Ūdens diēta. Atsauksmes un funkcijas

Ūdens diēta, kuras pārskati norāda uz viņuvienkāršība un ļoti efektīva. Izskaidrot tā efektivitāti ir viegli. Cilvēks bieži vien ir maldinošs - tā vēlas kaut ko uzkost. Ja jums ir viegli izsalkums, varat dzert glāzi ūdens. Tajā pašā laikā vēlēšanās kaut ko ēst tūlīt pazūd vai kļūst blāvi. Pamatojoties uz šo principu, balstās uz ūdens diētu. Tie, kas to pielietoja, lai atbrīvotos no liekiem kilogramiem, liecības, pirmkārt, liecina par nepieciešamību atšķirt slāpes un izsalkumu.

Diēta sākas tūlīt pēc pamošanās. Kad jūs pamodieties, jums vajadzētu izdzert glāzi ūdens tukšā dūšā. Tas pats jādara pirms nakts miega (šī šķidruma uzņemšana palīdz uzlabot visa ķermeņa darbību). Brokasēm vajadzētu sākt ne ātrāk kā trīsdesmit minūtes pēc dzeramā ūdens. Dienas laikā jāpārzina ēdienu uzņemšana. Jāatceras, ka starp ēdienreizēm starp ēdienreizēm, kad ir bada sajūta, vajadzētu dzert ūdeni. Tas padarīs vēlēšanos uzkodas pazust. Gadījumā, ja izsalkuma sajūta neiziet, ir vērts izmantot mazliet ēdienu. Tādējādi galvenais iemesls šādai diētai ir tas, ka ūdens kļūst par pārtikas daļēju nomaiņu. Tajā pašā laikā katru dienu jālieto vismaz divi ar pusi litri šķidruma, ko dzer pakāpeniski. Miega laikā, lai izvairītos no edēmijas un pārblīvēta urīnpūšļa, vislabāk ir dzert lielāko daļu ūdens pirmajā dienas pusē.

Ūdens diēta svara zudumam, kura pārskatsliecina par tās augstu efektivitāti, to visvieglāk novēro vasarā, siltumā. Šajā laikā ķermenim nepieciešams liels daudzums šķidruma, un tas būs vieglāk pierast pie tā diezgan liela izmēra.

Bieži ir gadījumi, kad ūdensdiēta. Atsauksmes no tiem, kuri vēlas zaudēt svaru vienlaicīgi, norāda, ka veiktie pasākumi nav efektīvi. Galvenā kļūda ir sodas ūdens izmantošana. Arī nelietojiet sulas, pienu un jogurtu. Šiem dzērieniem ir enerģētiskā vērtība. Novērojot ūdens uzturu, ir nepieciešams nodrošināt vienkārša ūdens patēriņu, kas vislabāk tiek iepirkts veikalā.

Ūdens diētu atsauksmes ir ļoti labas. Daudzi svara zudumi sākas pēc trešās lietošanas dienas. Vēl viena pozitīva ietekme ir zarnu funkciju normalizēšana. Tas novērš aizcietējumus. Pietiekams šķidruma lietošana uzlabo garastāvokli, ādas stāvokli un sejas ādu.

Tiek uzskatīts, ka ūdens uzturā ir jāievērotrīs nedēļas. Šajā laikā, daži kilogrami svara, organisms atbrīvojas no toksiskām vielām, vielmaiņas procesi tiek normalizēti. Turklāt imunitāte tiek pastiprināta.

Tikai pacientu saņemtās diētas pārskatipozitīvs. Tomēr jums vajadzētu sekot vienkāršiem noteikumiem. Jāņem vērā, ka pārmērīga šķidruma izmantošana ir saistīta ar problēmām. Liels daudzums ūdens spēj mazgāt minerālvielas, kas nepieciešamas tā normālai darbībai no ķermeņa, un palielinot intrakraniālo spiedienu. Ir bīstami to izmantot ar paralēlu sāls atteikumu. Tas viss var izraisīt krampju rašanos un sirdslēkmes parādīšanos.

</ p>