Uzzinot visas lietderīgās seruma īpašības, to neiespējami ne mīlēt

Piens, biezpiens, raudzēts piens un citi piena produktiprodukti vienmēr ir uzskatīti par ļoti noderīgiem veselībai un skaistumam. Papildus dārzeņiem un augļiem, tie ir uztura pamats tiem, kuri seko to skaitlim un aktīvi dzīvo dzīvesveidu. Pat grūtniecēm un barojošām māmiņām piena produkti nav ne tikai ieteicami, bet tie ir būtiski, lai dzemdētu un barotu veselīgu bērnu. Tomēr šajā rakstā mēs nerunāsim par mīļoto pienu vai biezpienu, bet mēs izpētīsim sūkalu lietderīgās īpašības - nepamatoti aizmirstiem "ražošanas atkritumiem".

Serums - kas tas ir?

Serums ir blakusprodukts, kas rodaskad pienu silda un sagriež. Šī procesa gaitā tiek izgatavots biezpiens vai siers, kuru mīļi mīlēja mūsu valstī (un ne tikai). Tomēr rezultātā izveidojas kaut kas cits - pienains dzeltenīgs šķidrums, kas ir serums. Visbiežāk tas vienkārši izlej kā nevajadzīgu. Bet vai tas ir tik bezjēdzīgi? Nav vispār. Tās garša patiešām ir neiedomājama, tāpēc to maz ticams mīlēties. Lai gan daži patīk. Tad kādas ir derīgās seruma īpašības, ko mēs varam iegūt mūsu veselībai? Bet šeit jūs varat runāt ļoti ilgu laiku.

Bagātīga lēta dzēriena sastāvs

Sūkalu sastāvs ir ļoti interesants. Lielākā daļa no tā (līdz 94%) ir ūdens. Atlikušie 6% ir tikai vitamīnu un mikroelementu krājums. Šajā produktā ir daudz vitamīnu, piemēram, A, C, E un B grupas, tai skaitā reti B4 un B7. Serumā ir aptuveni 200 bioloģiski aktīvo vielu. Tajā esošā laktoze ir viegli pārstrādājama un neietilpst tauku krājumos. Olbaltumvielu metabolismā piedalās vērtīgas aminoskābes. Viens litrs sūkalu nodrošinās līdz pat 40% no ikdienas kālija patēriņa un 100% ikdienas kalcija uzņemšanas pieaugušajiem. Tas ir arī bagāts ar magnija un fosfora minerālvielām.

Par kādām pārmaiņām organismā pateicas serumam?

Kā darbojas sūkalu lietderīgās īpašībasietekmēt mūsu ķermeņa darbu? Pirmkārt, tas labvēlīgi ietekmē kuņģa un zarnu trakta veselību. Serums noņem toksīnus, sārņus un attīra gremošanas sistēmu, jo tajā atrodas probiotikas baktērijas. Tas ir noderīgi aknām, nierēm un normālai zarnu funkcionēšanai.

Pārsteidzoši, ka šis piena produkts ir spējīgsietekmēt nervu sistēmu, samazinot stresa daudzumu un veicinot relaksāciju. Seruma darbība uz virsnieru dziedzera uzlabo to darbību, kā rezultātā samazinās stresa hormonu radīšana. Seruma loma ir lieliska asinsrites sistēmas veselībai, it īpaši sirds slimību, hipertensijas klātbūtnē. Turklāt tā lietošana ir lieliska aterosklerozes profilakse.

Svars tiek zaudēts

Sūkalu lietderīgās īpašības ir neaizstājamas unnovājēšanu, jo tas palīdz uzturā un kontrolēt porcijas. Serums samazina ēstgribu, tādēļ ar uzturu saistītie ierobežojumi ir viegli nodoti. Tas pats satur minimālo tauku daudzumu (3 reizes mazāk nekā pienu) un ogļhidrātus.

Pārbaudiet savu pieredzi

Derīgās īpašības serumā šajā navbeigas Ilgtermiņa lietošana atklās citas pozitīvas izmaiņas organismā. Starp tiem ir kosmētikas sastāvdaļa. Šis produkts labvēlīgi ietekmē ādu (notīra un mitrina to) un mati (novērš to zudumu). Vispirms mēģiniet divas vai trīs dienas pēc mēneša izlaist augļus un sūkalas. Šī prakse palīdzēs atbrīvoties no nevajadzīgiem toksīniem un nedaudz uzlabot ķermeni. Un vai to iekļaut diētā biežāk, tas ir atkarīgs no jūsu vēlēšanās, un kaut kas liecina, ka tas bez šaubām parādīsies.