Bija spēcīga sirdsklauves. Ko darīt un kā nomierināt sirdi?

Ir tik slavena dziesma par sirdi, kura to nedaragribu mieru, un dzīvē tas tieši notiek. Pēkšņi, visnopietnākajā brīdī sirds var sākt mocīties izmisīgi. Skaits insultu nevar saskaitīt, jo tie ir ātri. Šādos brīžos, spontāni ruļļos vilnis no bailēm, ķermenis ir pārklāts ar auksti sviedri, viņa kakla vienreizējie kāpumu un tas kļūst grūti elpot. Briesmīga sajūta, kas ir jāiznīcina, tik daudz tā, ka tā nekad atkal mums nav apnikt. Medicīnā - tahikardiju, un cilvēkiem - spēcīga sirdsdarbība. Ko man darīt un kā es varu tikt galā ar šo problēmu?

Ja sirdsdarbība sākas pirms tamviss ir vērts apstāties, sēžot vai guļus. Mēs varam teikt, ka tas ir zināms signāls no ķermeņa, ka tam vienkārši nepieciešams atpūsties. Tāpat ir vērts mēģināt piemērot vagal metodi, kas tiek izteikta kontroles iekļaušanā (vagusa nerva stimulācija). Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams spēcīgi elpot un mēģināt izspiest gaisu pēc iespējas dziļi sev. Masveidojot miega artēriju, jūs varat arī nomierināt savu sirdsdarbību. Ko darīt, ja persona nezina, kā to izdarīt ar masāžu? Meklējiet padomu no speciālista. Viņš pateiks, cik lielu spēku jums ir nepieciešams nospiest uz artērijas un parādīt pareizos punktus. Tas ir masēts zemāk, zem žokļa, un krustojumā ar dzemdes kakla artēriju.

Var tikt izmantots iegremdēšanas reflekss. Šim nolūkam ir nepieciešams savākt aukstu ūdeni iegurņa zonā un iemērkt seju uz minūti vai divas reizes. Šāds reflekss ļoti labi darbojas zīdītājiem, kas lielā mērā padara iegremdējus aukstā ūdens slāņos, un tie automātiski palēnina sirdsdarbības ātrumu. Izmēģiniet šo dabisko ceļu, lai aizsargātu savu sirdi un smadzenes.

Ja jūs lietojat kafiju, stipru tēju vai,vēl sliktāk, ar šķidrumu, tad vienkārši neizbēgami bieži un spēcīgi sirdsdarbība. Ko darīt šādos gadījumos? Labākais risinājums ir pilnīgs izslēgšana vai nopietns šo vielu lietošanas ierobežojums. Tie paši ieteikumi attiecas uz šokolādi, kolu un citiem ķermeņa stimulantu veidiem, kas vissvarīgāk ietekmē sirdsdarbību. Palielināts sirdsdarbības ātrums var būt dažādu stresa un nepietiekama uztura rezultāts. Smēķēšana ir arī viens no nopietniem iemesliem, kādēļ var būt spēcīga sirdsklaima.

Ko darīt, lai novērstušīs bīstamās un nepatīkamās valsts iespējas? Ir nepieciešams izmantot ne tikai garšīgu, bet arī veselīgu pārtiku. Ir tik maz saldumu, cik vien iespējams, nelietojiet soda, ievērojiet atbilstošo režīmu. Nelieciet sevi vienu reizi dienā, bet ēdienus vairākkārt sadaliet, lai nepārslogotu sirdi. Lai stiprinātu sirds muskuļus, jūs varat iet skriešanas, vingrošanas nodarbībās, veiciet rīta treniņu. Centieties pakļauties stresam un atpūsties biežāk. Ielidojot mājās pēc smagas dienas, jūs varat ieslēgt jauku klusu mūziku un vienkārši atpūsties. Ticiet man, tas būs labākais zāles.

Pastāvīgs stress, skriešanās un strauji pacedmūsdienu dzīve - tie ir iemesli, kā rezultātā palielinās sirdsdarbības ātrums. Ņemiet magniju - tas ir labākais ķermeņa "dzinēja" aizstāvis, kurš, diemžēl, nav mūžīgs. Tas veicina sirds mazspēju un kontrakcijas un padara galveno "motoru" izturīgu.

Ja sirdsdarbība ir paaugstināta, varat vērsties pieuz tautas medicīnu. Katru reizi, kad sirds sāk paātrināt tempu, uzņemiet zāļu infūziju, iepriekš sagatavotu. Vienādās daļās ir nepieciešams raudzēt marmora, ķimeņu sēklas, fenheļa sēklas un baldriānu. Jūs varat dzert to profilakses nolūkos. Turpiniet vairāk atpūsties un rūpējieties par savu nemierīgo un vienīgo sirdi, ja tā lūdz palīdzību, tad jums to viņam jāpiegādā.