Kādi vitamīni ir atrodami vīnogās un kāpēc tas ir noderīgi?

Šodien, dārgie lasītāji, jūs uzzināsit par to,kādi vitamīni satur vīnogas un kādas priekšrocības šis auglis rada cilvēkam. Pasaulē ir aptuveni 8000 dažādu šķirņu, katra no tām ir unikāla savā veidā. Galvenās grupas ir: "Riesling" (baltās vīnogas), "Muscat", "Isabella" un "Feteasca". Senie romieši izmantoja augļus, lai ārstētu fizisko veselību. Līdz šim tautas medicīna zina daudzas efektīvas receptes, kuru pamatā ir vīnogu ogas.

Ir zināms, ka vīnogas ir 70% ūdens. Ir zems kaloriju ogas - 100 g produkta kontu tikai 69 kalorijas. Vīnogas var pamatoti saukt par uztura augļiem. Es esmu pārliecināts, ka daudzi ir informēti par tās priekšrocībām, bet nezinu, ko vitamīni ir ietverti vīnogām. Let's get to iztaisnot.

Augļi ir bagāti ar B grupas vitamīniem, kuripiemīt antidepresanta iedarbība uz cilvēkiem. Lai uzmundrinātu sevi, pietiek ar ēst nedaudz ogas vai dzert glāzi svaigi spiestas sulas. Tas pats vitamīns uzlabo naglu, matu un epidermas stāvokli. Ar problemātisku ādu un pūtītes klātbūtni neliels daudzums šo augļu tiek ieteikts katru dienu. Folijskābe (B9), kas atrodas vīnogās, normalizē hematopoēzes procesu.

Vitamīnu saturs vīnogās ir pietiekamsatbrīvoties no vitamīna trūkuma un piepildīt nepieciešamo mikroelementu daudzumu. Piemēram, augļos ir daudz askorbīnskābes (C), kas atbalsta mūsu imunitāti un novērš kaitīgu mikrobu izplatīšanos. Ieteicams to lietot akūtu elpošanas ceļu slimību periodā. Pozitīvi tas ietekmē ādu, palīdzot tai saglabāt elastību, jaunību un vienmērīgu.

Kādi citi vitamīni ir atrodami vīnogās? Ogās ir iespaidīga flavonoīdu (P vitamīna) deva. Augļu sastāvā ietilpst arī vitamīns PP (nikotīnskābe), kas iesaistīts olbaltumvielu un ogļhidrātu vielmaiņā. Šī svarīgā skābe pazemina asinsspiedienu, uzlabo asinsriti un gremošanas sistēmu, atbalsta mūsu redzējumu un normalizē zarnu traktu. Tādēļ vīnogas parādās cilvēkiem ar kuņģa un zarnu trakta traucējumiem, kā arī bronhu un plaušu problēmām. Vislielākais vitamīnu saturs ir atrodams hibrīdu sugās.

Kvantitatīva rādītāja atšķirība ir saistīta araugšanas apstākļi un vīnogu šķirnes ietekme. Piemēram, "sequestre" un "scarborough" ir milzīgs P vitamīna saturs. Bet retinolam un askorbīnskābei ir ļoti daudz šķirņu "kish-mish" un "malaga". Vitamīni vīnogām "kish-mish" (balta) dominē ādā. Retinols (A vitamīns) aizsargā mūsu ādu un gļotādas no bojājumiem, uzlabo imunitāti, nodrošina urīna un gremošanas sistēmu funkcionālo aktivitāti. Ļoti noderīgs retinols redzei.

Visi uzskaitītie vitamīni tiek saglabāti, kadvīna gatavošana. Vidējais šī dzēriena daudzums pozitīvi ietekmē veselību kopumā. Tātad mēs noskaidrojām, kādi vitamīni ir vīnogās un kādu labumu viņi mums dod. Bez tam augļi satur svarīgus dzīvības mikroelementus, piemēram, kalciju, fosforu, magniju, nātriju, kā arī nedaudz sēra, cinka, mangāna, hlora, dzelzs, joda un vara.

Parasti šis brīnišķīgais auglis ir klātdaudz bioloģisko vielu, kas uzlabo mūsu fizisko un garīgo stāvokli. Izmantojot ogas, jūs stiprināt ķermeni, tonizē to un palīdz atgūt.