Kāda ir iegremdēšana mellenēm cilvēku veselībai?

Melleņu sauc par garu, zemu ogukrūms, kas galvenokārt aug Krievijas mitru jauktu un skujkoku mežos. Melleņu augļi ir apaļas formas zilās-melnas ogas, kuru diametrs var sasniegt 8 milimetrus. Ir lietderīgi patērēt mellenes konservētos un svaigos formās. Visbiežāk no tā tiek sagatavots ievārījums, kas ir ļoti efektīvs pret daudzām slimībām. Jāatzīmē, ka mellenes ieguvumi cilvēka ķermenim ir ne tikai augļu piedevas, bet arī zaļās lapās, lai gan ogām joprojām ir vairāk noderīgu sastāvdaļu.

Melleņu sastāvdaļas un kaloriju saturs

Melleņu ir zemas kaloritātes produkts,tāpēc to var izmantot gandrīz neierobežotā daudzumā. Svaigās augu ogas ir bagātas ar minerālvielām un vitamīniem, īpaši askorbīnskābi. Turklāt mellenēm ir liels mangāna, dzelzs, kālija, tanīnu, karotīna, fruktozes, pektīnu, kā arī dzintarskābes, kanēļa, ābolskābes un pienskābes saturs. Šādas milzīgas daudzas noderīgas sastāvdaļas klātbūtne padara mellenes lielisku profilaktisku un zāļu formu. Tālāk, apsveriet, kādas priekšrocības ir mellenēm cilvēka ķermenī.

Derīgās īpašības mellenēm

Visbiežāk izmanto mellenes augļusacu slimību novēršana, jo ogu atvasināto noderīgo komponentu kombinācija veicina acu funkciju uzlabošanu un daļēju atjaunošanu. Mellenēm ieguvumi cilvēkiem ir ļoti augsti, viņu augļu regulārais patēriņš ļauj jums novērst redzes nogurumu, strādājot pie datora, kā arī uzlabot nakts redzamību. Turklāt svaigās melleņu ogas veicina asinsrites uzlabošanos acu traukos un tīklenē, kā arī metabolisma procesu normalizēšanā.

Daudzi pētījumi liecina, ka mellenespalīdz atjaunot un nostiprināt ķermeņa imūno sistēmu, stabilizējot kolagēna saturu - vielu, kas aizsargā asinsvadu audus. Lielisks ieguvums no mellenēm cīņā pret novecošanos. Tās augļi satur antioksidantus un flavonoīdus, kas palielina garastāvokli, palīdz organismam pretoties infekcijām un novērš ļaundabīgo audzēju veidošanos. Dziedējošā melleņu sula ir indicēta dažādiem iekaisuma procesiem, stomatītu, stenokardiju, deguna nosprostojumu. Turklāt mellenes normalizē kuņģa un zarnu trakta darbību, it īpaši tas palīdz ar vēdera uzpūšanos.

Mellenes priekšrocības ir palielinātasmangāna saturs, kas ir būtiski hematopoēzes procesa normalizēšanai. Neaizmirstiet par melleņu lapām, kuru lietošana ievērojami mazina ar urīnceļu saistītu stāvokli. Infekciju no zaļās augu daļas bieži izraksta, lai ārstētu reimatismu un podagru, kā arī lieto tautas receptēs cīņā pret diabētu.

Kontracepcijas par mellenēm

Tāpat kā jebkuras ārstniecības augu, ir arī mellenesdažas kontrindikācijas, bet ne tik daudz. Pirmkārt, jums nevajadzētu ēst svaigus melleņu augļus ar sarežģītu urolitiāzi, kā arī ar atsevišķu šīs augu sastāvdaļu nepanesamību. Otrkārt, ja jūs lietojat mellenes, dažreiz var rasties aizcietējums, tādēļ jums ir jāzina pasākums un jāpievērš lielāka uzmanība jūsu veselībai.

</ p>