Cīņas metodes. Saņemto vārdu cīņā. Cīņas pamata metodes

Vecākais sporta veids, dīvaini,ir cīņa. Cilvēks ilgu laiku ir iesaistījies cīņas mākslā. Ja jūs ticat klinšu gleznām, tad no primitīviem laikiem. Ir vērts atzīmēt, ka pasaulē ir daudz veidu cīņas, uz kurām attiecas dažādi noteikumi. Šī neatbilstība bija saistīta ar faktu, ka sportisti no dažādām valstīm bija ļoti atšķirīgi. Tomēr pagājušā gadsimta laikā pasaules apvienība ir noteikusi vairākas jomas, noteikusi galvenās cīņas metodes un ieviesusi noteikumu sistēmu.

Populāra cīņa

Kāda ir visbiežāk sastopamā? Vispopulārākais pasaulē ir brīvā stila cīņa. Visām valstīm tā ir vienāda mācību metode. Tas ļauj jums rīkot pasaules mēroga sacensības, kā arī boksa un futbola sacensības. Brīvā cīņā cīņa par uzvaru tiek panākta, pilnībā apstādinot pretinieku uz paklāja. Tiklīdz komanda izklausās, pretinieki, satverot viens otru, cenšas mest pretinieku uz grīdas. Apkarošanas procesā sportisti, izmantojot cīņas metodes, sasniedz mērķi. Pastāv situācijas, kad neviens no pretiniekiem neizdevās izpildīt noteikto uzdevumu - lai apturētu ienaidnieku. Šādos gadījumos uzvaru piešķir ar punktiem, ko tiesneši iekasē spēles gaitā par skaisti uzņemtajiem uzņemumiem un uzņemšanām. Gadījumā, ja pretinieki saņem tādu pašu punktu skaitu, uzvarēšana tiek piešķirta pirmajam spēlētājam, kurš uzvedībā uzrādīja efektīvu uzņemšanu.

Traumas un aizliegumi cīņā

Tāpat kā citos kontaktu sporta veidos, ir aizliegtas sāpīgas darbības
cīņa, par kuru viņi var iekasēt soda punktus vai pat diskvalificēt - no sacensībām noņemt.

1. Tas ietver visa veida sitienus - kājas, rokas, galvas.

2. Tas ir arī dažādi savērpšanās, kāju, roku, pirkstu locītavu, pārkāpuma pret ienaidnieka dzimumorgāniem.

3. Sarežģīta pretinieka galva uz leju.

4. Pretinieka elpošanas orgānu apturēšana ar rokām vai improvizētu līdzekli.

Ja jūs saprotat, noteikumi ir izsekojamigudru cilvēku cilvēci, kuri gadsimtu gaitā var radīt tik brīnišķīgu konkurenci. Ir brīvā daba cīkstēšanās un dalībnieku svara ierobežojums - līdz 75 kg, jo attiecīgajā sporta veidos bieži tiek izmantoti vairāki skavas, kuru īstenošanai jums ir jābūt pietiekami izturīgam un svaram un kam nav mazāk svara cilvēku.

Pirmie soļi lielos sporta veidos

Daudzi iesācēji agrīnā stadijāvar šķist dīvaina brīvais cīkstēšanās. Mācību metodes nav tieši prioritāte. Iesācēju galvenais uzdevums ir iegūt muskuļu masu. Šajā kursā ir visi trenažieri, svaru, hanteles, kettlebells veidi, kas ir pieejami sporta. Sākumposmos mācību cīnītājiem ir mūs apskauž daudzas weightlifters, attiecībā uz kuriem ir prioritāte kopa muskuļu masas. Patiešām, pateicoties regulārām kustībām, metodēm un stiepjas muskuļiem, cīnītāji izdodas ļoti ātri iegūt vajadzīgo muskuļu masu. Šajā kontaktu sportā daudz uzmanības ir vērts izstiepties. Ja tas nav pietiekami attīstīta, jūs varat viegli iegūt traumu, kas izbeigs visus pūliņus. Cīņas - tas ir grūti, sports, kas prasa daudz pūļu, pastāvīgu apmācību un lielu vēlmi būt labākajiem. Vājajām rakstzīmēm šajā sporta vietā nav vietas.

Pamatmetodes brīvajā cīņā

Tāpat kā jebkurā sporta veidā, kas tiek uzskatīts par mumsformā pastāv cīņas pamata metodes, kuras ar minimālu fizisko piepūli ļauj ienaidniekam maksimāli nodarīt kaitējumu. Ir trīs šādi pamata triki.

Svira - uzbrucējs pavada viņa roku zem plecapretinieks, un no otras puses satver pretstaru rokas no pretējās puses. Tajā pašā laikā no aprindām ap pretinieka kaklu tiek izveidots kliedzošs gredzens.

Mest rullītis, kas nokrīt uz viņa pusi, uzbrucējs to darajerk pret pretinieka stumbra un, stumšanas viņu ar savu augšstilbu, iemeta viņu virs viņa galvas, atpakaļ uz paklāju. Tad viņš lec uz pretinieka un ķer apgriežas viņa ķermeni, nospiežot savu svaru. Asu griezējs izvirza pretinieku uz plecu lāpstiņām, turot rokturi.

Tulkošana ar jerk par plaukstas locītavu - uzbrucējs paņempretinieks ar plaukstas locītavu, viņa roku uz leju. Otrais rokass uzņem pretinieka plecu no iekšpuses un asi paceļ to uz sāniem. Tajā pašā laikā, nododot visu ķermeņa svaru uz noķertajām plaukstas locītavām, jūs varat novietot ienaidnieku uz saviem ceļiem.

Kaujas tehnikas klasifikācija

Uzturot sacensības brīvajā cīņāParasti ir atļauts izmantot atļauto veidu plauktus un uzņemto pamatkategorijas. Sportists var stāvēt gan priekšpusi, gan labajā vai kreisajā pusē. Stāvos attālums starp pieturām netiek kontrolēts. Āķi var veikt pozīcijās, kas stāv uz kājām, ceļos un guļus. Brīvā cīņas cīņas metodes tiek veiktas ar vienu roku un divām ekstremitātēm. Tos klasificē kā taisnus, apgrieztus, augšējos un apakšējos rokturus. Tāpat ir arī izplatīšana gar ierakstu diapazonu - garu, īsu un vidēju. Brīvības cīņa ļauj jums izmantot tehniku, kas stāv uz visiem četriem. Šis stumbra stāvoklis tika saukts par "zemi". Cīņas uzbrucēju izvietošana kioskos ir pieņemama, ja viņš ir novietots pret pretinieku no augšas vai no sāniem. Aizsardzība pret pretinieka triku tiek klasificēta statiskā un dinamiskā taktikā. Par piemērošanas taktikas efektivitāte ir atkarīga no kustībām sportists uzbruka, bet attiecībā uz tā izmanto metodes cīņā.

Nevar atstāt novārtā ķermeņa līdzsvaru

Tas ir ļoti svarīgs faktors. No pirmā acu uzmetiena var likties dīvaini, bet cīņas metodes un lomu spēlē duelēs ir otrā vieta. Bet pirmā vieta tiek dota, lai izpētītu sportista stratēģijas un ķermeņa līdzsvara taktiku cīņas laikā. Brīvā stila cīkstēšanās līdzsvars ir trīs veidu - vienaldzīgs, stabils un nestabils. Duelī visbiežāk cīkstona līdzsvars ir nestabilā stāvoklī. Sportista galvenais uzdevums, papildus uzvaras rezultātam, ir pārvērst sava ķermeņa līdzsvaru stabilā stāvoklī. Lai to izdarītu, ir nepieciešams palielināt korpusa atbalsta platību un samazināt kopējā smaguma centra augstumu. Šīs cīņas tehnikas izmantošana ir tikai aisberga gals šajā skaistajā sporta veidolā, un tā pārstāvja galvenais uzdevums ir iemācīties kontrolēt ķermeņa līdzsvaru no brīža, kad sākas cīņa.

Mīļākās metodes skatītājiem

Kontaktu sporta fani, piemēram,apspriediet savā starpā labākās cīņas metodes, ko pierāda viņu elkļi. Iespējams, ka vispopulārākais un mīļākais brīnums sabiedrībai visos kontaktu sporta veidos ir "turntable". Piemēram, cīņās bez noteikumiem, tas tiek panākts, pretinieka seju izšķiežot. Brīvā stila cīņā pretinieka roka tiek aizturēta no augšas, pēc tam nostiprina spraugu un ritina pretinieku, kurš stāv uz vienas kājas uz sāniem. Kā var redzēt, cīņas triku nosaukums praktiski ir savstarpēji saistīts ar ienaidnieka kustībām, veicot stresu, mest vai citus pasākumus. Mīļotajiem sporta veidiem attiecīgajā sportā ir darbība, ko sauc par "dzirnavu". Tās ieviešana izskatās kā "turntable" uztveršanas apraksts. Tomēr efekts atšķiras, jo fiksāciju veic rokas ar pleciem vai kaklu, vienlaicīgi sagrābjot vienu kāju. Ja jūs saprotat, tad katram cīnītājam ir viņa arsenāla iecienītā metode, kuru viņš uzskata par visefektīvāko.

Slavenā grieķu cīņa

Senajā Grieķijā bija ļoti populāra cīņakas, demonstrējot milzīgo roku spēku, ienaidnieks dažu sekunžu laikā nonāca nemobilizētā stāvoklī. Šī spēle ir aktuāla un tagad. To sauca par grieķu un romiešu cīkstoni. Tās metodes no citām sugām nedaudz atšķiras. Bet ir izteikta atšķirība - aizliegums uzņemt ienaidnieku zem josta. Grieķu un romiešu cīņu Eiropā izstrādāja franciski. Viņiem tā patika, jo bija priekšrocība, ka bija cīkstoni, kuri spēkus nomāca savus pretiniekus. Un 18. gadsimtā francūžiem bija pārpalikums, pateicoties populārajam svara pieaugumam tajā laikā. Katras valsts sportisti, kas nonāca grieķu un romiešu cīņā, metodes un paņēmieni tiek pastāvīgi modificēti un uzlaboti. Pateicoties tam vienā gadsimtā tika izveidota stingra, vienota noteikumu sistēma. Viņā satvert kājas un trikus ar viņu palīdzību bija stingri aizliegta. Bet, tāpat kā brīvā stila cīņā, spēles galvenais uzdevums bija apturēt ienaidnieku.

Cīņa olimpiskajās spēlēs

Arī senos austrumos radās sava veida cīņa,kuru sauca par "džudo". Bet salīdzinājumā ar brīvo vai grieķu-romiešu, kur spēks tiek izmantots galvenokārt, pretinieka nepareizas kustības rezultātā tiek veikta džudo tehnika. Pateicoties tam, izskatāmajā sporta veidā ir iespējams novērot pārstāvjus, kuri nav izceļas starp saviem vienaudžiem ar fiziskiem datiem. Nevar salīdzināt, nemaz nerunājot par sportistu iesaistīšanos džudo un brīvā stila cīņā pret otru. Izmantojot kopējo vārdu virsrakstā, šie sporta veidi ir pilnīgi atšķirīgi un nav pakļauti vispārējai klasifikācijai. Lai gan viņiem ir kopīgas iezīmes, piemēram, metamās, rokturi un citas brīva stila cīņas metodes. Džudo ir ļoti populārs sporta veids visā pasaulē. Nav nekas, ka kopš 1964. gada šī disciplīna ir oficiāli iekļauta Olimpisko spēļu sacensību sarakstā.

Aizliegtie paņēmieni bija noderīgi Sambo cīnītājiem

Vienmēr, kad ir aizliegumi, es tos gribuizlauzties. Tātad brīvajā cīņā, neatrisinātas metodes ir atradušas pielietojumu sambo cīņā. Šī kontaktu veida vārds tiek atšifrēts kā pašaizsardzība bez ieročiem. Sambo apkarošanas metodes, lai arī tās ir necilvēcīgas, tomēr ir ierobežotas ar noteiktiem noteikumiem. Šajā vienā cīņā, tāpat kā freestyle wrestling, ir atļauts izmantot throws ar roku, kāju un torsa palīdzību. Sambo jums jāuzņem uzņemšana, kas uz divdesmit sekundēm turēs pretinieku immobilizētā stāvoklī. Papildu uzbrukumi, kas vērsti uz locītavu un muskuļu saspiešanu uz pretinieka kājām un rokām, ļauj pretoties pārvarēt cīņu ar ienaidnieka uzvaras atzīšanu. Sambo cīkstēšanās ir diezgan populāra starp tiesībaizsardzības iestāžu darbiniekiem. Galu galā, pateicoties zināšanas par tās pamatiem, policists var viegli aizturēt un neitralizēt noziedzniekus bez ieročiem.

Eksotiskie cīņas veidi

Japāna, kas deva pasaulei džudo cīņu, mēģinājaiemiesot mīlu par sumo. Tur tas ir ļoti populārs. Bet eiropieši neuzskatīja par diezgan agresīvu sportu. Suomo cīņas taktika ļauj ne tikai uztvert un iemest, bet arī palmu streiku, sitienus, zemūdenes un kāju. Milzīgs metožu arsenāls, kurus var atļaut spēlētājiem sumo, gandrīz neizmantoja vismaz vienu šā sporta pārstāvja visu karjeru. Un visi, jo viņu skaits netiek skaitīts. Varbūt tas bija daudz triku, kas kļuva par galveno problēmu Somo integrācijā Rietumeiropā. Ja brīva un grieķu-romiešu cīkstēšanās uzliek sportistam fizisku spēku, tad attiecīgajam sportam ir nepieciešams, lai cīkstonim būtu patiess milzīgs spēks un augsta izaugsme. Galu galā, lai uzvarētu, jums ir nepieciešams klauvēt pretinieku pie kājām vai izspiest viņu no apļa.