Kā zaudēt svaru pēc 2 dienām? Mēs atbildam

Katra šīs pasaules sieviete vēlas būt skaistaun tievs, bet ko tad, ja jūs izmēģinājāt visas diētas un neko nedarījāt? Ko darīt, ja pēc dažām dienām jūs lidosiet uz Spāniju, un jūs nekad nebūtu izdevies pareizi novest savu ķermeni? Ir izeja!

Ja jūs absolūti nezināt, kā zaudēt svaru 2dienu, tad jums nevajadzētu uztraukties. Ir daudz veidu, kā zaudēt svaru šādā laika periodā. Kāpēc divi? Pirmajā dienā jūs sagatavojat savu ķermeni, lai dedzinātu kalorijas, un otrajā jūs tos dedzināt.

Kārtējā novājēšanas ķermeņa laikā izmanto savas rezerves spēkus un spējas, lai jūs varētu saslimt vai zaudēt samaņu no pārslodzes, tāpēc padomājiet par to pirms lēmuma pieņemšanas.

Vēl viens liels amerikāņu diētas zinātnieks Paul Braggrakstīja par neticamajām badošanās iespējām, par to, kā cilvēki neticami pārveidoja un izārstēja no dažādām slimībām. Blakusparādība badošanās bija svara zudums. Tātad, kāda ir šī metode? 2 dienas jālieto tikai tīrs destilēts ūdens, aizmirst par pārējo. Dienā ir nepieciešams dzert 2-3 litrus tīra destilēta ūdens, kā arī iesaistīties fiziskās aktivitātēs, lai jūs varētu patiešām iemācīties zaudēt svaru pēc 2 dienām.

Reibonis un vājums parādās tikai caur3-4 dienas pēc badošanās, tāpēc jums būs divas dienas, lai doties uz sportu. Kāds sporta veids ir jādara - atkarīgs no jūsu spējām, labākais variants ir pēdējais, peldēšana. Šāds 2 dienu uzturs radīs jums daudz neērtības, bet tomēr tas būs rezultāts.

Pamosties no rīta, dzeriet nedaudz ūdens, uzmundriniet unjūs varat doties uz baseinu divām sesijām. Aizmirstiet par peldēšanu pie muguras! Jūs atnāca pie baseina nevis atpūsties, bet strādāt pie ķermeņa. Jūsu plāns vienai nodarbībai ir vismaz 400-600 metri, un jums nevajadzētu peldēties pie muguras, bet ar rāpuļošanu. Krol ir ātrākais un visefektīvākais peldēšanas stils, lai uzlabotu figūru, tas ietver pilnīgi visus ķermeņa muskuļus un strādā ļoti intensīvā režīmā. Peldot ar rāpšanos, jūs apmācīsiet kājas, padarīsiet muguru gludu un gludu, un jūsu kuņģis kļūs gluds.

Bet ko tad, ja jūs nezināt, kā peldēt? Jūsu izeja darbojas. Galu galā, kā zaudēt svaru pēc 2 dienām par 5 kg, ja neveicat centienus? Šeit jums nebūs attaisnojumu, jo jebkurā sporta zālē ir racetracks ar dažādu ātrumu. Jums būs jābrauc daudz, vismaz 4 kilometrus, bet tas ir tā vērts. Jums nav nepieciešams ātri darboties, palaist tik ātri, kā jūs varat, jo galvenais ir attālums un slodzes uzturēšana. Lieta ir tā, ka pēc tam, kad jūs vadāt savu likmi, ķermenis sāk sadedzināt kalorijas un taukus intensīvā režīmā, tāpēc jums ir nepieciešams palaist 4 vai vairāk kilometrus.

Ja jūs vēlaties doties sportā vakarā,lūdzu! Nopirkt stīpiņu vai virvi, un to var izdarīt vakarā, kad atpūsties. Bez tam, riņķis padara jostasvietu šauru, un izlaišanas virvi izmanto slavenie sportisti izturības attīstībai. Nepārdomājiet, kā zaudēt svaru 2 dienu laikā, mēģiniet virzīties visas savas domas uz spēka koncentrāciju.

Neaizmirstiet ūdeni apmācībai, jūsu ķermenis intensīvi atbrīvosies no taukiem, un ūdens būs ļoti apsveicams.

Otrajā dienā plāns ir līdzīgs, bet atcerieties topēc pirmās dienas jums, visticamāk, būs muskuļu sāpes. Jums būs grūtāk izpildīt plānu, bet, tā kā jūs esat sākuši šo darbu, jums tas ir jāpabeidz. Otrajā dienā jūs sadedzināt vairāk kaloriju nekā pirmais, jo organisms saņems vairāk fiziskās aktivitātes.

Trešajā dienā nesteidzieties ēst ceptu vistu armajonēzi un makaronu, jūs nevēlaties atgūt savu zaudēto mārciņas? Jums vajadzētu ēst mazās porcijās un uzklāt uz dārzeņiem un augļiem. Tagad jūs precīzi zināt, kā zaudēt svaru pēc 2 dienām.