Diēta "greipfrūti un olu" - atvaļinājuma kalorijas

Jūs zināt, kā jūs varat ātri zaudēt svaru, lai jūs to nedarītuuzsvērt daudz ķermeņa stresa? Kāds teiks, ka ir daudz uztura, kas ātri un kvalitatīvi palīdz zaudēt svaru: Kremļa diēta, kefīrs, deviņas dienas. Tomēr domājiet par to, kāds stress tas ir jums. Taču tas ir daudz grūtāk ķermenim, kuram vajadzētu saņemt regulārus vitamīnus un minerālvielas. Tādēļ, meitenes un sievietes, kas pastāvīgi cenšas kļūt vēl harmoniskāki, meklējot jaunus līdzekļus.

Visi jau sen zināmi, ka greipfrūti dod ieguldījumudedzināšana lieko kaloriju. Tātad, ja jūs ēdat vienu greipfrūtu dienā, ar visu, ko vēlaties, jūs joprojām varat zaudēt svaru. Bet, ja jūs ēst šo augļu un ievērot pareizu uzturu vai nedaudz ierobežo sevi, rezultāts būs vēl efektīvāks. Bet ir nepieciešams, lai ķermenis saņem kādu uzturu, tādēļ jūs varat iekļaut olas savā ikdienas uzturā. Tādējādi greipfrūtu diēta ar olām palīdzēs jums ātri zaudēt svaru un ar minimālu piepūli.

Tātad, kāda ir viņas diēta "Greipfrūti un olšūna"? Neuztraucieties, jūs ēdīsiet 3 reizes dienā un saņemsiet visu, kas jums nepieciešams jūsu ķermenī. Pēc nedēļas jūs pamanīsiet milzīgu rezultātu. Uztura speciālisti ir izstrādājuši diētu, kas katru dienu ir vienāds, bet gan augstu kvalitāti. Tātad brokastu, pusdienu un vakariņu ēdienkartē tieši ieiet greipfrūtos un olšūnā. Rīta laikā, lai kļūtu skaistāki un plānāki, mēģiniet ēst no rīta brokastīs, vienu olu, vārītu ar vārītu šķēlīti un pusi greipfrūtu.

Ja jūs esat pieraduši dzert kafiju vai tēju, tad,lūdzu, neatsakās no sevis. Sagatavojiet melno kafiju vai tēju (vēlams ar citronu). Šī ir diezgan barojoša un veselīga brokastis. Diēta "Greipfrūts un Egg", efektīva un ērta, jo olas ir gandrīz katru mājās un cenu, ko viņi ir izturīgākas nekā kilogramu augļu un daudz garšīgāka nekā auzu. Jūsu pusdienās būs 2 cieti vārītas olas, puse greipfrūtu un atkal - tēja vai kafija. Ņem vērā, ka, ja no rīta jūs esat dzēris kafiju, tad pusdienās pamperojiet vēderu ar tēju un citronu. Neatkarīgi no tā, diēta ir uzturs, tādēļ jūsu kuņģim vajag dažādu šķirni. Jūsu vakariņas ietver visu, ko ēdāt pusdienās, bet nevis kafiju, dzer tēju (atkal ar citronu).

Tomēr sākumā jums būs grūti saglabātIedomājieties, cik diētu "Greipfrūts un olu" palīdzēs jums kļūt vēl tievs un pievilcīga. Daži var uzskatīt, ka relatīvi dīvaini uzturs ir "olas un greipfrūti". Tomēr atsauksmes ir diezgan mežonīgas, un daudzas meitenes parāda, cik diezgan tās ir kļuvušas. Turklāt uzturs "Greipfrūti un olšūna" ir ļoti noderīgs, jo jūs tīrīat savu ķermeni. Un, otrkārt, šiem produktiem, kā vitamīniem un minerālvielām, ka jūsu organisms būs mazāk uzņēmīgi pret slimībām un stresu. Tāpēc neuztraucieties, ja vispirms jūtat, ka olas un greipfrūti jums nav pietiekami. Jūsu bada jūs varat dzert glāzi kefīra, bet ne pārspīlēt to, tas ir diēta "Greipfrūts un olu", nevis kefīru. Tāpēc viss, kas jums nepieciešams, ir iegūt spēku un pārtraukt ēst. Jo īpaši kopš vasaras ir tikai ap stūri, un greipfrūti tagad tiek pārdoti visos veikalos. Tie, protams, rūgta, tāpēc mēģiniet nevis ēst tikai minūti, un izslēdziet visas sajūtas un lēnām, lēnām, ēst pusi. Viss, ko ēdat, steidzas, slikti šķērso, bet jums to nav nepieciešams.

Tagad jūs zināt, cik ātri jūs varat zaudēt svaru, artas ēd vitamīnus, nevis ēdot daudz naudas. Spēcīga garīgā meitene saprot, ka jūs varat ciest nedēļu visu vasaras spīdumu un pavedināt vīriešus.