Fenilalanīns: kas tas ir un kas ir vajadzīgs

Lai saprastu, kā šīs vai citas vielasietekmē ķermeni, kā viņu labklājība ietekmē viņu trūkumu vai pārmērīgu daudzumu, veic daudzus pētījumus. Zem zinātnieku uzmanības centrā radās aminoskābes, jo gandrīz visi no tiem, izmantojot sarežģītus metabolisma procesus, galu galā kļūst par vielām, kam ir būtiska nozīme veselības uzturēšanā. Viena no šīm aminoskābēm ir fenilalanīns. Kas tas ir, kas ietekmē un kur tas ir ietverts - sīkāk aplūkosim rakstā. Šī informācija ir noderīga ikvienam.

Fenilalanīns: kas tas ir un par ko tas ir atbildīgs

Fenilalanīns ir būtiska aminoskābe. Tas nozīmē, ka šī viela nav sintezēta mūsu ķermenī, bet nāk no ēdiena tikai no ārpuses. Šī aminoskābe organismā tiek pārveidota par tirozīnu, kas savukārt piedalās norepinefrīna un dopamīna veidošanā. Tas nozīmē, ka fenilalanīns ietekmē garastāvokli, samazina sāpes, uzlabo mācīšanās spējas un uzlabo atmiņu, paātrina vielmaiņas procesus un samazina ēstgribu, regulē vairogdziedzeri un veicina ādas pigmenta melanīna veidošanos.

Šī aminoskābe tiek izmantota slimības ārstēšanaiParkinsona slimība, aptaukošanās, depresija, artrīts un menstruācijas sāpes. Uztura programmās kultūrists ir arī fenilalanīns. Ko tas dod? Lieta ir, šī aminoskābe ir daļa no olbaltumvielām, kas satur muskuļus, cīpslas un saites. Ar to trūkst, nav iespējams sasniegt muskuļu masas veidošanos, kurai kultūrists cenšas panākt. Tā kā fenilalanīns ir viena no sporta uztura sastāvdaļām.

Fenilalanīna avots

Vairumā gadījumu šī aminoskābe irpietiekams daudzums iekļūst ķermenī ar pārtiku. Tas atrodams gaļā (cūkgaļa un mājputni), cietos sieros un citos piena produktos, sojas un pupiņu, kviešu un rīsu kāpostu, olu un lazdu riekstu. Normālai asimilācijai nepieciešams pietiekams vitamīnu B3, B6 un C daudzums. Lai nodrošinātu fenilalanīna asimilāciju, ir nepieciešams varš un dzelzs.

Šo aminoskābi izmanto ražošanas procesāsintētisko saldinātāju, ko aktīvi izmanto pārtikas rūpniecībā. Visbiežāk to ir viegli atrast košļājamā gumijā un gāzētos dzērienos. Tāpēc ir pilnīgi iespējams teikt, ka fenilalanīns limonādā ir šīs neaizvietojamās aminoskābes avots.

Viena veida fenilalanīns (DL) darbojas kāpretsāpju līdzeklis. Mūsu ķermenis pastāvīgi iznīcina endorphins, un aminoskābju DL formas kavē šo procesu. Šo fenomenu lieto cilvēki, kuri nejutīgi pret tradicionālajiem pretsāpju līdzekļiem. Viņiem vienīgais līdzeklis šajā gadījumā ir fenilalanīns.

Kāda šī viela joprojām ir? Izveidojiet labu garastāvokli un dodiet mīlestību: aminoskābe ir iesaistīta feniletilamīna sintēzē, kas ir atbildīga par šīm parādībām. Turklāt šī viela ir daļa no daudzām zālēm, kas stimulē smadzeņu aktīvo darbību.

Kontrindikācijas

Feniletiilamīnu nedrīkst lietot grūtniecessievietes, barojošas mātes, cilvēki ar augstu asinsspiedienu un tendence uz nemieru. Tas ir aizliegts lietot un ar imunitāti pret šāda veida aminoskābēm, tas ir, ar fenilketonūriju un pigmentāru melanomu.

</ p>