Uzkodas un veselīgi salāti "Brush".

Mūsdienās ir ļoti daudzveidi, kā zaudēt svaru: diēta, fiziskā aktivitāte, kodēšana (cilvēkiem ar aptaukošanos). Bet pirms savu lieko svaru, vispirms klausīties sevi, lai saprastu, kāds mērķis būtu jātiesā. Dažiem, tas var būt nepieciešams, lai zaudēt nedaudz svara priekšvakarā brīvdienu, vai, piemēram, pirms pludmales sezonas, citiem - lai labā stāvoklī jūsu organismā pēc dzemdībām, dažas problēmas ar lieko svaru, ir saistīts ar noteiktām veselības problēmām.

Tomēr, neatkarīgi no jūsu mērķiem, tas iratbildīgs solis, jo, lai atbrīvotos no liekā svara, jūsu ķermenis piedzīvos dažas neērtības, radīs neparastas fiziskās slodzes vai jaunu diētu. Vislabākais risinājums būtu pievērsties speciālistam - dietologam, kurš, pateicoties savai veselībai un nodomiem, sniegs jums virkni pasākumu, bet ne visi var doties pie ārsta: daži vienkārši tāpēc, ka viņi "nedrauc", jo viņi netic, ka lieko svaru prasa speciālista iejaukšanās, bet citi - varbūt, pateicoties diezgan augstām izmaksām par labu speciālistu pakalpojumiem.

Bet, neskatoties uz to, ir jāpievērš uzmanībauz mūsu pārtiku. Tas ne vienmēr ir pareizi un var radīt tādas pašas papildu mārciņas. Tas ir nedaudz jāpielāgo, tiklīdz ir redzami pirmie rezultāti.

Tagad populāra starp novājēšanu izmanto salātusOtas Šī salāti ir ne tikai noderīga, jo tā palīdz attīrīt ķermeni un palīdz zaudēt pāris trim kilogramiem, bet joprojām ir ļoti garšīgs. Ēd salātu "suku", var būt dienas vai piecas līdz septiņas reizes pirms sākuma brīvdienu vai tūlīt pēc tā. Pirms brīvdienām, jūs varat šajā laikā zaudēt svaru pāris kilogramus, un pēc svētkiem - salātu palīdz gremošanu, lai tiktu galā ar barības daudzumu, ko esat ēdis, jo tas ir viegli un ātri palīdz atbrīvoties no pūļa ķermeņa toksīnus. Līdz ar to nosaukumu "Blade", jo, kā tīru ķermeni (zarnu), piemēram, suka, noņemot visu lieko, kas ir uzkrāta iekšā.

Internetā jūs varat atrast informāciju par todažādi forumi par svara zaudēšanu un ķermeņa tīrīšanu. Ir vērts atzīmēt, ka tie, kuri ir mēģinājuši sagatavot salātus "Brush", atsauksmes atstāj tikai pozitīvāku. Šī ēdiena darbība uz ķermeņa patīkami pārsteidz gandrīz ikvienu. Un laika gaitā šī vitamīna salātu fani kļūst arvien lielāki.

Salātu "Brush" gatavošana ir ļoti vienkārša, visiem produktiemvisu gadu pie rokas. Ir nepieciešams uzņemt patvaļīgu daudzumu neapstrādātu dārzeņu - burkāni, bietes, baltie kāposti - viss tiek berzēts un sasmalcināts. Kā mērci parasti izmanto citronu sulu un olīveļļu. Sāls nav vērts pievienot, bet kam tiešām nav sāls vispār, tad jūs varat pievienot mazliet. Ikvienam, kurš sagatavojis salātus "Brush", recepte nedaudz mainījās. Daži pievieno zaļie zirnīši, plūmes, saldie bulgāru pipari, selerijas vai ķiploki, citu olīveļļu aizstāj ar linsēklu eļļu (tas ir arī ļoti noderīgi), citronu sula ābolu sidra etiķa.

Tomēr tikai tādi sastāvdaļas ēdienidot tai piquancy, un jūs vēlaties to ēst pēc iespējas biežāk. Īsāk sakot, šis salāti nav stingri definēts recepte, bet tā ir jāuztur pamata sastāvdaļas - svaigus dārzeņus: burkānus, bietes, kāpostus. Šajos produktos ir daudz šķiedrvielu, kas palīdz ķermenī attīrīt.

Bet "Brush" salātus lieto ne tikai diētai, bet arī tiek izmantotas, lai veiktu izkraušanas dienas vai kā vienu no ārstnieciskās badošanās veidiem.

Jebkurā gadījumā šo ēdienu var ēst pēc savas prieka un neuztraucieties par papildu ēdienreizēm kaloriju daudzumu.