Mandarīni: noderīgas īpašības.

Kāpēc mēs tik ļoti rūpējamies par šo mazo saules enerģiju?augļi, viesi no siltām valstīm, kas kļuvuši par mūsu Jaunā gada un Ziemassvētku brīvdienu neatņemamu īpašību? Tie ir lielisks, svaigi un vissmalkākās garša tik organiski saplūst ar smaržu svētku ēšanas un pirmo sniegu unikālā simfoniju smaržām ... Tanžerīni patīkama visos aspektos, uz to pašu ietekmi uz ķermeni kā uzlādējams akumulators. Viņu piedāvājums, sulīga mīkstums nodrošina ne tikai saldu garšu ar vieglu skābu garšu, bet arī pozitīvu attieksmi, dabisko enerģiju un spilgtumu.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka mandarīni ir noderīgikuras īpašības nav pilnībā izprotamas, faktiski ir daudz vielu, kas var ietekmēt mūsu noskaņojumu. Tajā pašā laikā organiskās skābes un vitamīni, kas ir daļa no augļiem, stiprina organisma atjaunošanās procesus, lieliski atjauno spēku pēc lielāku slodzi un izturību.

Kaut kas par tanžerīnu priekšrocībām

Tie, kas regulāri iekļaujas savā uzturāmandarīni, to lietderīgās īpašības ir labi zināmas. Augļi ir antioksidanti, kas nozīmē, ka tie ir neaizstājami kara laikā. Tie ir veiksmīga vizuālās aparatūras slimību novēršana.

Beta-kriptoksantīns, kas ir daļa nobrīnumlīdzeklis, novērš plaušu vēzi smēķētāju trešdaļā, kas ir nozīmīgs rādītājs. Augļu sulu maisījumus arī ar gaļas ēdieniem, veicinot plašāku izmantošanu, palielina ražošanu gremošanas fermentus. Ārstnieciskas īpašības mandarīniem lielā mērā ir saistīts ar klātbūtni augļu lielu devu askorbīnskābes, ēterisko eļļu un gaistošo ražošanu. Viņu rīcība izskaidro viņu spēju stiprināt imunitāti un pretoties dažādu orgānu un sistēmu patoloģijām. Flavonoīdiem, kas atrodas šī citrusu ādā, piemīt pretiekaisuma un pretvīrusu īpašības. Viņi veiksmīgi palīdz cīnīties ar tādu nopietnu slimību kā vēzis, izraisot leikēmijas šūnu nomiršanu. Turklāt laba aptaukošanās profilakse ir arī mandarīni. Šo augļu noderīgās īpašības ir iekļautas arī spējai veiksmīgi tikt galā ar depresiju, stresu un nepamatotu trauksmi.

Neapšaubāmi, mandarīnu lietderība: Austrumu valstīs tās tiek uzskatītas par veselības un ilgmūžības simbolu. Šie vērtīgie un veselīgie augļi būtu jāiekļauj ikdienas ēdienkartē ikvienam, kas rūpējas par savu labsajūtu. Bieži tie tiek izmantoti, lai normalizētu svaru, tiem, kuri uztraucas par papildu mārciņas.

Mandarīnu diēta

Pastāv vairāki mandarīnu diētas veidi, tie visi ir zemu kaloriju daudzumu un ļoti efektīvi, taču jūs nevarat iesaistīties šādā uzturā, jo uzturā pastāv nelīdzsvarotība.

Trīs dienu mono diēta ir populāra, kura laikājūs varat samazināt svaru par 4-5 kg. Šī diēta ļauj jums ēst līdz pusotru kilogramu mandarīnu dienā, kā arī varat dzert attīrītu ūdeni un zaļo tēju bez cukura. Ilgtermiņa uzturu nevajadzētu izvēlēties.

Diēta, kuras laikā ēd tikai tanžerīnus,kuras derīgās īpašības nodrošina diezgan labu veselību, patiešām dod vēlamo rezultātu. Bet, lai to salabotu, ir jāturpina uz sešiem mēnešiem, iekļaut savā uzturā, šos citrusaugļus un dzert katru dienu brokastīm glāzi svaigi mandarīnu sulas ar mīkstumu. Pavārs vai nu manuāli, vai ar sulu spiedi, jo šis auglis ir iztīrīta un izņem sēklas, bet tas nav nepieciešams, lai novērstu rūgta membrānu, jo tie satur vielas, kas palīdz sadedzināt taukus. Tāpēc, ēst veselību, šie sulīgi garšīgi augļi, saņemt vitamīnus un sadedzināt papildu kalorijas!