Salāti ar spinātiem: recepte soli pa solim ēdiena gatavošanai
Salāti ar spinātiem, kuru receptes mēs izskatīsimzemāk, ir ļoti barojoši. Galu galā, nav noslēpums, ka šajā augā ir daudz dažādu vitamīnu un citu noderīgu elementu.
Salāti ar spinātiem: vienkārša recepte
Noderīgas spinātu lapas var izmantot dažādu uzkodu un salātu pagatavošanai. Tie tiek pasniegti gan svētku, gan vienkārši ģimenes galdam.
Lai padarītu salātus ar spinātiem un olu, mums ir nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
- olīveļļa - ne mazāk kā 6 lielie karotes;
- spuldze balta - 1 gabals;
- vīna etiķis balts - 2 lieli karotes;
- sinepju granulas - 2 deserta karotes;
- zemes pipari un sāli - pēc jūsu gaumes;
- svaigi spināti - 2 vidējie sijas;
- šķiņķis aromāts - apmēram 240 g;
- svaigs redīss - 6 gab .;
- vistas olas, cieti vārītas, - 6 gab.
Komponentu apstrāde
Pirms salātu izgatavošanas ar spinātiem un oluBalta sīpola miza tiek atdalīta no miziņas, sagriež pusi gredzenus un izklāta traukā. Pievienojot dārzeņu olīveļļu, sastāvdaļas ieliek ugunī un nedaudz cep. Tad trauki tiek noņemti no plāksnes un nedaudz atdzesē. Pēc tam vīna etiķi ielej sīpolos, kā arī pievieno galda sāli, granulas sinepes un melnos piparus. Pēc rūpīgas sastāvdaļu sajaukšanas tās sāk apstrādāt atlikušos produktus.
Spināti ir labi mazgāti, sakopti un lielisasmalciniet lapas. Tad ņem redīsi un plāni sagriež to ar plāksnēm. Attiecībā uz šķiņķi, tas atbrīvo no čaumalas un sagriež sloksnēs. Arī atsevišķi vāriet vistas olās, notīriet un sadaliet 4 daļās.
Gaismas trauka veidošanas process
Salāti ar svaigiem spinātiem un oludziļi ēdieni. Tajā izkaisīti sasmalcināti zaļumi, aromātiskais šķiņķis un svaigi redīsi. Pēc sastāvdaļu ieliešanas sīpolu maisījums tiek sajaukts un sadalīts uz plāksnēm. Noslēgumā salāti ir dekorēti ar olu šķēlītēm.
Vieglu uzkodu padarīt ar svaigiem tomātiem
Salāti ar spinātiem un tomātiem ir ļoti labiātra un vienkārša ēdiena gatavošana, kuras sagatavošanai jums būs nepieciešams minimālais sastāvdaļu komplekts. Šī ēstgribu izskatās ļoti patīkami un skaisti, saistībā ar ko tas bieži tiek pasniegts, un svētku galdam.
Salāti ar spinātiem (šī ēdiena receptes ir ļoti viegli īstenojamas), ir nepieciešamas tikai vienkāršas sastāvdaļas. Piemēram, uzkodām ar tomātiem mums būs nepieciešams:
- svaigi spināti - apmēram 100 g;
- ķiršu tomāti - ne mazāk kā 250 g;
- rafinēta olīveļļa - apmēram 60 ml;
- balzamiko etiķis - apmēram 40 ml;
- kazas siers ir grūti - aptuveni 120 g.
Lai padarītu šādu vieglu uzkodu īpašusastāvdaļu pārstrāde nav nepieciešama. Svaigi maltiem spinātiem jābūt rūpīgi mazgātam, nogrieztam kātiņam un uzmanīgi krata no lapām. Ir arī nepieciešams izskalot ķiršu tomātus atsevišķi un vienkārši sadalīt tos pusi. Attiecībā uz kazas sieru, tas ir jāierīko uz liela režģa.
Kā pildījumu šim ēdienam, mēs nolēmām izmantot balsamic etiķi un rafinētu olīveļļu. Tos vajadzētu apvienot tikai vienā apvalkā un pārspēt ar dakšiņu.
Vasaras uzkodu veidošana ar spinātiem
Lai veidotu šādus salātus, ir vēlamsizmantojiet lielu un plakanu plāksni. Viņai vispirms tiek ievietotas veselas spinātu lapas, un tad ielieciet pusi no ķiršu tomātiem. Pēc tam visas sastāvdaļas tiek aromatizētas ar apelsīnu etiķi un rafinētu eļļu, un tad pārkaisa ar cieto kazas sieru.
Padarīt salātus ar spinātiem un vistas gaļu
Visi gaļas salāti ir ļoti barojoši un garšīgi. Lai šīs uzkodas padarītu vieglu un skaistu izskatu, tiem pievieno svaigus dārzeņus un zaļumus.
Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā šos salātus pagatavot ar spinātiem. Viena no šīm ēdienreižu receptēm ir jāizmanto:
- vārīta vai cepta vistas gurnu daļa - 1 gab.
- Svaigi tomāti - 2 gab .;
- jaunie spināti - neliela saišķa;
- ķiploku zobi - 2 gab.
- skābs krējums biezs - 4 lieli karotes;
- sāls ir šķipsniņš.
Sastāvdaļu sagatavošana
Lai pagatavotu barojošu ēdienu, izmantojiettikai tumšā vistas gaļa. Mēs nolēmām izmantot vārītu vai ceptu gūgu. Tas ir attīrīts no kaula un mizas, un pēc tam nelielu šķeldu šķiedrām. Pēc tam svaigi mazgāti svaigi tomāti un jauno spinātu lapas. Tomātus sasmalcina plānās šķēlēs, un zaļumus atstāj kā veselu. Attiecībā uz ķiploku daiviņām tās vienkārši tiek sasmalcinātas.
Kā pareizi veidot?
Lai izveidotu šādu skaistu un barojošutrauki izmanto dziļā stikla traukā. Tas izplatījās sasmalcinātu vistas augšstilbu, un tad ievieto visu spinātu lapas, svaigu tomātu un sasmalcinātas ķiploka daiviņas. Visbeidzot, visi komponentu galda sāli un aromatizēti ar biezu krējumu. Samaisa ar karoti pārtiku, viņi nekavējoties iesniegts galda kā sirsnīgs un ļoti garšīgas uzkodas.
Apkoposim rezultātus
Jūs uzrāda vairākos veidosSalātu sagatavošana, izmantojot tādus zaļumus kā spināti. Izmantojot šīs receptes praksē, jūs varat ne tikai skaisti pārklāt pusdienu galdu, bet arī pietiekami daudz, lai satilētu visus viņa ģimenes locekļus.
Starp citu, neaizmirstiet, ka uzkodas arspināti ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām. Tādēļ tādi salāti, kurus regulāri lieto, noteikti uzlabos jūsu veselību un labklājību kopumā.
</ p>
