Kā ātri un delicious pagatavot sams krāsnī

Vai jūs domājat, kā gatavot sams krāsnī? Tad mūsu receptes palīdzēs jums izlemt par vakariņām, tostarp svētku!

Tātad, cepts sams. Šī ir recepte veselīgam ēdienam, turklāt šis vārīšanas veids palīdz saglabāt zivju aromātu un gaļas tekstūru. Jums būs nepieciešamas 4 samsu filejas gabali, 1 glāze maltu rīvmaizi, puse glāze kausēta sviesta un 2 ēdamkarotes citronu sulas.

Pirms svira gatavošanas cepeškrāsnī, tāir nepieciešams ieslēgt un iesildīties. Katliņā vai bļodiņā, apvienot izkausētu sviestu un citronu sulu citā bļodā, vai plate ruļļa maizes drupatas. Tad veikt sams fileju un pārmaiņus iegremdē to rīvmaizi, citronu-eļļas maisījumu, kamēr gabali ir tie noslēdz veida mētelis. Uz cepešpannas ielieciet foliju vai eļļainu pergamentu, viegli nolieciet sagatavoto fileju un ievietojiet cepeškrāsnī. Cepiet 15-25 minūtes, līdz paprikas sākšanās atpaliek no filejas, tiklīdz to pieskarat ar dakšiņu. Uzmanieties, lai jūsu zivis nepasliktinātos, tas var izraisīt tā pārmērīgu nogatavināšanu.

Cits padoms par to, kā pagatavot zivis. Soma šo recepti, ņem kilogramu, 3 ēdamkarotes karoti sojas mērces, dārzeņu (olīvu vai saulespuķu) eļļa un citronu sulas, 1 glāze rīvētu burkānu un tik daudz sagrieztu cukini (labāk cukini), mazliet brokoļi, ziedkāposti, sēņu vai citu sēņu, 2 vidēji tomāti, 2 sīpolu sīpoli, 3 ēdamkarotes cieti, sāli un piparus.

Pirms svira krāsošanas cepeškrāsnī,sagrieziet to filetes sloksnēs apmēram 3 cm biezi. Sajauciet sojas mērci ar citronu sulu, marinējiet zivis pusstundu. Uzkarsē dziļu trauku un eļļu, ielieciet burkānus un saute apmēram divas minūtes. Pievienojiet sasmalcinātus dārzeņus un sēnes un pagaidiet vēl piecas minūtes. Noņemiet zivis no marinādes un iemērciet verdošā ūdenī, pavārs, līdz sams kļūst balts. Tad izvelciet troksni un pievienojiet trauku cepšanai ar dārzeņiem. Ielejiet ūdeni, ielieciet cietes, sāli, piparus. Ielieciet cepeškrāsnī, lai zivis ar dārzeņiem būtu pareizi jāsagatavo. Gatavo ēdienu pasniedziet ar rīsiem uz sānu šķīvja.

Nepārliecinieties par to, kā pareizigatavot sams. Ir daudz interesantu, vienkāršu vai izsmalcinātu recepšu. Šeit ir vēl viens no tiem, ko sauc par "Nugget". Viņš ir ļoti populārs, jūs viņu mīlēsiet. Trauks kļūst kraukšķīgs un sulīgs, jūs vēlaties to baudīt atkal un atkal. Lai sagatavošanu 4 šķēles sams fileju, cietais siers (200 grami), pusglāzi rīvmaizes, ķiploku, citronu sulu un olīveļļu, un maisījums dažādu veidu pipariem un sāli.

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem. Pārklājiet pannu ar eļļotu papīru. Dziļā bļodā apvienojiet rīvmaizi, rīvētu sieru, ķiplokus un piparus un samaisiet. Citā konteinerā sajauciet citronu sulu ar olīveļļu. Savukārt sams fileju nomainiet abos maisījumos, beigās pabīdiet piparus. Uzlieciet uz pergamenta un cepiet 15-25 minūtes, līdz parādās zeltainā garoza. Tas ir kā padarīt sams krāsnī. Jūs bez lielām piepūles varat nogaršot garšīgu un veselīgu ēdienu.

</ p>