Diez vai ir iespējams atrast tādu personu, kas nekad nav bijusibūtu dzirdējuši par Mike Tyson. Šis bokseris ir ieguvis pasaules slavu, un tagad viņa vārds vienmēr būs saistīts ar boksu. Daudzi iesācēji un profesionālie bokseri godina šo personību un padara to par ideālu. Lai sasniegtu tādus pašus augstumus, viņi izmanto Mike Tyson treniņu, cenšoties būt līdzīgi viņam visur. Arī jūs varat mēģināt trenēties kā Tyson.
Ikdienas rutīnas
Mike Tyson apmācības pamatā ir viņa ikdienas darbs. Lai sasniegtu tādus pašus panākumus, jums būs jācenšas precīzi atkārtot šo grafiku.
Bet pārliecinieties: nekavējoties jūs diez vai varēsit to pārvarēt. Fakts ir tāds, ka Mike piecos no rīta uzkāpa un tūlīt devās uz stundas skriešanu. Pēc viņa atgriešanās viņš devās uz dušu, lai atsvaidzinātu sevi un pēc tam atkal gulēja vēl četras stundas. Desmit rīta vakarā Tysons no gultas izkāpa un ēda brokastis, pēc tam viņš mazliet darīja, un pusdienlaikā devās uz sporta zāli, lai pavadītu divas stundas sparring. Pēc tam bokseris vakariņās un atkal atpūsties nedaudz, un pulksten 16 atkal devās uz zāli, jau vienam, lai praktizētu kaujas iemaņas. Viņš izmantoja šos dažāda veida bumbierus. Pēc stundas sākās Mike Tyson spēka treniņš, kas ilga līdz septiņiem vakarā. Pēc tam Mike bija vakariņās, nedaudz atpūsties un izdarīja pēdējos vingrinājumus - apmēram pusstundu praktizēja stacionārajā velosipēds. Tad viņš pavadīja stundu, izpētot ziņas laikrakstos un televīzijā, pēc tam viņš 21:30 gulēja gulēt.
Tyson vingrinājumi
Mike Tyson apmācība bija ļoti rūpīga un smaga. Viņi vairs nevarēs sportistiem, taču tie, kas vēlas gūt panākumus, cenšas sasniegt rādītājus Mike.
Tātad, Mike Tyson apmācības programmanozīmē tupus, atslodzes, torsa pacēlājus, kakla vingrinājumus. Kas attiecas uz stumbra pacelšanu, noteikti jācenšas sasniegt Tyson score, jo viņš ir pasaules rekordu skaits torsa pacēlāju skaita ziņā stundā. Tās likme ir 2201 reižu, kas ir par 36 pacēlumiem minūtē. Viņš arī izdarīja tūkstoš sit-ups stundā, tāpēc labāk sākt mazu, bet atcerieties, ka jums ir liels lomu modelis.
Boksa vingrinājumi
Personiski Tysonam tika izstrādāta īpaša tehnika, kas no parastā cilvēka radīja praktisku kaujas mehānismu.
Slavenā boksera treneris izveidoja digitālukaujas sistēma - katram uzbrukuma tipam tika piešķirts pats sava sērijas numurs. Piemēram, vienība atbilst kreisā āķa galvā un astoņām ķermeņa jostas daļai. Mike Tyson apmācība sastāvēja no fakta, ka treneris lejupielādēt programmu, kas deva bokseris sagatavotas kombinācijas numurus. Bokseris pats nevarēja iedomāties, kādu kombināciju izmantot - viņš vienkārši sekoja digitālajiem virzieniem. Ja vēlaties, varat paši izmēģināt šo programmu - piešķirt katru numuru katram triecienu veidam un padarīt kombinācijas automātismu, lai varētu pieeja boksa leģendai.</ p>
