Vitamīni ir lēti un efektīvi. Vitamīnu kompleksu vērtējums

Nav noslēpums, ka cilvēka ķermenisnepieciešami vitamīni. Bez to pietiekamā skaitā nav iespējama visu orgānu un sistēmu normāla darbība. Kādi vitamīni ir lēti un efektīvi? Tas ir tieši tas, kas tiks apspriests rakstā.

Dzīves laiki, kam nepieciešams vitamīnu atbalsts

Ikvienam cilvēkam dzīvē ir daudz laika, kad viņam vajadzīgs palielināts vitamīnu atbalsts. Tie ietver:

• bērna vecums, kad ķermenis ir augošā izaugsmes procesā;
• skolas un jauniešu vecumā, kad cilvēks piedzīvo paaugstinātu garīgo un emocionālo stresu;
• darbspējas vecums;
• vecums.

Katram dzīves laikam tiek izmantoti dažādi vitamīnu kompleksi.

Kādi ir vitamīni?

Vitamīnu saraksts, kas nepieciešams normālai ķermeņa funkcionēšanai:

• A vitamīns ir retinols. Tam ir nozīmīgas funkcijas: šūnu reģenerācijas stimulēšana, antioksidanta darbība, seksuālo dziedzeru funkcijas regulēšana, piedalīšanās redzes funkcijās.
• Tiamin - vitamīns, kas atbalsta nervu darbībusistēma. Tas ir nepieciešams pilnīgam neironu darbam. Piedalās mediatora acetilholīna veidošanā. Uzlabo kuņģa sulas sekrēciju. Piedalās visu veidu vielmaiņas procesos.
• Riboflavīns ir B2 vitamīns. Piedalās hormonu sintēzē, ATP. Veicina redzes funkcijas uzlabošanu. Uzlabo ādu un nagus.
• Vitamīns B5 ir pantotenskābe. Piedalās zarnu darbības un nervu sistēmas funkcijās. Atbildīgs par imunitāti. Tā ir daļa no dažiem gremošanas enzīmiem.
• Vitamīns B6 ir piridoksīns. Atbild par perifērās nervu sistēmas darbību. Piedalās nukleīnskābju sintēzē.
• Folijskābe. Nepieciešams adekvātai asinsveidošanai. Grūtnieces ķermenim ir nepieciešams pilnīgi nogatavināt augļa nervu sistēmu.
• Cianokobalamīns. Nodrošina adekvātu hematopoēzi. Izmanto organismā, lai sintezētu DNS molekulas.
• Askorbīnskābe. Daudzfunkcionāls vitamīns. Ir detoksikācijas efekts. Piedalās kolagēna sintēzē. Pozitīvi ietekmē vielmaiņu.
• D vitamīns ir nepieciešams, lai novērstu raķīti. Nostiprina kaulu audu struktūru. To lieto noteiktu ādas slimību ārstēšanai.
• E vitamīns ir tokoferols. Galvenais antioksidants organismā. Piedalās dzimumdziedzeru regulēšanā. Uzlabo audu reģenerāciju.
• K vitamīns. Hemostatisks vitamīns. Nostiprina kaulu audus. Tas ir nepieciešams nieru sistēmas pienācīgai darbībai.

Iepriekš bija saraksts ar slavenākajiem vitamīniem, bet ir arī daudz citu vielu, kas arī vajadzīgas ķermeņa.

Kompleksie vitamīni

Vitamīnus reti izmanto atsevišķi. Lai uzlabotu to efektivitāti, tiek radīti dažādi līdzsvaroti kompleksi. Atkarībā no funkcionālā mērķa tiem ir atšķirīgs sastāvs.

Tagad katrā aptieka var redzēt lielu skaitu dažādu vitamīnu kompleksu ar atšķirīgām izmaksām.

Vitamīnu un vitamīnu kompleksu nosaukums:

• "Vitrum".
• «Complivit».
• "Alfabēts".
• "Duovits".
• "Gerimax".
• "Solgars".
• "Triovits".
• "Pikovits."
• Biomax.
• «Vairāki cilnes».
• Revit
• "Gendevits".
• "Undevit".

Kādi vitamīni ir vēlami?

Protams, es gribu izvēlēties vitamīnuslēti un efektīvi. Lai saprastu visu šo daudzveidību, jums jāzina, uz kādiem principiem ir sadalīti vitamīnu kompleksi. Vitamīnu sarakstu, kas dota jūsu uzmanībai iepriekš, var iedalīt pēc vecuma periodiem, pēc funkcionālā mērķa, pēc ārstnieciskā efekta.

Vitamīnu kompleksu klasifikācija

Kādi vitamīni ir lēti un visefektīvākie? Apskatīsim, kā tiek klasificēti vitamīnu kompleksi:

• Vitamīni jaunākajiem, līdz pat gadam. Šādas kompozīcijas ir maz, tās izdod kā pilienus vai sīrupus. Kādi vitamīni bērniem šajā vecumā iesaka ārstiem? Ir zāles - "Vigantol", "Akvadetrim". Tie satur D3 vitamīnu, un tos lieto, lai novērstu un ārstētu raķīti. Ir kompleksi vitamīni - "Multi-Tabs Baby", "Alfabēts: mūsu mazulis".
• Vitamīni pirmsskolas vecuma bērniem. Šajā periodā ķermeņa visvairāk nepieciešama vitamīnu atbalsts, jo tiek aktivizēti izaugsmes un garīgās attīstības procesi. Šajā vecumā tiek piedāvāti tādi vitamīni kā "Multi-Tab Baby", "Pikovite 1+", "Alfabēts: bērnudārzs", "Vitrum Baby", "Complicant for toddlers", "Vitamishki".
• Vitamīni jaunākiem un vecākiem skolēniem. Atbalstīt bērna ķermeni intensīvas garīgās spriedzes laikā. Tie ietver Multi-Tabs Junior, Pikovit 7+, Alfabēts Shkolnik un Alfabēts Teener, Vitrum Junior, Complitiv Active, Univit Kids.
• Vitamīni jauniešu un vidēja vecuma cilvēkiem. Šo vecuma periodu raksturo garīgais stress, fiziskā aktivitāte, bieži emocionāls stresu. Lai atbalstītu ķermeni šajā gadījumā, ir Vitrum, Complivit Antistress, Multi-Tabs Intensīvs, Alfabēts Classic, Duovit, Triovit, Biomax.
• Vitamīni vecākiem cilvēkiem. Viņi palīdz uzlabot atmiņu, satur optimālu vielu kopumu, kas organismam nepieciešamas novecošanas laikā. "Vitrum Centuri", "Multimax", "Complivit 50+", "Multi-Tabs Classic".

Ir vitamīni lēti un efektīvitikai ar terapeitisku iedarbību. Tās tiek pielietotas pēc ārsta ieteikuma. Parasti tas ir grupas B vitamīni - "Kompligam", "Milgamma", "Binovits", "Kombilipen". Tie ir pieejami injekcijas veidā, Kombilipen ir arī tablešu veidā.

Atcerieties: pirms sākat lietot kādas zāles, nepieciešama ārsta konsultācija!

Speciālie vitamīni

Viņa dzīves laikā cilvēks iet caur vairākiem nosacījumiem, kura laikā organisms intensīvi izmanto vitamīnus. Šādos apstākļos tiek ražoti arī īpaši vitamīnu kompleksi.

• Vitamīni grūtniecēm. Vitamīnu nosaukums: Vitrum pirmsdzemdību periodā, Complimit Mama, Multi-Tabs Perinatal, Elevit Pronatal, Femibion, Alfabēta mātes veselība. Šiem vitamīnu kompleksiem ir raksturīga lielāka devu sastāvā esošo vielu daudzums, turklāt ir pievienota folijskābe, kas nepieciešama pilnīgai augļa attīstībai.
• Vitamīni ķermeņa atveseļošanai pēc slimībām - "Multi-tabs Immuno plus", "Alfabēts saaukstēšanās laikā", "Biomax".
• Vitamīni, kas palīdz matu izkrišana, ādas un naglu pasliktināšanās - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Vīriešu un sieviešu vitamīni

Var būt arī vitamīni, kas ir lēti un efektīviatsevišķi vīriešiem un sievietēm. Tie atšķiras pēc sastāva, kuru mērķis ir saglabāt veselību un fiziskās aktivitātes. Uzņēmums "Farmamed" ražo dažādas vitamīnu līnijas vīriešiem un sievietēm - "Lady Formula" un "Mens Formula". "Duovit for men" un "Duovit for women".

Ir arī vienkārši kompleksi vitamīni, nevissatur minerālvielas - tie satur 3-6 vitamīnus. Tas ir Undevit, Gendevit, Revit. Šādi vitamīni ir lēti, bet tiem ir atbilstoša iedarbība.

Vitamīnu vērtējums

Lai saprastu, kādu zāļu dod priekšroku, ir vērts pētīt vitamīnu un minerālu kompleksu vērtējumu.

1. Atveriet šo vērtējumu vitamīnus "Vairāki cilnes". Visplašākais klāsts vitamīnu kompleksu - no grudnichkovogo vecumā līdz vecāka gadagājuma cilvēkiem, ir vitamīni grūtniecēm, sportistiem, lai atbalstītu ķermeni pēc saaukstēšanās, vitamīni intensīvas garīgās stresu un emocionālo stresu laikā. bagāts Sabalansēta sastāvu, lietošanas ērtumu, patīkamu augļu garšu ļāva vitamīnus "Multi-tabs", lai pirmo vietu rangu.
2. "Vitrum". Otrajā vietā ir vitamīnu "Vitrum" lineāls. Viņi arī piedāvā kompleksus dažādiem gadījumiem - vitamīnus bērniem un pieaugušajiem, lai saglabātu ādas un matu skaistumu, kauliem un redzi. Nedaudz mazāk ērts lietošanas veids un mazāk plaša sastāva vitamīni Vitrum ir otrā vieta vērtējumā.
3. "Alfabēts". Šie vitamīni ir labi, jo tos ražo dažādu krāsu tabletēs, kuras jālieto no rīta, pēcpusdienā un vakarā. Katra tablete satur noteiktu vitamīnu kombināciju, kas labāk absorbēsies kopā. Pateicoties tam, "Alfabēts" ieņem trešo vietu reitingā.
4. «Complivit». Populārākie cenu kategorijā ir vitamīni. Bet to sastāvs ir nedaudz sliktāks par iepriekš minētajiem kompleksiem. Tomēr viņi ieņem ceturto vietu reitingā.
5. Un piektā vieta ir kopīga šādam kompleksamvitamīni, piemēram, "Triovit" un "Biomax". Ne pārāk plašs, bet diezgan līdzsvarots sastāvs, ieskaitot būtiskos vitamīnus. Viņiem nav vienību, tāpēc viņi saņem piekto vietu.

Vai cilvēkiem ir nepieciešami vitamīni?

Tātad, tagad jūs varat skaidri pateikt, vai dzertvitamīni. Noteikti! Tie ir nepieciešami, lai iestāde saglabātu savas funkcijas dažādos dzīves periodos. Ne vienmēr ir iespējams iegūt nepieciešamo vitamīnu daudzumu ar pārtiku, līdz ar to tiek piedāvāti līdzsvaroti vitamīnu un minerālu kompleksi.

Esi vesels!