Kad aizcietējums grūtniecības laikā, ko darīt

Ar aizcietējumiem tiek traucēta normāla darbībaizkārnījumi kļūst stingri, sausi, reti, nelielā daudzumā un pēc defekācijas operācijas nav nekādas sajūtas, cilvēki saskaras ar trauksmi un diskomfortu. Ar aizcietējumu, ēdiens ļoti ātri pāri zarnās. Šajā laikā lielākā daļa šķidruma tiek absorbēta zarnā, izsitumi no fekāla masas kļūst biezi, sabrukšanas procesi, fermentācija, toksīni sāk uzsūkties asinīs. Attēls noteikti nav pievilcīgs. Jā, un grūtniece piedzīvo nemainīgu pietūkumu, rumbuli un smaguma pakāpi vēderā. Viņas āda kļūst maiga, neelastīga, mēle ir klāta ar ziedu, galvassāpes ir satraucoši.

Turklāt aizcietējums noved pie hemoroīdi, taisnās zarnas plaisas, paaugstināta dzemdes toni, miega nemiers.

Katru otro sievieti grūtniecības laikāaizcietējums attīstās. Tāpēc daudzām sievietēm ir jautājums: ja viņiem ir bažas par aizcietējumu grūtniecības laikā, ko viņiem vajadzētu darīt šādā situācijā? Lai palīdzētu, jums jāzina iemesli un jāizslēdz iespēja. Es mēģināšu sniegt vienkāršu skaidrojumu.

Pirmajos grūtniecības mēnešos sievietes irprogesterona daudzums asinīs, kas mazina ne tikai dzemdes, bet arī zarnu muskuļu sasprindzinājumu, padara darbu neaktīvu un letarģisku, tāpēc izkārnījumi lēnām virzās pa zarnu. Tas ir iemesls, kāpēc tik bieži ir aizcietējums agrīnās grūtniecības stadijās.

Un šeit visvieglāk izeja ir novērstaizcietējums, ir pareizi ēst. Nepārtrauciet pārtraukumus pārtikā, bieži ēdiet mazās porcijās. Neēdiet spēcīgu tēju, kafiju, šokolādi, baltmaizi un konditorejas izstrādājumus, neēdiet sausu, steigā un lēnām košļājiet pārtiku. Nelietojiet pagatavot rīsus vai mannu biezputru, jo ne visas graudaugi ir noderīgi aizcietējumiem grūtniecības laikā. Šīs kausi regulē izkārnījumus. Bet griķi, auzas un kviešu biezputes ir ļoti noderīgas un barojošas, it īpaši no rīta. Svaigs kefirs ar bifidobaktērijām, jogurts, raudzēts cepts piens ir noderīgs. Bet kefīrs, kas stāvēja vairākas dienas, bet ar parasto glabāšanas laiku, tiek fiksēts ar krēslu. Un piens izraisīs gāzēšanu aizcietējumā un tikai pasliktinās situāciju.

No dārzeņiem, bietēm, kāpostiem,brokoļi, tomāti, cukini, ķirbji, gurķi. Ja sieviete cieš no aizcietējumiem grūtniecības, ko darīt, lai viņai pirmajā vietā laikā, tāpēc tas nav panikas, nomierināties, ir lietderīgi dzert tīru ūdeni jebkurā laikā. Bet īpaši labi palīdz dzert nevārītas auksto ūdeni tukšā dūšā, jūs varat ar citrona šķēli. Dzeriet lēni, neplūstot vairākas minūtes. Ja jūs dzerat ūdeni vienā gabalā, nebūs jēgas. Augļiem vajag ēst "pareizi", kas noder aizcietējumiem. Tie ir bumbieri, aprikozes, persiki, plūmes. Labi palīdz izveidot krēslu sulu ar mīkstumu no šiem augļiem. Ziemā žāvēti augļi, piemēram, žāvēti aprikozes, plūmes un bietes salāti ir neaizvietojami.

Ja jūs daudzveidojat diētu, alternatīva ir noderīgaprodukti un dzērieni, tas palīdzēs novērst aizcietējumus, padara dzīvi grūtāku patīkamāku un ērtāku. Lai pārliecinātos, ka zarnas neuztraucas un neatgādina sevis pašas un netraucē aizcietējumus grūtniecības laikā, ko darīt, lai gan nevajag pārēsties. Tas nav tik grūti izdarīt. Nav nepieciešams ēst divus. Vienkārši pagatavojiet nelielas porcijas, ēdiet kopā ēst augļus kopā ar vakariņām un nākamreiz aizejiet uz pēcpusdienas uzkodām. Pārdomāti regulējiet savu ēdienu bez pārmērībām un ierobežojumiem.

Grūtnieces, kas cieš no aizcietējumiem, piemēramlikums, ved mazkustīgu dzīvesveidu. Ja ne, ka nav stingri medicīniskie apstākļi, grūtnieces var un vajadzētu darīt vingrinājumus, speciāli vingrinājumi, kas nostiprina vēdera sienas, vēdera muskuļus, kas nozīmē, ka tajā pašā laikā, stimulē kustību pārtikas zarnās.

Bet ko jūs nedrīkstat darīt ar aizcietējumu laikāgrūtniecība, tādēļ pats par sevi ir jāņem caurejas, pat augu izcelsmes. Nav zāļu pret aizcietējumu grūtniecības laikā, labāk neņemt. Vazelīna eļļa izraisa kairinājumu zarnu gļotādā un novērš absorbciju A, E un D. Bisacodyl preparātu, Senade siena un var izraisīt dehidratāciju, jo šķidruma izkārnījumos un izraisīt priekšlaicīgu kontrakcijas. Ar lielu veidošanās gāzes var dzert aktivizēt ogli, buljonu dilles, kumelīšu ziedi. Un dofalakam un mukofalkam bez ļoti nepieciešamas nav, neskatoties uz to popularitāti grūtniecēm. Pirmkārt, ātri nāk zarnu tolerance mākslīgo stimulāciju, un, otrkārt, šīs zāles jāņem ar lielu daudzumu ūdens, kas grūtniecības laikā bieži noved pie attīstības tūskas.

Bet klijas lieliski absorbē liekomitrums, uzbriest zarnās un viegli pārvietoties pa to. Ņemiet klijas nepieciešamību ne vairāk kā 1 ēd.k. l līdz 1 glāzi ūdens. Pietiek, lai tos divreiz dienā dzert, cep pankūkas vai pavārs želejas. Vecais tautas līdzeklis pret mūsu vecmāmiņām. Viņiem grūtniecības laikā reti bija aizcietējums, ko darīt, lai to izvairītos, viņi zināja bez interneta, grāmatām un ārstiem.

Modernās jaunās sievietes hipodinamikas vecumā, bieži vien pārēšanās dēļ, ilgu laiku sēdē pie datora, mazliet staigā, tādēļ problēma. Aizcietējums grūtniecības laikā ir labāk izvairīties nekā to ārstēt!