Herts diēta un svara zudums

Viena diēta ir ļoti atšķirīgapopulārs. Ir daudz dažādu uztura programmu, kas pamatojas uz jebkuru produktu. Griķi, rīsi, gurķi, āboli, Herculean diēta ... patiesībā šis saraksts var turpināties bezgalīgi. Padziļināti apskatot šo diētu diētas, ir viegli uzminēt produktus, kas kādreiz bija izkraušanas dienu izvēlne. Ne velti eksperti brīdina par šādas pārtikas apdraudējumu. Viena lieta ir organizēt ķermeņa iztukšošanu reizi nedēļā un sēdēt uz graudaugu bez sāls vai dārzeņu salātiem, un pavisam citā - ēst tādā veidā nedēļu vai divas reizes.

Man jāsaka, ka ar augstu carb diētu, inkuru pamatā ir dārzeņi, labība, nesaldināti augļi un augi, tiek plaši izmantoti medicīnas praksē. Piešķirt tos cilvēkiem ar veselības problēmām. Pacients ir speciālista uzraudzībā. Es gribu pievērst jūsu uzmanību tam, ka šādas diētas galīgais mērķis nav svara zudums. Piemēram, hercūna diēta ir indicēta paaugstināta holesterīna, hipertensijas un kuņģa problēmām.

Kopumā zaudēt svaru, ēdot griķi vai auzuneierobežots daudzums, tas ir diezgan grūti. Protams, šie graudaugi pieder pie komplekso ogļhidrātu grupas, tāpēc mūsu ķermenim ir nepieciešams uzturēt vielmaiņas procesus. Tomēr tie ir diezgan augstas kalorijas. Tāpēc, ja jūs joprojām izvēlaties rīsus, griķus vai lielo diētu, neaizmirstiet uzskaitīt kalorijas.

Apsveriet arī to, ka šajā gadījumā zaudēt svaru, rununedarbojas Vairumā gadījumu ķermeņa masas un tilpuma samazināšanās ir saistīta ar šķidruma noņemšanu no ķermeņa. Galu galā mums tiek piedāvāta maltīte bez sāls.

Starp citu, Eiropas zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka tauku dedzināšanas mehānisms ir iekļauts tikai pēc divu nedēļu diētas. Pirms ķermeņa masas samazināšanās rodas ūdens dēļ.

Bieži vien, izmantojot mono diētu, tiek zaudēts svarurezultāti ir tieši pretēji. Pirmkārt, metabolisma process palēninās, un tādēļ tauku sadedzināšana kļūst grūtāk. Vienvērtīga ēdienkarte, kas piedāvā gerberas diētu, nesniedz ķermenim visas lietderīgās vielas, un tas ir pilns ar pārtikas traucējumiem. Tā rezultātā kritušie kilogrami atgriežas ļoti drīz un pat ar stabilu pieaugumu. Ak, šāds "šūpoles" - visu stingru diētu rezultāts.

Tomēr ne tik slikti ir Hercules diēta -atsauksmes ir novājēšanu, lai to apstiprinātu. Ja jūs ieguva dažas papildu mārciņas, un jums steidzami jāpadara sevi formā, šāda izteikta metode būs ļoti noderīga.

Kas ir lieliska diēta? Izvēlnē ietilpst auzu pārslas uz ūdens, nesaldināti augļi un ogas, dabiskie jogurti, kefīrs, zaļā tēja, ūdens. Atsevišķos avotos ir arī ieteicams pievienot pāris tējkarotes medus. Sagatavot šādai diētai auzu miltu biezeni ūdenī bez cukura un sāls, jūs varat pievienot ogu un augļu garšu. Kā jūs redzējāt, visi produkti ir pieņemami un neprasa sarežģītu sagatavošanu.

Šim veselīgam cilvēkam nodarīt kaitējumu tas nesīs. Patiesība ir balstīties uz konsekventu rezultātu svara zudums šajā gadījumā gandrīz nav vērts.

Hercules perfekti uzbudina, josaglabā stabilu cukura līmeni asinīs. Tādēļ no šādas diētas justies bada dēļ jūs netiksat spīdzināti. Turklāt hercūna diēta veicina noderīgu paradumu veidošanos. Piemēram, pēc tā novērošanas jūs varat viegli kontrolēt sāls daudzumu uzturā.

Auzu pārslu var droši saukt par produktuveselība un skaistums. Tāpēc, papildinot jūsu ikdienas ēdienkarti ar herculean putru uz ūdens vai vājpiena, jūs uzvarēsit. Veseli mari un nagi, tīra, mirdzošā āda - tas ir tikai redzams rezultāts. Pievienot šeit labu gremošanu, elastīgus traukus, asinsspiediena stabilizāciju - un tas viss, pateicoties auzu. Šīs brokastis ir jābūt ēdienu izvēles pamatā tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Bet šeit herculean diētu tādā formā, kādā tas tiek piedāvāts šodien, ir tiesības eksistēt tikai kā ārkārtas pasākumu.