Kā pareizi uzstādīt? Bezmaksas kursi grūtniecēm. Gatavošanās dzemdībām

Nākamās mātes bieži vien dzīvo savā dzīvēpasaule, lielākoties viņus sajūsmina tikai jauna neparasta pieredze, kas saistīta ar bērna cerību. Tie, kas gatavojas doties uz pirmo reizi, mums ir īpaši grūti, tas nav grūti paredzēt visas nianses, kas saistītas ar gaidāmajām dramatiskās pārmaiņas dzīvē. Tāpēc ir svarīgi identificēt un atrast atbildes uz vissvarīgākajiem jautājumiem: kā pareizi veicināt darba laikā, kā barot bērnu un vispirms rūpēties par viņu. Kur var jaunai mātei iegūt tik noderīgu un, pirmkārt, pierādītu informāciju?

Kāpēc jums ir nepieciešams apmeklēt kursus

Nākamās mātes bieži vien paļaujas uz padomumedicīnas personāls vai tuvi radinieki. Diemžēl, mana māte un viņas draugi bieži dod ne vispieņemamākais padomus un ieteikumus par vecmāšu vienā "dienā X", lai pieņemt, jo sāpes un pēkšņiem notikumiem ir diezgan grūti mainīt. Pašlaik vecmātēm ir ļoti modē apmeklēt dzemdību apmācības kursus. Šis risinājums ļauj iegūt ticamu informāciju laicīgi, pielāgot un uzņemt to, un pēc tam ir pilnībā sagatavots un palīdzēt savu bērnu piedzimt, cik vien iespējams, bez nopietnām sekām.

Kādas ir klases?

Ir maksas un bezmaksas kursigrūtnieces. Pirmie tiek organizēti privātos medicīnas vai izklaides centros, pēdējie - visbiežāk balstoties uz maternitātes mītņu bāzi un sieviešu konsultācijām. Kādas izglītošanas aktivitātes apmeklēt, protams, izvēlēties jaunu māti, protams, ikvienam ir plusi un mīnusi. Piemēram, par apmaksātajām nodarbībām jūs varat ierasties ar laulāto, bet brīvus kursus grūtniecēm maternitātes slimnīcā var iepazīties ar procedūrām konkrētā medicīnas iestādē, kas ir ļoti svarīgi gadījumā, ja plānojat to apmeklēt.

Standarta mācību programma

Jebkurā gadījumā gandrīz visi kursi koncentrējas uz standarta programmu. Tas nozīmē šādu sadaļu izpēti:

• mazuļa gaidīšanas periods visu 9 mēnešu laikā;
• tieši dzimšana, kā elpošana un spiediens viņiem, kā arī citu tautas jautājumu izskatīšana;
• bērnu aprūpes pamatvajadzības, laktācija.

Šīs kategorijas ir cieši saistītasun lielākoties būtu jāizpēta kompleksā. Tomēr, ja vēlas, nākotnes mātes var izcelties interesantākā segmentā sev un apmeklēt nodarbības, kas saistītas tikai ar to.

Sagatavošanās posms

Pirmās paaudzes mācību kursiposms (grūtniecība), palīdzēs jums pilnībā izbaudīt mazuļa cerības. Mama klusums šajā posmā ir laba garantija pareizai bērna attīstībai dzemdē. Parasti šādiem faktoriem tiek ziņots par nākamo māšu nodarbībām:

• fizioloģiskās un psiholoģiskās īpašības un izmaiņas grūtniecības laikā;
• optimāls dienas režīms, kas nozīmē pastaigas, pienācīgu uzturu, sacietēšanu un vēl daudz vairāk;
• augļa attīstīšana dzemnē, kā arī ārējie faktori, kas ietekmē viņa veselību;
• nepieciešamie medicīniskie pasākumi nākamajai mātei, to rīcības periodiskums un laiks (analīze, procedūras);
• noderīgi vingrošanas vingrinājumi.

Protams, šāds problēmu saraksts var atšķirties atkarībā no kursa programmas.

Mēģinājumu vietas

Otrais nodarbības posms ir viens no visvairāksvarīgs, viņš nosaka cīņas un mēģinājumu laikā sievietes izturēšanos darbā. Šajā posmā ir nepieciešams pārtraukt nedaudz vairāk. Varbūt visbiežāk uzdotais jautājums ir: kā to izdarīt? Atbildot uz to, ir jāņem vērā pareizās stājas nozīme. Diemžēl medicīnas iestādēs ieteiktie piegādes noteikumi ir pirmām kārtām piemēroti ārstiem, nevis pašiem mātēm. Ja iespējams, mēģiniet nospiest šādas visvairāk fizioloģiskās pozīcijas:

• pacelt uz piegādes krēslu, paceliet galvuun pleciem, tādējādi jūs palīdzēsiet mazulim nospiest uz iegurņa grīdas, kas savukārt ļaus aktivizēt dabisko mēģinājumu procesu;
• ar brīvu uzvedību dzemdībās (un tas ir tagadarī praktizē) mēģināt tupēt, nedaudz sagging. Ar šādu pozu dabiskie spēki palīdzēs jums tikt galā ar sāpēm un nodrošināt pareizus, fizioloģiskus mēģinājumus bez kļūdām.

Kas jums nepieciešams un ko nedarīt

Lielākā daļa sieviešu mūsu valstī piedzimsthorizontālā stāvoklī, un tas liek domāt ne tikai par to, kā veikt pūles, bet arī par to, kā elpot. Tātad, kā izskatās ideāls pareizs elpošanas algoritms? Elpot mutē tik daudz gaisa (visvairāk dziļi un ātri tas ir nepieciešams to darīt), tāpēc, ka viņš šķita pārcēlās uz vēdera, turiet to, un tikai pēc tam maigi un lēnām izelpot.

Kādas darbības nevajadzētu pieņemt kategoriski? To sarakstu var samazināt līdz šādiem postulātiem:

• Nav ieteicams konvulsīvi elpot. To var noteikt pēc ādas apsārtuma. Atcerieties, ka šāda elpa palīdz saspiest muskuļus, arī starpmāju, kas nozīmē, ka arī bērns no tā cieš.
• Izvairieties no asās elpošanas, tas var novest pie tā, ka bērns dzimšanas kanālā atgriezīsies, nevis uz priekšu.
• Necaurēšu. Stingru izsaukumu laikā mēģinājumi ir pilnīgi neefektīvi, jūs iztērējat enerģiju, un bērns, šķiet, ir iestrēdzis.

Noteikti klausies savu ķermeni, tas jums pateiks, kā push un kādā virzienā bērns piedzimst dzemdībās. Mēģiniet panikas un atcerieties, ka tūkstošiem gadu sievietes patiešām ir tikušas galā ar bērnu piedzimšanu. Šajā gadījumā neatsakās no civilizācijas priekšrocībām, noteikti ņemiet vērā vecmātes vai ārsta ieteikumus un ieteikumus.

Noslēguma nodarbības

Kursa pēdējā stadijā paskaidrots, kā rūpēties par jaundzimušo bērnu. Uzklausījis šādus pētījumus, jūs noteikti varat uzzināt par šādiem interesantiem faktiem:

• kāds pievars jāiegādājas bērnam;
• peldēšanās, staigāšanas, ikdienas higiēnas manipulācijas kārtība;
• kā sievietes ķermenis tiek atjaunots pēc bērna piedzimšanas;
• kā uzsākt barošanu ar krūti, kad un uz kura pamata produktus ieviest pārtikas papildināšanai un citiem jautājumiem, kas saistīti ar zīdaiņu uzturu.

Lai justies ērti laikādzemdības, pēcdzemdību periodā, kā arī grūtniecības pati laikā, tas ir ieteicams, lai saglabātu mieru un padarīt visvairāk klausījās padomu ekspertiem.