Grappling - kāda veida cīņas māksla ir tā? Vēršanās metodes un noteikumi

Aizķeršanās - kas tas ir? Šāda veida cīņas māksla ir izveidota, pamatojoties uz cīņu gredzenā. Šajā daudzveidīgajā cīņas mākslā ir harmoniski kombinētas daudzu kaujas disciplīnu metodes un paņēmieni. Greppling ietver metodes sambo, freestyle cīkstēšanās, džudo un jujitsu. Sportista tehnikai ir izšķiroša nozīme vienotā cīņā. Svars kategorija un fiziskie dati nav svarīgi. Sāpīgo un nomierinošo paņēmienu ierobežojumi gandrīz nav.

GREPPLING FUNKCIJAS

Greppling atšķiras no citām kaujas disciplīnāmfakts, ka šajā gadījumā uzvaru nosaka nevis ar tehnisku izmantošanu, bet ar sāpīgu un nomierinošu paņēmienu izmantošanu. Vēl viena šāda veida cīņas iezīme ir sportista forma - drēbju komplekts, izņemot šorti, ietver izskartu (cieši pieguļošu kreklu ar īsu vai garu piedurkni). Starp citu, šodien par cīņas mākslu (kas tas ir, kādi ir tā noteikumi utt.) Ir pazīstama visā pasaulē. Šāda veida kaujas disciplīnas sauc arī par "cīņu kioskos".

Aptuveni 70% no ielu cīņas beidzas cīņā parun šajā gadījumā cīņas prasmes būs ļoti noderīgas. Jebkurš agresors būs šokēts ar šādu uzbrukuma atbaidīšanas veidu, piemēram, metot viņu uz zemes. Šajā brīdī jūs dominē pretinieku un pārzina situāciju. Greppling dod ievērojamas priekšrocības zemas izaugsmes cīkstonis un palīdz uzvarēt pieredzējušāko un spēcīgāko pretinieku. Pat ja jūs neesat profesionāls sportists, jūs arī noderīgu informāciju par mākslu cīnās, kas ir tas, ko cīņā metodēm tiek izmantotas, kā tas ir - lielisks veids, kā saglabāt labu fizisko formu. Turklāt klasēs iegūtās prasmes var veiksmīgi izmantot kā pašaizsardzības metodes.

Apģērba veids sacensībām sacensībās

Cīnītāju pasaulē, uzvaracīnās pret sacensībām, jo ​​tos apmeklē tikai labākie cīnītāji. Pasaules čempionāta ieguvējs Abu Dabī un uzvaras trofeja nav viegls uzdevums. Apmācībā sportisti izmanto žaketes (sambovki), kurām ir svarīga loma sagatavošanā. Amatieru greppling ņem formu apģērbu - fitting ķermeņa T-krekls un speciālie bikses MMA, bikses, sambo vai kimono. Sacensībās cīņa tiek veikta bez jaka (sambo).

"Šahs uz paklāja"

Cīkstoni runā par cīņas mākslu cīnās, katas ir šahs uz paklāja - "šahs par tatāmi". Šo nosaukumu var izskaidrot ar faktu, ka, lai veiktu tehniskās pieņemšanas, cīnītājam ir jāpiedalās visizdevīgākajā pozīcijā. Dažreiz aizskaršanu sauc arī par "cīņu pirms nodošanas", jo galvenais uzdevums ir panākt pretinieku nodošanu ar sāpīgu un aizsmakošu triku palīdzību. Amatieru versijā ir aizliegtas īpaši bīstamas grabšanas metodes, kas ietekmē mugurkaulu un ceļa locītavu.

Atļautas un aizliegtas labošanas metodes

Šāda veida cīņā ir atļautas šādas metodes:

1. Dažāda veida nožņošanās, izņemot elpošanas trakta roku uzklāšanu.
2. Jebkuras siksnas uz pleca, rokas, sviras uz rokām.
3. Sāpju uzņemšana uz kājām un potītēm.

Aizliegtas šādas metodes:

1. T krekli un šorti nav atļauts izmantot sacensības laikā.
2. "Krustā sišana" un pabeigt Nelsonu.
3. "Āķis" vai izspiežot acis ar pirkstu.
4. Matu vilkšana, ausis.
5. Pirkstu, pirkstu, īkšķu satveršana.
6. Bites, tweaking, nesaskrāpē.
7. Nav pieļaujams pieskarties pretinieka sejai rokām, elkoņiem un ceļgaliem.
8. Pieskaroties cirkšņa zonai.
9. Ir aizliegts izmantot slidenas vielas uz apģērba un ķermeņa.

Kādi ir efektīvie vingrinājumi, lai cīnītos?

Vēršanās bieži tiek izmantota kā efektīvametode, kā apmācīt cīnītājus dažādām jauktu cīņas mākslas sacensībām, kuras sauc arī par cīņām bez noteikumiem. Šajos turnīros pārsvarā tie, kas ideāli apgūst cīņu orķestrī, tas ir, uz grīdas, uzvar. Daudzi maģistrantūras dalībnieki (jauktās cīņas mākslas) ir iesaistījušies un piedalās sacīkstēs. Līdz šim cīkstoni vislabāk vispirms gūst lielus rezultātus cīkstēšanās laikā, un tikai pēc tam dodieties uz dažādām jauktajām cīņas mākslām, kas apvieno šoku un cīņas aprīkojumu.

Greppling ir lielisks pašaizsardzības veids iekšādažādās situācijās. Persona, kas atrodas uz zemes, jūtas neaizsargāta, un šāda veida cīņa ir visefektīvākā šādā situācijā. Tajā pašā laikā cīnās noteikumus māca pretoties ienaidnieks, ne tikai uz zemes, bet arī cīņu bagāžnieku. Jūs uzzināsiet, kā kontrolēt pretinieku dominēt tos un izmantot tos kaujas ne tikai rokas un kājas, bet arī savu ķermeni. Jūsu koncentrācija, izturība un izturība palielināsies ar katru darbību. Šī ir lieliska mācību, ne tikai, lai uzlabotu savu kaujas īpašības, bet arī uz visu ķermeni kopumā - jūsu skaitlis kļūs sporta un stingra.