Bezrūpīgs uzturs: ēdienkarte. Bezrūpīgs uzturs pirms kolonoskopijas, operācija

Nepieciešamība ievērot diētu varrodas dažādu iemeslu dēļ. Lai gan daudzi cenšas zaudēt svaru, citi vienkārši kontrolē to veselību vai gatavojas medicīniskām procedūrām. Atkarībā no izvēlētā diētas mērķa. Bet, kad var prasīt uzturvērtību bez sārņiem, kādus produktus to atļauj?

Metodes būtība

Slāpekļa dioksīda diētas mērķis ir novērstorganismu vai tikai no gremošanas trakta - kaitīgu vielu, nevajadzīgu šķidrumu un toksīnu, kā arī izkārnījuma normalizēšanas. Šo diētu var arī parakstīt dažādiem mērķiem. Biežāk tas tiek ievērots pirms procedūras slimnīcā. Tas var būt sagatavošanās ķirurģijai vai diagnozei. Šajos gadījumos ir nepieciešams tīrs zarnas dabiski no stagnējošām masām un gāzēm. Izslēgšana no "nepareizās" un "pareizo" produktu izmantošanas palīdzēs noteikt gremošanu un mājokļu un komunālo pakalpojumu stāvokli.

Gatavošanās kolonoskopijai

Šāda veida diagnostika tiek veikta, izmantojot elastīguoptika, kas atklās iekaisumu zarnās, polipu, audzēju vai asiņošanas klātbūtni. Pirms kolonoskopijas ir nepieciešama trīskrāsains uzturs, lai pārbaudītu zarnu, izvairoties no gāzu veidošanās, kā arī uzlabot audu pārbaudi. Ārsts nosaka šo diētas režīmu 3-5 dienas pirms procedūras. Papildus diētai tiek veikti papildu pasākumi. Divas dienas ir piedzēries eļļains caurejas līdzeklis. Arī vakarā vakariņas tiek atceltas un tiek likti klusi.

Bezrūpīgs uzturs pirms kolonoskopijas ietverpilnīga izslēgšana no gaļas produktu uztura, melnā maize, svaigi dārzeņi, augi un augļi. Ir vērts atzīmēt, ka citos gadījumos (piemēram, zaudējot svaru) šāda diēta ļauj uztvert šos "aizliegtos" produktus. Arī jūs nevarat lietot pupiņas, riekstus, pērles, auzu pārslu, prosa putra un konditorejas izstrādājumus. Pirms gulēt, neēdiet. Vakariņās jāiekļauj tikai fermentēts piens. Parasti būtu jāgarantē vieglas buljones, liesa zivs, baltmaize un fermentēti piena produkti. Jūs varat dzert zaļo tēju.

Diēta pirms operācijas

Pacienti var izrakstīt bez ēdieniempirms operācijas. Tas ir nepieciešams, lai attīrītu zarnas un atbrīvotos no nepatīkamām sekām (vemšana), ko var izraisīt anestēzija. Diēta var ietvert zema tauku vārītu gaļu, banānus, balto rīsu, vārītus dārzeņus bez mizas, krekeri. Ēdiens beidzas 12 stundas pirms operācijas. Uztura ilgumam ir vērts atteikties no neapstrādātiem dārzeņiem un augļiem, pilngraudiem un piena produktiem.

Kādos citos gadījumos nepieciešama diēta?

Ievērojiet šo diētutas ir ieteicams vairākos citos gadījumos. Tas ir svarīgi pirms irrigoskopijas, MRI, DT un vēdera dobuma ultraskaņas, virtuālās kolonoskopijas veikšanai. Ieteicams arī bez sārmiem uztura pirms sigmoidoskopijas, lai gan šajā gadījumā jūs varat iztikt bez tā.

Daži izmanto šo metodi, laiattīra zarnas un uzlabo ķermeni. Turklāt cilvēki, kuri mēģina zaudēt svaru, var arī sākt ar šāda veida uzturu. Ļoti bieži viņa palīdz izkļūt pēc aizņemtiem svētkiem un svētkiem, kad persona jūt smaguma pakāpi vēderā un ir problēmas ar izkārnījumiem. Bet bez sārņiem uzturs var būt noderīgs ne tikai piespiedu nepieciešamībai. Ir pareizi periodiski pielīmēt to, lai laiku pa laikam jūs varētu noņemt sārņus no ķermeņa.

Kā uzņemt diētu

Šīs diētas radītāji sākotnēji nozīmēja,ka visa cilvēka uzturs jāveido tikai no tiem produktiem, kurus audzēja viņu pašu rokās. Tas ir vienīgais veids, kā pārliecināties, ka to sastāvā nav kaitīgu vielu. Bet praksē to ir ļoti grūti īstenot, tāpēc ir princips, ar kuru jūs varat plānot savu ēdienkarti. Visbiežāk mūsu ķermenis piesiežas tiem pārtikas produktiem, kas satur daudz kaloriju, un tie ir jāizslēdz. Turklāt jums ir jālieto pārtikas produkti, no kuriem no ķermeņa tiek noņemtas kaitīgas vielas, un tas ir uztura bagātinātājs. Ko jūs varat ēst šajā periodā? Patiesībā šajā sarakstā ir daudz noderīgu produktu. No tā jūs varat izveidot savu uzturu, bet tajā pašā laikā, lai nodrošinātu, ka tie, kas nekombinē tos, neēd vienlaicīgi (piemēram, augļi un kefīrs). Arī to termiskā apstrāde ir jāsamazina līdz minimumam.

Atļautie produkti

Produktu sarakstā, kas piedalās izvēlnes plānošanā, ietilpst:

• putra (griķi, lēcas, brūnie rīsi, prosa);
• piena produkti ar samazinātu tauku saturu;
• dārzeņi (bietes, burkāni, gurķi, cukini, zaļie salāti, dilles, redīsi, rāceņi);
• augļi (āboli, ananāsi, bumbieri, banāni);
• vārīta mājputnu gaļa;
• zivis (mencas, līdakas, līdakas, asari);
• Zema tauku teļa un liellopu gaļa;
• zemu tauku satura siers un biezpiens;
• želeja, granātābolu, melleņu, bumbieru un upeņu kompots;
• gaišas zupas un buljoni uz dārzeņiem;
• kumelītes tēja, karkade vai zaļa;
• suflē

Aizliegtie produkti

Bezslāņa uzturs neietver produktus, kas veicina gāzes ražošanu, aizcietējumus un citas gremošanas problēmas. Šajā sarakstā ir iekļauts:

• tauki, cepti pārtikas produkti;
• trīs dienu kefīrs;
• mannas putra un citi ēdieni, pagatavoti, pamatojoties uz pienu;
• kartupeļu biezeni;
• ātrās ēdināšanas, konservi, pusfabrikāti;
• šokolāde un citas konfektes, bulciņas, cukurs;
• pupiņas;
• melna maize;
• gāzētie dzērieni, kafija, stiprā tēja, kvass;
• zosu, pīļu un tauku gaļu;
• okroshka, kāpostu zupa, boršča;
• kūpināta desa, marinētas sēnes;
• asas garšvielas;
• alkohols.

Bezrūpīgs uzturs: izvēlne ķermeņa tīrīšanai

Šādai diētai ir daudzas interpretācijas, tādēļ produkti, kurus šajās dienās izmanto, ir atkarīgi tikai no personīgajām vēlmēm un mērķiem. Šeit ir piemēru parauga izvēlnei trīs dienas.

1. diena

• Brokastis: attīrīts ūdens (neuksts).
• Otrā brokastis: liela ābele.
• Pusdienas: attīrīts ūdens un divi banāni.
• Vakariņas: ogas (ne vairāk kā 400 gramu).

2. diena

• Brokastis: tīrs ūdens un banāns.
• Pusdienas: ogas (līdz 200 g) un ābolu.
• Vakariņas: divas bumbieres.

3. diena

• Brokastis: tīrs ūdens un ābols.
• Pusdienas: divas bumbieres.
• Vakariņas: ogas (līdz 400 g).

Turpmāk tiks aprakstīts vēl viens uz nedēļu aprēķināts uz veselību balstīts uz skābu saturs.

Pirmdiena

• Brokastis: līdz 200 gramiem kāpostu bez termiskās apstrādes, attīrīts ūdens.
• Pusdienas: zupa no dārzeņiem, vārītiem rīsiem, kompots, vārīti no žāvētiem augļiem.
• Vakariņas: zaļās salātu lapas un 150 gramus vārītu zivju bez sviesta.

Otrdiena

• Brokastis: apelsīnu sula ar veselu ābolu.
• Pusdienas: vārīta teļa - 200 grami, svaigi dārzeņu salāti, augļu sula.
• Vakariņas: 150 g beztauku biezpiena un attīrīta ūdens.

Trešdiena

• Brokastis: augļu salāti - 200 g (apelsīns, bumbieris, ābols), apelsīnu sula.
• Pusdienas: vārītas lēcas - līdz 250 gramiem, gabaliņš kliāņu maizes, 150 g kāpostu salātu un ūdens.
• Vakariņas: dārzeņu salāti un tasi zaļās tējas.

Ceturtdiena

• Brokastis: pilnīgi apelsīnu un ābolu, zaļā tēja.
• Pusdienas: rīsi ar vārītu ziedkāpostu (150 g) un maizes, ūdens un ābolu šķēle.
• Vakariņas: 200 grami zivju un maizes šķēle, attīrīts ūdens.

Piektdiena

• Brokastis: 150 g burkānu, rīvētu, ar augu eļļu, šķēle maizi un ūdeni.
• Pusdienas: dārzeņu zupa ar maizes šķēli, zema tauku teļaņa 200 g, glāze sulas.
• Vakariņas: dārzeņu salāti - 200 g (zaļie salāti, kāposti, burkāni) un ūdens.

Sestdiena

• Brokastis: auzu pārslu, veseli bumbieri un ūdens.
• Pusdienas: maizes šķēle ar 200 gramiem salātu (selerijas, burkāni, kāposti un salāti), ābolu sula.
• Vakariņas: greipfrūti, zaļie salāti (lapas) un 100 grami rīsu.

Svētdiena

• Brokastis: augļu salāti - ne vairāk kā 250 g, tīrs ūdens
• Pusdienas: vārītas zivis - 150 g, ēdama dārzeņu zupa, zaļā tēja.
• Vakariņas: 200 grami dārzeņu salātu un glāzi kefīra.

Kas jums jāzina par ēdienreizēm bez sārņiem?

Cilvēki, kuri nolēma "sēdēt" uz dažām dienāmšī diēta, jāplāno grafiks, lai samazinātu jūsu fiziskās aktivitātes. Tas ir saistīts ar to, ka šis ēdiena stils ir pārāk zems kaloriju daudzums, un tāpēc tam var nebūt pietiekami daudz spēka, lai apgrūtinātu sevi ar papildu slodzi. Turklāt, ja jūs ievērosiet šo diētu vairākas dienas, jums var būt galvassāpes. Šādas izmaiņas ir pagaidu un norāda attīrīšanas procesu no atkritumiem. Taču šī diēta ir efektīva un palīdz saglabāt ķermeni veselīgā stāvoklī, kā arī sniedz labu pūles turpmāku svara zudumu.