Izveidojiet veselīgas miera auru

Bieži mēs pat par to nedomājamCik labi mēs naktī guļam, atkarīgs no mūsu garastāvokļa visu dienu. Bieži vien mums pat nav saistīta mūsu bezmiegs ar sliktu kvalitāti gultas, un galu galā, tie visvairāk ietekmē mūsu miegs un vispārējo veselību.

Ērts miegs sākas ar labās izvēles iespēju segas, komplekts veļa, spilvens, matracis uc Gultas veļa, gultas pārklāji un aizkari noteikt coloristic noskaņojumu pirms gulētiešanas un matraču, spilvenu un segu, lai palīdzētu pareizā stāvoklī miega laikā, un izveidot pareizu temperatūru.

Miega brīdī pareiza temperatūra ir ārkārtīgi svarīgakopš tas novērš pārkaršanu vai dzesēšanu. Laba siltuma pārneses lielā mērā ir atkarīga no kvalitatīvā sastāva segas, matracis segumu un pildvielas lina auduma. Laba siltuma pārneses īpašības ir dabas materiāli, piemēram, zīda, vilnas, spalvas vai kokvilnas, sintētiskais arī nodrošinātu pareizu gaisa cirkulāciju nedaudz sliktāk, bet ir hypoallergenic īpašības, ļaujot viņiem palikt populārs.

Papildus labām siltuma un gaisa apmaiņas īpašībāmDabas segas ir labas absorbcijas, netīrumiem un pret nodilumu izturīgas īpašības. Bet dažu gultas komplektu nepietiek, lai nodrošinātu, ka miegs ir spēcīgs, ne mazāk svarīgs un gatavs gulēšanai. Atpūtieties pirms gulētiešanas palīdzēsiet ūdens procedūras, pēc kuras jūs ietērpsit savu iecienītāko drēbju, jūs varat dzert tasi tējas.

Jāatzīmē, ka peldmēteļi, tāpat kā jebkuru personīgo higiēnas priekšmeturūpīgi izvēlēties, jo viņiem ir pārāk bieža saskare ar ādu. Un āda ļoti maigi reaģē uz jebkuru agresīvu ietekmi uz vidi, tādēļ, ja jūs iegādājāties sliktas kvalitātes apģērbtu, nepalieliniet iztērēto naudu - izmetiet to. Toksiskas krāsvielas vai lētas krāsvielas var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu veselību, un nekavējoties jūs to neievēro.

Tāpēc, pērkot jebkādas gultas,Esiet modri, izvairieties no produktiem ar skaidru ķīmisku smaržu vai nepatīkami spilgtu krāsu. Centieties pirkt peldmēteli un mājas tekstila mazumtirdzniecība specializētajos veikalos un no pazīstamu ražotāju, ir drošākais veids, lai izvairītos no viltus vai nestandarta produktus, un, attiecīgi, lai saglabātu savu veselību kārtībā.