to, no kā sāp galva, ievērojotĀrsti iesaka, ka jūs varat atvieglot savu stāvokli un aizkavēt nākamās mokas. Medicīnā jau sen ir likums: jūs nevarat paciest sāpes! Lai veiktu atbilstošu preparātu, apgriezts, jums nepieciešams konsultēties ar speciālistu, jo dažādos galvassāpes un līdzekļus, lai atbrīvotos no tiem būs atšķirīgs.