Kas ir pms?

Daba ir radījusi tik daudz sievieti, ka visu savu dzīviir atkarīgs no ķermeņa cikliskiem procesiem. Tas ir saistīts ar reprodukcijas funkciju. Katru mēnesi sievietes ķermeņa sagatavo koncepcijai, ražojot noteiktus hormonus. Ja grūtniecība nav notikusi, tad sākas menstruācijas, un pēc tās pabeigšanas ķermenis atkal sagatavo visus spēkus, lai varētu turpināt ģints. Šos procesus kontrolē dzimumhormoni. Atkarībā no tā, cik daudz tie tiek ražoti, visi procesi būs līdzsvaroti vai nelīdzsvaroti. Šī vai tā dzimuma hormona pārsvars vai tā trūkums noved pie spēcīgām izmaiņām ne tikai fizioloģiskajā, bet arī psiho-emocionālajā līmenī. Parasti tas nedrīkst būt. Daba ir saprātīgi un harmoniski uztverta, bet mūsdienu dzīve ļoti atšķiras no aizvēsturiskiem. Pastāvīgs stresa līmenis, atbilstošu fizisko aktivitāšu trūkums un nepareizs uzturs noved pie tā, ka hormonālais fons kļūst nestabils un ķermenis sāk reaģēt uz to ne vislabākajā veidā. Tādējādi daudzas sievietes sāk justies kāda pms.

Viens no acīmredzamiem šī nelīdzsvarotības izpausmēmpirmsmenstruālā sindroma sievietēm, īsumā - PMS. Tās izpausmes ir saistītas ar vairāk nekā nepieciešamo hormona estrogēna ražošanu un progesterona trūkumu. Šī kombinācija sāk negatīvi neiropsihiskus izpausmes, veģetatīvās, somatiskās un endokrīnās sistēmas.

Kas ir PMS, daudzas sievietes neatzīst sevi, betpateicoties apkārtējiem cilvēkiem. Apzināties un izprast izmaiņas uzvedībā un reakciju uz citiem, uz kuriem šis sindroms noved, ir diezgan sarežģīta. No nervu sistēmas pusi parasti parādās paaugstināta uzbudināmība, emocionāla nestabilitāte, nepietiekama reālās uztvere. Šādā laikposmā sieviete, šķiet, domā, ka viņai viņai patīk, ka viņa ir neglīta, ka visi pret viņu ir neticami. Šis stāvoklis turpināsies līdz menstruācijas sākumam, kamēr estrogēna attīstība nebeigsies. Tika veikts pētījums, kas parādīja, ka lielākā daļa no sieviešu izdarītajiem noziegumiem radās tieši tajā brīdī, kad viņiem bija pMS sindroms. Arī lielāko daļu nelaimes gadījumu ir izdarījušas sievietes ar pMS. Šāda postoša ietekme uz psihi norāda, ka tā ir jāidentificē un jākontrolē.

Papildus izteiktām emocionālām reakcijāmfizioloģiskajā līmenī var rasties galvassāpes ar pms, sāpes vēdera lejasdaļā, kā arī muguras lejasdaļā. Arī lec ar asinsspiedienu, ātru sirdsdarbību, reiboni, sliktu dūšu un pat vemšanu.

No endokrīnās sistēmas ir atzīmētspaaugstināta jutība, maigums un piena dziedzeru iesūkšanās. Daudzi cilvēki sāk pamanīt pūtītes, kas šajā periodā palielinās. Šajā periodā organisms sāk saglabāt vairāk šķidruma, kas izraisa pagaidu ķermeņa masas palielināšanos. Bieži vien ir iespējams palielināt apetīti, miegainības sajūtu vai bezmiegu.

Uzziniet, kas ir pms, eksperti iesakaveikt vairākus pasākumus, lai to novērstu vai izlīdzinātu nepatīkamās izpausmes. Kā parasti, pMS simptomi sāk izzust mazāku vai pilnīgi izzust, vienlaikus saglabājot veselīgu dzīvesveidu un lietojot noteiktas zāles. Mērens fiziskās aktivitātes, veselīgs pietrūkt un atpūsties, pareizi uzturs, alkohola atteikums - visi šie punkti labvēlīgi ietekmē mūsu veselību un palīdz atgūt. Katras sievietes pastāvīgā rūpes par viņas ķermeni ļaus viņai nekad zināt, kas ir ps.