Šāvēja palaišana

Viena veida braukšana īsos attālumosir maršruta brauciens. Tas atšķiras no parasta, jo vairākas reizes jāpārvar attālums turp un atpakaļ. Sportā, transports palaist parasti izmanto, lai noteiktu ātrumu trūkumu citu iespēju palaist simts metrus, piemēram, sporta zālē. Šeit attālums var būt no desmit līdz 100 metriem, un skaitu rasēm - līdz 10. Šo palaist visbiežāk izmanto futbola, vieglatlētikas, basketbola, boksa un volejbolu.

Transatlana braukšana ir īpašs vingrinājumskas sportistam jābrauc noteiktā attālumā no līnijas uz līniju. Piemēram, sporta zālē svinam sešas vai septiņas rindas pēc kārtas. Darbība sākas no pirmās rindas, pēc tam iet uz otru, atgriežas pie pirmās, un pēc tam iet uz trešo, un atgriežas otrajā un tā tālāk uz pēdējo rindu. Fiziskās audzināšanas nodarbībās visi piedalījās sacensībās sporta zālēs, kā arī piedalījās sacensībās starp klasēm. Brauciena brauciena attālums nedrīkst pārsniegt simt metrus. Šādas sacensības bieži tiek izmantotas konkursā ar nosaukumu "Funny starts". Šeit viņi priecājas praktizēt visas ģimenes.

Transfērs sacīkšu perfekti attīstās veiklība,kustību un starta ātruma koordinēšana, un tas ir arī labākais veids, kā apmācīt ātruma attīstību. Uztraukums konkursā dos jums daudz pozitīvu emociju, bet nedomāju, ka piepilsētas palaist nav liels galā, jo tas ir diezgan travmoopasen.

Galvenais sacensību brauciens ir ātrs sākums. Sāciet ar zemu vai augstu pozīciju, tas ir atkarīgs no tā, kā komanda vienojās. Tāpat ir svarīgi izvēlēties ērtus apavus, jo jums būs jāpārtrauc strauji, apgriezies un jāpārtrauc. Ja trenažieru zālē sāka slīdēt kurpes, tad jūs varat saplēst vai velk muskuļus. Šāvēja sacīkšu veids ir sprinteru treniņu veids. Tas uzlabo ātrumu, attīsta labu kustību koordināciju un māca kontrolēt skrejceliņu. Arī viņš pilnīgi sagatavo tehniku, lai uzsāktu pacelšanos un beigu treniņu uz ilgu, vidēju un īsu attālumu. Dažreiz transports tiek izmantots, lai pārbaudītu veiklību un ātrumu.

Shuttle Run: Sākt tehniku

Braukšana sākas ar zemu vai augstu sākumu. Šajā komandas formā nav starta bloku, kuru sacensībās izmanto simtiem metru. Pareizai augstajam sākumam vajadzētu izskatīties kā ātrās slidošanas. Tas nozīmē, ka bagāžniekam vajadzētu būt nedaudz pagrieztam uz priekšu, un pirksti ir izvietoti apmēram trīsdesmit grādos. Uz purngala var novietot pēdu, skriešanas kājs ir nedaudz saspringts un jābūt gatavam sākt. Ļoti bieži noteicošais faktors panākumu braucienu braucienos ir spēja ātri iegūt ātrumu no sākuma.

Labās apdares tehnika

Pabeigtās šahtas tehnika ir apmēram tāda pati,kā simtmetru atzīmē. Pēdējam pagriezienam vajadzētu saņemt maksimālo ātrumu un pabeigt, neveicot palēninājumu. Iepriekš spinters mēģināja pabeigt lēcienu, bet šī metode tiek uzskatīta par neefektīvu. Tikai kvalificēti sportisti, kuriem ir laba kustību koordinācija, var pabeigt mest līdz finišam, jo ​​iesācējs neplānotā koncentrēs visu savu uzmanību, gatavojoties metienam un palēnināt skriešanu. Tādēļ, ja jūs esat jauns maršruta pārvadātājs, mēģiniet sasniegt finiša līniju pēc ātruma ierobežojuma.

Shuttle palaist nebūs grūti tiem,kas nodarbojas ar sportu vai vienkārši brauc apkārt. Par cilvēkiem, kuriem nav speciālās fiziskās sagatavotības palaist būs diezgan liels slodzi uz ķermeņa, jo tas prasa atrast limitu krosa spējām un straujas bremzēšanas rada papildu sarežģījumus.