Kā pārbaudīt redzi mājās. Vienkāršā padomi

Laiks lido - cilvēki gandrīz katru dienusēdēt aiz monitoru ekrāniem. No redzes pārmērīgas novirzes, kas ilgi vērstas gandrīz uz vienu punktu, viņi sāk pamanīt, ka tas kļūst izplūdis. Jā, un, lasot grāmatu, ir vēlēšanās izspiest to no acīm.

Parasti, ja rodas problēmas arAcis vispirms tiek meklēt internetā, kā pārbaudīt redzi mājās. Pārbaudot redzes asumu, tiek novērtēta jūsu spēja atšķirt atsevišķas detaļas. Redzes asums tiek pārbaudīts lielā attālumā, un atsevišķi pēc 40 gadiem redzamība tiek pārbaudīta tuvumā. Ar standarta procedūru, kā pārbaudīt acu ārsts ir oftalmologs ir pazīstams jebkuram pilsonim.

Kā pārbaudīt redzi mājās? Jūs varat izmantot dažādus testus no interneta, vai drukāt visu pazīstams tabulas pārbaudi un karājas pie sienas, 5 metru katrai acij atsevišķi, lai mēģinātu lasīt burtus 12. sērijā. Redzes asums no 0,1 - augšējā rindā un līdz 2,0 - apakšējā rinda. Ja jūs varat izlasīt 10. līniju, tad redze ir normāla. Pretējā gadījumā korekcija ir nepieciešama.

Ir vēl viena iespēja, kā pārbaudīt redzējumumājas apstākļi. Ir jāaplūko burts "E", kas novilkta dažādos virzienos no līnijām ar 0,5 cm. Persona, kuras redze ir normāla, pareizi nosaka virzienu: apakšā, augšā, pa kreisi vai pa labi.

Visas mājsaimniecības metodes ir aptuvenasredzes asuma pārbaude, jo, veicot šādu pētījumu, joprojām ir svarīgs redzamo pazīmju un apgaismojuma kontrasts. Tāpēc, bez jautājuma, kā pārbaudīt redzi mājās, labāk ir doties uz oftalmologu.

Kāda redze ir normāla?

Šī redze, salīdzinot ar rādītājiemParasts skats uz cilvēkiem, kuri var nolasīt tabulas apakšējās rindas burti no 6 metru attāluma. 6/6 vai 20/20 kājās ir normāla redzes asuma indikators. Pirmais skaitlis ir attālums, no kura redze tiek pārbaudīta. Otrais numurs ir attālums, no kura parasti cilvēki var nolasīt to pašu līniju uz galda.

Ja otrais skaitlis ir mazāks par pirmo skaitli - redzilabāk nekā parasti, ja vairāk, tad sliktāka nekā parasti. Indikators 20/10 (6/3) nozīmē, ka cilvēks redz 6 metru attālumu, un persona, kuras redze ir normālā līmenī, izlasīs šo līniju no 3 metriem. Pilnīgāka informācija, kuras redze ir normāla, var iegūt tikai no oftalmologa.

Lietotājs, kurš meklē monitora ekrānuacu muskuļi nemainās. Pēc būtības tie ir dinamiski. Darba ilgums un paaugstināta koncentrēšanās - tas ir papildu slogs redzei. Turklāt ekrāns kā gaismas avots ir aktīvs kontrasts, bet vienkāršā papīra loksne ir pasīva kontrasts. Ekrānā attēls tiek dinamiski atjaunināts zemā frekvencē, kas izraisa mirgošanu. Tā rezultātā acis nogurst, galvassāpes, aizkaitināmība, nervu spriedze un stresa. Svarīgākā datora blakusparādība ir tās spēja izraisīt tuvredzību tuvredzība.

Drošs no tā var būt augsta izšķirtspējamonitora spēja, un tādējādi precīzāks un skaidrs attēls. Šajā gadījumā acs nogurums ir samazināts. Periodiski, kā preventīvs pasākums, noņemiet acis no monitora uz sāniem, kā arī veiciet vienkāršas vingrošanas vingrinājumus acīm.

Nepārtrauktās darbības sekas datorāir "sausa acs sindroms", kas nozīmē acu virsmas žūšanu. Lai novērstu profilaksi, ieteicams veikt šādu uzdevumu: aizveriet acis un pēc 2-3 sekundēm atveriet acis. Atkārtojiet 10-20 reizes. Neaizmirstiet, ka dators un vīzija ir ļoti savstarpēji saistīti.

Esi nevainojams, dodiet katrai stundai tikai 2-3 minūtes šiem vienkāršiem vingrinājumiem, un tas palīdzēs saglabāt redzi. Neaizmirstiet, ka caur redzes orgānu mēs saņemam 90% no visas informācijas no ārpasaules.