Ksenija Borodinas erotiskā diēta

Kad sensacionālais teleprojekts "DOM-2"Ksenija Borodina nolēma zaudēt svaru, viņa bija pilnīgi zaudējusi. Šķiet, ka ir daudzas metodes, informācijas jūra un pieredzējusi slavenību slavenība uztura, bet ... Bez badošanās dienām, atsevišķas maltītes vai garlaicīgs treniņš trenažieru zālē nepanāca vēlamos rezultātus. Pēc grūtniecības un dzemdībām skalas bultiņas vēl vairāk novirzīja uz labo pusi. Tikmēr Ksēnija vēlējās tik daudz, lai atgrieztu slimas, seksīgas, vēlējamas sievietes tēlu! Un tad viņa izgudroja savu svara zaudēšanas metodi, kuru viņa jokingly sauc par "erotiska uztura no Borodina."

Diēta Xenia Borodina: pamatprincipi

Joki ir joki, un divas nedēļas līderis samazinājās par 12 kg!

Borodina pamatā bija diezgankopējā gurķu diēta: katru dienu viņa ēda pāris kilogramus gurķu. Tātad brokastis sastāvēja no vairākiem svaigiem kraukšķīgiem gurķiem un rudzu maizes šķēle. Pusdienām tika izmantota veģetāra zupa un gurķu salāti ar svaigiem garšaugiem un augu eļļas piliens. Vakariņām - arī salātus vai gurķu pāris "tieši no dārza." Divas reizes nedēļā zupas vietā jūs varētu ēst kādu liesās vārītas gaļas (vistas vai liellopa gaļu).

Kā dzeršana tika atļauts izmantotMinerālūdens, zaļā tēja vai svaigi augļi un dārzeņi. Dzērieni, kas satur kofeīnu, alkoholu un lieko cukuru ("Cola", "Fanta" un citas "sodas" šķirnes) tika pilnībā izslēgti no uztura!

Tūlīt pirms gulēšanas Xenia darījaTīrīšanas klizma (pusotru ar diviem litriem ūdens plus daži pilieni citrona sulas). Turklāt: atbilstoša fiziskā aktivitāte un pastaigas no pilsētas smoga un putekļiem, piemēram, parkā.

Efektivitātes noslēpums

No pirmā acu uzmetiena viss ir acīmredzams: Xenia Borodina uzturs ir zemas kaloritātes daudzums - gurķi nesatur lipīdus - līdz ar to rezultāts. Ķermenis, gandrīz bez ogļhidrātu iegūšanas - cietes un cukura, ir spiests iztērēt iekšējās rezerves. Atlikušie "rezerves" tauku slāņi tiek pārvērsti enerģētikā, un papildu mārciņas kūst tieši pirms jūsu acīm.

Bet pati Ksenia Borodina, kuras diēta ir šodienneticami populārs, uzskata, ka psiholoģiskajam pamatam ir bijusi svarīga loma. Viņas vēlēšanās redzēt viņas vīra apbrīnojamo izskatu bija tik spēcīgas, ka Xenia gandrīz aizmirsa par šokolādi un mīļajiem kokteiļiem. Vēlme padarīt mīļoto par erotisku dāvanu kļuva par spēcīgu stimulu, kas "pārslēdza" savu psihi un ļāva viņai sasniegt savu mērķi. Tā vietā, lai "izbaudītu" ierobežojuma detaļas un pauž nožēlu par sevi, Kensija iepazīstināja ar rezultātu. Un viņš neuzturēja sevi gaidīt!

Turklāt nevajadzētu aizmirst, ka Borodins joprojām irnevis tipiska mājsaimniece, bet gan "puse meitene", kura tika izmantota radošās vides apgriešanai un gūstot vērtējumu par vērtējumu. Un miljonu skatītāju viedoklis? Viņai bija cīņa par lieko svaru.

Kas ir Xenia Borodina diēta?

Dietitians izsauks šo metodipietiekami ekstrēmi. Dramatiskas izmaiņas diētā, gandrīz pilnīga dzīvnieku izcelsmes produktu noraidīšana un ievērojams pārtikas daudzuma samazinājums - nopietns tests organismā. Tikai jauni un veselīgi cilvēki, kas nav pazīstami ar gastrītu, pankreatītu un aknu slimībām, var atļauties pašiem pašiem paši "izmainīt".

Neskatoties uz to, ka Xenia Borodina uzturs tiek pārskatītsno svara zaudēšanas ir pelnījis tikai pozitīvu, tam ir trūkumi. Vissvarīgākais ir tas, ka pēc gurķu uzturs ir ļoti viegli iegūt sākotnējo svaru (un pat vēl piecus līdz desmit kilogramus). Tas ir pietiekami, lai atgrieztos parastajā ēdienkartē, un ķermenis, "iebiedēti" gurķi, sāks aizpildīt izšķērdētās piegādes. Pastāv arī risks saslimt ar hroniskām kuņģa un aizkuņģa dziedzera slimībām, zarnām, aknām un žultspūšļiem. Tas nav piemērots cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu patoloģijas.

Alternatīvi var būt Xenia Borodina uzturssāciet ar vienmērīgu sākumu, kad visvairāk kaloriju pārtikas produktus pakāpeniski izņem no uztura, un tas pats nevilciens atgriežas normālā uzturā. Jūs varat arī pielāgot "sev" tos vai citus punktus, tādējādi padarot diētu sliktāku. Un kā atlīdzība par grūtībām, sauc viņu ar savu vārdu!