Kā Ariana Grande zaudēja svaru? "Pirms" un "pēc": pārsteidzošas transformācijas noslēpums

Kopš slavenā ir pagājis ilgs laiksDziedātāja un aktrise Ariana Grande zaudēja svaru. "Pirms" un "pēc" savā dzīvē kļuva pilnīgi atšķirīgi periodi. Lai gan pirms pārveidošanas viņa nebija pārāk strauja, viņai izdevās atbrīvoties no nevajadzīgiem kilogramiem relatīvi īsā laika periodā. Kā viņa to vadīja? Atbilde bija pārsteidzoši vienkārša.

Ideāla izskata atslēga

Kamēr visa pasaule aizrauj atklāsmes"Ārsti", piemēram, Duke Ariana ir izvēlējies sev visvairāk veselīgu ceļu uz nevainojamu izskatu - Vegānisms. Tas nav tikai diēta - tas ir dzīvesveids, kas ietver brīvprātīgu atteikšanos no izmantošanas, kas iegūti no dzīvniekiem avotiem (vai ar to). Lielākā daļa vegāni pienācis viņa pasaules uztveri pēc to, ko viņš redzēja firsthand kautuves, no vienkāršas žēl nogalināt pārtikas vai govīm un trušiem pēc pieprasījuma padarīt pasauli tikai nedaudz labāk un saudzīgāk. Par tikai daži (šī iemesla dēļ, Ariana Grande plānāku) "pirms" un "pēc" nav kopīgas ētikas un morāles, kā arī nepieciešamību uzlabot savu veselību. Ariana mūžu cieta no hipoglikēmijas, un tikai ar pāreju uz Vegānisms beidzot atrada lielisku veselības stāvokli un neierobežotas enerģijas. Pēc dziedātāja domām, galvenais ir veselība. Un zaudēt svaru ir tikai pievienota prēmija, lai sasniegtu vissvarīgāko mērķi.

Veganības būtība

Ja tas nozīmē tradicionālo veģetārismupirmkārt, gaļas produktu noraidīšana, tad stingra veganība nozīmē pilnīgu atbrīvošanos no visa, kas iegūts no dzīvnieku izcelsmes izejvielām vai dzīvnieku izcelsmes vielu palīdzību.

Tātad Ariana vispirms atteicās no gaļas, zivīm unputni, pēc tam - no olām un piena produktiem, un pēc tam - no medus, sēnēm, raugiem un dabīgiem piedevas, piemēram, lecitīnu. Protams, lai uzlabotu veselību, nepietiek tikai, lai pārietu uz veganismu. Kaut Ariana Grande zaudēja svaru pirms un pēc pārveidošanas ir nevis ēst vairāk, un pārstrādātu pārtiku: konservēti dārzeņi un gaļa, čipsi un citas uzkodas, karstmaizes un desiņas, produkti ar mākslīgās piedevas.

Šī dzīve ir grūtāka nekā šķiet sākumāviedoklis, jo pat veselības pārtikas nodaļās veikalos jūs varat atrast daudz kastes un iepakojumiem, auzu graudu ar ļoti mainīgo komponentu sastāvu. Dabas rūgtās šokolādes ar maksimālo saturu kakao pulveri var ietvert lecitīnu dzīvnieku izcelsmes, kā arī gatavo graudaugu somas bieži multizlakovoy atrastas pienu, vai mākslīgos aromatizētājus. Ariana šajā ziņā ir vienkāršāka: ASV ir īpaši veikali un nodaļas lielveikalos, kur tiek pārdota pārtika, pilnībā piemērota veganiem.

Daži plusi

Ariana Grande zaudēja svaru ("pirms" un "pēc" varatskatīt fotoattēlu), taču joprojām oficiāli neatzina, ka viņa gatavojas atbrīvoties no papildu mārciņas. Saskaņā ar zvaigzni viņa vispirms cerēja uz priekšlaicīgu uzvaru pār hipoglikēmiju. Skaista figūra un nevainojama āda ir patīkami papildinājumi, kas nebūtu iespējami, nepārvietojoties uz pareizo dzīvesveidu un atteikties no dzīvnieku izcelsmes pārtikas. Visveiksmīgāk ir tas, ka Ariānai nebija jāsamazina viņas porcijas - viņa turpina ēst tik daudz, cik viņai vienmēr ir, tomēr saglabājot ideālas formas.

Apmācība

Jūs, protams, varat zaudēt svaru, pamatojoties tikai uz vienuvegānu diēta. Tomēr, lai uzturētu ķermeni formā jums ir nepieciešams atcerēties par sportiskas nodarbības, kas palīdz saglabāt toni muskuļos, sadedzinātu papildu kalorijas un veidot sievišķīgi apaļums, izvairoties no tauku uzkrāšanos uz gurniem, augšstilbiem un vidukli. Vai jūs vēlētos sīkāk zināt, kā Ariana Grande zaudēja svaru? Pirms un pēc uztura viņa stingri ievēroja treniņu režīmu, veicot sarežģītus vingrinājumus Nicky Minaja un Bruno Marsa mūzikai. Pēc dziedātāja domām, aizdegšanās dziesmas palīdz ignorēt apmācības izsmelšanu un it kā pārnest to uz burvju pasauli.

Ariana izmanto pārgājienus un patīk brauktuz velosipēdu. Turklāt, viņa mīl dejot un nebūs atmest, lai pierādītu pāris labas pārvietojas ar augstas kvalitātes mūziku, pat tad, ja viņa valkā kurpes ar papēžiem dvenadtsatisantimetrovymi.

Kaut arī Ariana Grande zaudēja svaru, diēta, kuras ēdienkarteĪsi aprakstīts iepriekš, tas viņai neļaus panākt šādus pārsteidzošus rezultātus, ja dziedātājs sportu nesteidzis tik daudz brīvā laika. Jāatzīmē, ka viņa dod priekšroku aktīvi pavadīt pārējo dienu, bieži staigājot ar savu mīļoto suņu. Turklāt katru dienu cilvēks velta no desmit līdz piecpadsmit minūtēm meditācijas praksi, nomierina prātu un dvēseli, noskaņojot sevi, lai pārvarētu nākamās dienas problēmas.

Pārsteidzošas iespējas

Iespējams, ka daudzi mūzikas mīļotājiMeitenes jaunrade vēlētos atkārtot viņas ceļus un atjaunināt savu izskatu tieši tā, kā to darīja Ariana Grande. Dziedātāja izaugsme, svars un apjoms patiešām padara viņu par satriecošu skaistumu. Ar ļoti mazu 155 cm augstumu Ariana sver tikai 48 kilogramus un ir pārsteidzoši proporcionāls skaitlis. Lai gan daudzi žurnālisti izmantoja pārsteidzošās pārmaiņas, lai apsūdzētu viņu par anoreksiju un ēšanas traucējumu slēpšanu, dziedātājs nekad nav cietējis no šādām kaites. Viņu nevar saukt ne par liesu, ne par tauku - Ariana Grande zaudēja svaru, lai atrastu veselīgas, nevis anoreksiskas formas.

Padomi faniem

Dziedātājs sniedz vairākus ļoti specifiskus ieteikumus faniem, kuri nolēma atkārtot savus sasniegumus:

• Pārvietojoties no dzīvnieku izcelsmes pārtikas uz dārzeņiem, atcerieties, ka kaut kas ir primārais olbaltumvielu defekts. Ēdiet vairāk pupiņu, zirņu, lēcu, tofu un sojas produktu.
• Lai regulāri piegādātu organismu veselīgiem taukiem, ēdiet vairāk riekstu, zemesriekstu sviestu un avokado.
• Ir nepieciešams kontrolēt dzelzs uzņemšanu organismākopā ar C vitamīnu. Dzelzs ir atrodams sēklās, tofu, spināti, brokoļi, vīģes, žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes utt., C vitamīns - citrusaugļos, tomātos, lapu dārzeņos.

Un pats svarīgākais, kā norāda Ariana, ir saglabāt savu veselību. Veselīgs ķermenis nav pilnīgs - tas automātiski uzņemas dabiskas, slaidas formas.