Vai tas ir labi, ja barojoša māte ēd banānus?

Jauna māte cenšas pēc iespējas ātrāk atgrieztiestādā veidā, vienlaikus dodot bērnam visas nepieciešamās uzturvielas viņa attīstībai, nevis izraisīt alerģiju viņam. Šajā ziņā banānu mātes, kas baro bērnu ar krūti, tiek uzrādītas kā viens no drošākajiem augļu veidiem. Parasti tās var nodot mātēm pat slimnīcā. Faktiski šis ir vienīgais atļautais eksotiskais auglis, lai gan daudzi eksperti saka, ka visvairāk lietderīgi ir augļi, kas visvairāk audzēti tādā pašā platībā kā jūs dzīvojat. Paraugu audzēšanai bieži tiek piedāvāti banāni, kas ir viens no pirmajiem augļiem.

Pretēji izplatītajai pārliecībai, banāniem navveicināt liekā svara komplektu, ja jūs ierobežojat sevi ar vienu banānu dienā. Ar diezgan stingru diētu uz jautājumu par to, kas var būt māte, atbildes - banāni vai tortes - ir acīmredzama. Bet mēģināt tos izmantot kā deserta aizstājēju, nevis vakariņas. Vislabāk ir gaidīt apmēram stundu pēc ēšanas. Protams, šis ir viens no veselīgāko veidus ēst "pārgājienu" apstākļos, bet dietologi nav ieteicams ēst banānus, tukšā dūšā. Ierobežojumi var rasties arī ar smagām slimībām gremošanas orgānu un nieru, bet šajā gadījumā uzturs ir rūpīgi apspriests ar speciālistu, kurš var atbildēt viennozīmīgi, vai māte, banāniem un citiem augļiem.

Relatīvi veseliem cilvēkiem - kontrindikācijasēst banānus pārtikā. Tie neizraisa aizcietējumus, bet lielos daudzumos var radīt gāzes veidošanos mātei un mazulim, tāpēc rūpīgi jāuzrauga bērna reakcija uz jebkuru jaunu ēdienu, ko ēdat. Turklāt, lemjot, vai barojošā māte ir spējīga ēst banānus, apsveriet produktu saderību.

Banānu var ēst ar piena un skābu pienuproduktus un citus atļautos saldos augļus, kā arī apvienot ar āboliem augļu salātos. Nav ieteicams mazgāt tos ar ūdeni. Kopumā banānu saderība ar citiem produktiem ir diezgan sarežģīta. Uztura speciālisti nepiekrīt. Tomēr, ja pirms jums nebija ieraduma ēst atsevišķi, un bērnam nav akūtu kolikas un gāzes veidošanās problēmu, jūs, visticamāk, radikāli nemainīsiet savus ēšanas paradumus. Pirmajā, otrajā daļā un kompotā vienā sēdē pietiek tikai nepieņemt. Ar banānu.

Attiecībā uz banānu kā produkta vērtībuvar minēt sekojošus skaitļus. Tā kaloritāte ir apmēram 100 Kcal, kas ir diezgan mazliet ar piesātinājuma sajūtu, ko tas rada. Vienā augļā ir apmēram 40 procenti no "pieaugušā" ikdienas kālija daudzuma, kas kopā ar magniju palīdz uzturēt mūsu sirds darbību un novērš paaugstinātu asinsspiedienu.

Kad jūs ievadīsiet jaunus pārtikas produktus savāēdienkarte māmiņai ir jāievēro saderības princips, kā arī jāatceras, ka jaunajam produktam vajadzētu būt tikai vienam. Ja jūs patiešām vēlaties izmēģināt "aizliegto" mandarīnu, ierobežojiet sevi ar dažām šķēlītēm un, protams, atdodiet kompleksu salātu ar majonēzi un eksperimentējiet ar šokolādi. Tāpēc jaunam bērna drošībai būs vieglāk noteikt, un bērns to iemācīs caur mātes pienu. Tie paši noteikumi būs jums noderīgi un vēlāk papildu barošanas sākumā.

Un dažus vārdus par "drošības inženieriju", tadir gatavu banānu izvēle bez veselības apdraudējuma. Jūs varat droši iegādāties dažus zaļus banānus, kas ir labi apauguši istabas temperatūrā. Optimāla nogatavošanās augļos ar maziem tumšiem plankumiem uz mizas, ja uz paša augļa nav punktu. Vai banānam ar tumšāku galu var barot bērnu ar krūti? Labāk ir atturēties un neuzņemties risku, ja mazs cilvēks to tev ļoti vajadzīgs. Uzglabāt banānus bez iepakojuma istabas temperatūrā, ja tie vēl nav nogatavojušies vai nedaudz zemāki, bet ne ledusskapī.

Tāpēc, ja jūs joprojām šaubāties, varatmāte māte banāni, atbilde ir: protams, jūs varat! Par veselību, jo papildus ieguvumiem viņi dod pāris saldās minūtes un uzdzīves maksu, kas manai mātei ir tik ļoti nepieciešama viņas smagajā darbā!