Kā Nastja Kamenskih zaudēja svaru: diēta kā dāvana no zvaigznes un noderīgi padomi sieviešu fani

Nastja Kamenskijs - ne cits dziedāšanamodelis un dziedātājs ar diezgan noapaļotiem dabas veidiem. Pēc ekspertu domām, zaudēt svaru ar šādiem dabas datiem ir ļoti grūti. Ilgu laiku zvaigzne priecēja ventilatorus ar izcilām krūtīm un formām, bet brīdi pienāca, kad presē parādījās daudz baumas par dziedātāja grūtniecību. Acīmredzot šīm piezīmēm Anastasija nepatīk, un ļoti drīz žurnālisti un cienītāji paši redzēja, kā Nastja Kamenskih zaudēja svaru. Dažas nedēļas dziedātājs tik lielā mērā nokrita, ka viņa viegli uzkāpa drēbju izmēru, kas atšķiras no trim oriģinālajām pozīcijām.

Magic pārveidošana

Nastijas konstitūcija ir tāda tipako raksturo ātrs tauku nogulsnes. Tas ir iespaidīgs krūtis un vilinošs augšstilbu līnijas, bet izveicīga jostasvieta var parādīties tikai ar lielu vēlmi un vēlēšanos. Apskatījis fotoattēlu pirms un pēc svara zaudēšanas, nav grūti saprast, kā Nastja Kamenskih zaudēja svaru. Viņa saglabāja sievišķīgas formas un izveidoja elegantu vidukli, mazinot apjomu. Tajā pašā laikā ir vienkārši neiespējami nosaukt jaunu zvaigžņu figūru neglīts vai viegls. Ļoti bieži eksperti kritizē ekstremālo uzturu, jo pastāv augsts ādas sagging un neparedzamu rezultātu risks. Tomēr Nastjas gadījumā visas formas palika viņu juridiskajās vietās un joprojām izskatās pievilcīgi. Jūs varat izdarīt pieņēmumu, ka svara zudums tika izmantots ne tikai diētu, bet arī regulāru fizisko slodzi.

Noderīgi padomi, kā zaudēt svaru

Zemāk ir četras iespējasnovājēšanu, kas tiek attiecināti uz zvaigzni. Cik šaurs, Nastja Kamensky nenosaka sīkāk. Tomēr viņa atsaucās uz dažām no savām intervijām aprakstītajām diētām. Dziedātājs aicina meitenes pēc skaistuma nevis izmantot ekstrēmas metodes. Patiesībā, jūs varat kļūt plānāks, ja jūs noņemat tauku, miltu, saldu, asu un sāļu pārtiku no diētas. Atkritumiem vajadzētu būt arī no nedabiska kaitīgas pārtikas: pusfabrikāti, gatavas mērces, gāzētie dzērieni. Katras dienas laikā vajadzētu dzert vismaz 2 litrus tīra ūdens. Pirms diētas sākuma ir lietderīgi organizēt izkraušanas dienu. Laikā ir atļauts dzert 2 litrus beztauku jogurta.

Bada streiks no Nastjas Kamenskijas

Atbrīvoties no papildu mārciņas un augsta kvalitāteJūs varat attīrīt ķermeni ar badu. Nedēļas laikā jūs nevarat ēst gaļu, zivis, piena produktus un olas. Šajā laikā uztura sastāvā jābūt dārzeņiem un tīram ūdenim. No tējas un kafijas arī jāatsakās, alkohola lietošana ir nepieņemama. Pēc nedēļas dārzeņu diētas divas dienas, ir vērts atteikties no ēdienkartes pavisam. Pēc tam pakāpeniski sāk ēst normāli. Atcerieties, ka nav īsti zināms, kā Nastja Kamenskih zaudēja svaru. Bet, pat ja viņa patiešām izmēģinātu šo diētu, tas nenozīmē, ka šī diēta ir jums noderīga. Tas ir noderīgi konsultēties ar ārstu, jo bads - tas ir nopietns stress uz ķermeņa, nav derīgs dažām slimībām.

5 zupas no zvaigznītes

Nastja Kamenskaja, kas bija izaugusi plānāka un skaistākavienā no viņas intervijām teica, ka harmonijas noslēpums ir regulāra zupa patēriņš. Protams, pirmajiem ēdieniem jābūt "labi" - bez gaļas buljona, kas sagatavoti no svaigiem un veselīgiem dārzeņiem. Katru dienu, jums vajadzētu sagatavot jaunu zupu un ēst mazās porcijās 4-5 reizes dienā, kā jūs jūtaties izsalcis. Sāciet ēdienu no pirmā ēdiena, kas izgatavota no kāpostiem. Otrajā dienā zupa jāizgatavo no šampinjoniem un selerijām. Nākamais - no selerijas un brokoļiem. Ceturtais, un viņš arī priekšpēdējā diētas dienā - kāpostu, tomātu un kartupeļu zupa. Pēdējais posms ir pirmais ēdamais tomātu, papriku, kāpostu un olu ēdiens.

Cik daudz Nastja Kamenska zaudēja svaru, pateicoties auzu pārslas?

Zilā ēdiena versija ir balstīta uzgurķu biezputra un zema tauku satura gaļa. Šī diēta ir lieliska tiem, kuri baidās no bada un tiek lietoti ēst trīs reizes dienā. Brokastīm vajadzētu sagatavot auzu pārslu biezputru un pievienot ābolu šķēles un riekstus. Pēcpusdienā varat ēst vārītu liesu gaļu un dārzeņu garšvielu. Vakariņas pagatavojiet svaigu dārzeņu salātus. Jūs varat saglabāt šo diētu vienu nedēļu. Tas ir viens no visdrošākajiem uztura veidiem, nodrošinot ilgstošu rezultātu. Vai vēlaties uzlabot savas veidlapas tāpat kā Kamenskaya Nastia zaudēja svaru? Noteikti mēģiniet ēst saskaņā ar šo shēmu.

Dārzeņu svara zudums

Par to, ka zaudēt svaru uz dārzeņu devu ir diezgantiešām, zina ikvienu meiteni, kas vismaz reizi mēģināja sēdēt uz uztura. Nastya Kamenskaya, kas ir pieaudzis pietiekami ātri, mudina sieviešu fanu neaizmirst par augu ēdienu. Dārzeņu uzturs ir paredzēts 7-10 dienām. No rīta jums vajadzēs ēst vienu gurķi un vienu tomātu, svaigu un bez sāls. Pusdienu laikā variet dārzeņus sagriezt vieglos salātus. Vakariņām un uzkodām vajadzētu ēst svaigus dārzeņus bez garšvielām un sāli. Ja šī izvēlne šķiet pārāk niecīga, mēģiniet sautēt vai gatavot dārzeņus, izņemot kartupeļus. Šādas diētas rezultāts neaizņems ilgu laiku, un ļoti drīz sāks iziet papildu mārciņas. Nastja Kamenskih zaudēja svaru, pirms un pēc diētas viņa izskatās pavisam citāda. Un ja tā viņai izrādījās, tad tas izdosies tev. Izvēlieties pārtikas sistēmu, kas jums patika, neaizmirstiet par fiziskām aktivitātēm, un ļoti drīz jums būs jauns, neticami pievilcīgs rādītājs!

</ p>