Kas būtu sperma un kādi faktori to negatīvi ietekmē
Kāds ir veselīga cilvēka sperma? Jautājums ir atklāts, bet par to ir vērts runāt, tā ka spēcīgākā dzimuma pārstāvjiem ir pietiekama informācija. Tātad, kāda būtu sperma?
Sperma tikai 5% sastāv no spermatozoīdiem,pārējās sastāvdaļas ir barojošas un lietderīgas vielas, kas palīdz uzturēt šūnu dzīvotspēju ceļā uz olu. Spermatozoīdu nogatavināšana un uzglabāšana notiek sēklinieku priedēs (vidēji katrā piedēkļņā atrodas aptuveni 200 000 000 spermatozoīdu). Ja ejakulācija nenotiek, tad tās var uzglabāt vairākas nedēļas epididimijas astītē. Kāda būtu sperma pēc izskata? Tās reālā krāsa var atšķirties no baltas līdz balta pelēka. Veselīgas spermas konsistence ir bieza un viskoza, ar raksturīgu spermas smaržu. Lai to iebaudītu, tas būtu nedaudz salds, jo tas satur fruktozi.
Faktori, kas nelabvēlīgi ietekmē spermas kvalitāti
Kas būtu sperma, mēs noskaidrojām, pieņemsimtagad mēs analizēsim tos faktorus, kas to ietekmē. Sliktās ziņas vīriešiem ir tādas, ka gandrīz viss ietekmē spermu: kaut kas pozitīvs, bet kaut kas negatīvs.
2. Kaitīgie ieradumi, ķīmija. Sliktu paradumu, piemēram, alkohola un narkotisko vielu atkarība, smēķēšana negatīvi ietekmē spermatozoīdu skaitu un ražošanu. Tas, kā rezultātā var novest pie neauglības.
3. Sēklinieku traumas un pārkaršana. Jebkurš sēklinieku bojājums rada antivielu veidošanos, kas savukārt iznīcina spermatozoīdus.
4. Mobilo telefonu un klēpjdatoru izstarošana. Vīriešiem nav ieteicams nēsāt mobilo ierīci viņu bikšu priekšējā kabatā un novietot klēpjdatoru uz ceļgaliem.
5. Ekoloģiskā situācija un darba apstākļi. Pilsētas piesārņotais gaiss palēnina spermatozoīdu kustības ātrumu. Lai izvadītu toksīnus no ķermeņa, ieteicams lietot pienu.
6. Izlūkošanas līmenis. Jaunu Meksikas universitātes pētījumu gaitā bija iespējams noskaidrot, ka spermatozoīdos vīriešiem ar augstu izlūkošanas līmeni ir augstāki rādītāji.
7. Uzturs. Pārtika vienmēr ir jāsabalansē un jāpapildina, un ēdienreizēm jābūt regulārām.
Kā uzlabot spermas kvalitāti?
Un tagad apskatīsim, kas var palīdzēt uzlabot spermas kvalitāti.
1. Svaigi augļi un dārzeņi.
2. Atteikšanās no taukainas barības koncepcijas laikā.
3. Vitamīni un minerālvielas. Galvenā loma spermas veidošanā ir C vitamīns. Dienas laikā tas ir jāmazgā vismaz 100 mg. Vitamīns E, cinks, selēns ir noderīgs.
4. Atbrīvojieties no stresa.
5. Veic sportu vai treniņu.
• Spermatozoze nobriest 72 stundu laikā.
• Pēc sievietes ķermeņa ievadīšanas spermatozoīdus aktivē vēl 2 dienas.
• "Cik daudz laika spermatozoīdu atbrīvo?" - 2 līdz 4 ml.
</ p>
