Sievietes ķermenis: tās īpašības

Sieviešu ķermeņa īpatnībasfunkcijas ir noteiktas pēc būtības. Tie izpaužas kā ķermeņa struktūra, fiziskā attīstība, koordinācijas attīstības līmenis, izturība, ātrums, efektivitāte, endokrīno sistēmu, nervu sistēmas un citu sistēmu funkcionēšanas pazīmes.

Atšķirības

Sievietes ķermenis ļoti atšķiras novīrišķīgs attiecībā uz funkcionalitāti un struktūru. Taisnīga dzimuma pārstāvjiem ir mazāki izmēri, tie ir vairāk noapaļoti ķermeņa formas. Nosakot veidu un pakāpi intensitātes fiziskās aktivitātes, ir nepieciešams apsvērt iezīmes sievietes ķermeņa. Īpaši tas attiecas uz pubertātes periodu, menstruāciju, grūtniecību, menopauzi. PMS laikā daudzas sievietes skatās asinsspiediena paaugstināšanos un sirdsdarbības ātruma palielināšanos. Arī šajā laikā sievietēm ir raksturīga kairinājumu un sāpes jostas rajonā, bieži vien raksturo klātbūtne vispārējs vājums. Climax, kā likums, nāk 40-50 gados. Parasti to papildina palielināta nervozitāte un nervu aktivitātes depresija. Vingrošanas zāles vai fitnesa nodarbības, kā likums, palīdz vieglāk pārvietot klimatisko periodu. Un kopumā sportam ir ārkārtīgi pozitīva ietekme uz sievietes ķermeni, tā fizisko stāvokli un iespējām. Ja jūs vēlaties vienmēr uzturēties veselīgi un skaisti, neaizmirstiet par to.

Kas ir kaitīgs?

Arī sieviešu ķermenis atšķiras no vīriešu organisma, reaģējot uz ārējiem stimuliem un atbilstoši vajadzībām. Kas tam ir īpaši kaitīgs?

Ārsti iesaka vājāka dzimuma pārstāvjiem gulēt vismaz 7 stundas dienā. Ar jebkādu miega trūkumu, ķermenim ir nepieciešama kompensācija, bieži pārtīšanas formā un saldumu pārpalikums uzturā.

Tieti augstas kaloriju ēdieni vai vienkārši ātrās ēdināšanasizraisa asinsvadu spazmas. Sievietes ilgst vismaz 4 stundas. Tā rezultātā asins plūsma palēninās, paaugstinās asinsspiediens un mazāk ķermeņa nokļūst skābeklis. Ja jūs pastāvīgi ēst ātru ēdienu, jūsu artērijas ilgstoši atrodas saspiestā stāvoklī, un tas apdraud sirds slimības.

Mēs visi gribam būt slikti. Bet sieviešu organisms tiek sakārtots tā, ka saskaņā ar stingru diētu smadzenes norāda, ka organisms nesaņem pietiekamu daudzumu pārtikas. Palēnināts vielmaiņas un vielmaiņas process, "izbijies" ķermenis saglabā taukus, un, lai iegūtu enerģiju, sadedzina muskuļus. Tā rezultātā palielinās tauku slānis. Lai to novērstu, dienas laikā vajadzētu būt trīs pilnas ēdienreizes, un kopējais ēdamo kaloriju skaits nedrīkst būt mazāks par 1200. Protams, vienam glāzi sarkanvīna ir pozitīva ietekme uz sirdi. Bet ne vairāk. Saskaņā ar ārstu teikto alkoholisko dzērienu negatīvā ietekme uz sievietes aknām ir 3 reizes spēcīgāka nekā vīrieša aknu ietekme. Labs iemesls domāt, vai ne?

Smagi smēķēt

Sieviešu organisms ir ļoti jutīgs pret smēķēšanu. Dažās valstīs līdz pat 40% smēķētāju ir sievietes. Kāda ir smēķēšanas negatīva ietekme uz sievietes ķermeni? Pakāpeniski cigarešu mīļotājs zaudē pievilcību. Krāsa iegūst pelēku vai zemu nokrāsu, āda kļūst sausa un blāvi, zaudē elastību, parādās grumbas. Balss kļūst rupjāka.

Uz roka, kurā sievietei ir cigarete, kļūst dzeltenapirksti un naglas. Smēķētāju zobi iegūst dzeltenu nokrāsu, emalja ir bojāta. Viss organisms pārāk drīz veci. Smēķējošas sievietes bieži cieš no galvassāpēm, reiboni un vājām, ātri nogurušas.

Smagos smēķētājos sirdslēkmes risks ir 3 reizes lielāks nekā vīriešiem, kuri smēķē tik daudz. Ja jūs ticat statistikai, 30% smēķētāju ir vairogdziedzera hipertrofija

Cigaretes un citi tabakas izstrādājumi nelabvēlīgi ietekmē spēju iedziļināties, grūtniecības gaitu un nākamo pēcnācēju veselību.