Kādi pārtikas produkti palielina hemoglobīnu?

Ir labi zināms, ka daži produkti palielina hemoglobīnu labāk nekā citi. Sakarā ar šo īpašību tie tiek iekļauti hipohromās anēmijas ārstēšanā.

Gaļas produkti vislabāk palielina hemoglobīnu

Ar komplekso pētījumu palīdzību tā bijaIr konstatēts, ka traukiem, kas izgatavoti no gaļas, ir visvairāk viegli sagremojams dzelzs. Īpaši vērtīgas šajā ziņā ir liellopu gaļa un cūkgaļa. Šajos divos produktos ir daudz vairāk dzelzs nekā, piemēram, vistas un trušu gaļai.

Šādi produkti ir vienkārši nepieciešami ikvienam, kam bieži ir pārāk zems hemoglobīna līmenis. Tie ir iekļauti visās oficiālajās antianēmiskajās diētās.

Kādi pārtikas produkti papildus gaļai palielina hemoglobīnu?

Ilgu laiku ir bijis pietiekami, ka satur ne tikai gaļupietiekami liels dzelzs daudzums. Attiecībā uz šī metāla saturu, tad cūkgaļa un liellopu gaļa var viegli konkurēt ar griķi. Katrā 100 g šī produkta ir 6,7 μg dzelzs.

Ir vēl lielāks šī metāla daudzumsgraudu sojas veidā. Dzelzs koncentrācija sasniedz 9,7 μg uz 100 g produkta. Šāds augu ēdiens ir ļoti svarīgs veģetāriešu diētas elements. Fakts ir tāds, ka viņi atsakās no gaļas, un viņiem jālieto citi produkti, kas palielina hemoglobīnu.

Grūtniecēm, kurām ir pārtikas pabalsts, tā ir obligātaieiet jūras kale. Fakts ir tāds, ka tam ir unikāls sastāvs. Šajā augu barībā var būt līdz pat 16 μg dzelzs uz katru 100 g jūras kāpostu. Jods šeit ir daudz bagātāks nekā lielākajā daļā citu augu. Tā rezultātā, jūras kāposti iesaka ēst gandrīz katru topošajai māmiņai, jo grūtniecības laikā vajadzības sievietes organismā ir ievērojami palielinājies barības vielām, ieskaitot dzelzi un jodu.

Kāpēc tu nevari iztikt bez gaļas?

Kā jūs zināt, augu pārtikas produkti palielināsHemoglobīns ir nedaudz sliktāks par gaļu, neskatoties uz to, ka dzelzs daudzums daudzās no tām ir daudz lielāks. Tas galvenokārt ir saistīts ar faktu, ka šis metāls, ieejot cilvēka ķermenī kopā ar liellopu gaļu vai cūkgaļu, tiek pielīdzināts daudz ātrāk un vienkāršāk. Tajā pašā laikā "veģetatīvā" dzelzs bieži iet caur zarnu, nevis iesūst asinīs.

Granātābolu sula kā papildinājums ārstēšanai

Līdz šim ir konstatēts, ka daudzidzelzs atrodas granātāte. Kad runa ir par to, ko pārtikas palielinātu asins hemoglobīna līmenis, šis auglis parasti ir viens no pirmā atsaukšanu. Tādējādi dzelzs saturs granāta nav tik liela - kopā 1,0 g uz 100 g, tomēr ievērojami gadījumā indeksa pieaugumu, kad runa ir par šādu augļu sulu. Daudzi ārsti iesaka to lietot kā uztura papildinājumu tiem pacientiem, kuri cieš no samazināta hemoglobīna satura.

Jau ir pierādīts, ka bez pienācīgas uztura ar hipohromisku anēmiju nav iespējams panākt stabilu atveseļošanos pat tad, ja tiek izmantoti vismodernākie preparāti, kuru sastāvā ir dzelzs.

</ p>