Vai jūs atceraties, kā pāriet uz "Gumijas"?

Šodien jaunā paaudze, diemžēl,praktiski visu savu brīvo laiku pavada datorā, uzskatot, ka citā dabā nav citas profesijas. Bet galu galā, kad nebija datori vai mobilie tālruņi, un bērni bija izklaidējuši ar "dzīvām" spēlēm. Atcerieties vismaz tādas pašas "Zarnitsu", "kazokus-laupītājus" un daudzas citas kustīgas un interesantas izklaides. Meitene ar prieku

izlēca "Rezinočku", nepārtraukti staigājotzēniem, lai tie netīši netiktu iznīcināti. Diemžēl šī spēle sāka aizmirst. Daudzas meitenes nezina ne tikai to, kā lēkt "Gumijas" priekšā, bet vispār ir tāda izklaide. Bet tas ir ne tikai ļoti jautrs, bet arī noderīgs fiziskās attīstības ziņā.

Lai izslīdētu, jums ir nepieciešams visbiežākaisčetru metru gara elastīgā josla. Tās malas ir cieši savienotas, lai izveidotu lielu cilpu. Visbiežāk šajā spēlē iesaistīti trīs vai četri cilvēki: divi saglabā dzēšgumiju un vienu vai divus lēkt. Bet, ja jūs vēlaties, varat pāriet vienatnē, velkot to starp kokiem vai diviem krēsliem. Un tagad atcerēsimies, kā pāriet uz "Gumijas". Kopā šajā spēlē ir desmit vingrinājumi, bet to izpilde kļūst sarežģītāka, tiklīdz mainās augstums. Vienkāršākais līmenis ir pirmais, kad elastīgā josla izstiepta pāri potītēm. Un tagad vingrinājumi paši.

"Edinichki" - stāv uz sāniem uz gumijas joslu, piepeši, bet ātri ievieto vienu kāju "ceļa" vidū, tad atkāpies.

"Dvoechki" - viens pēdu lec vidū, tad mēs veicam lēcienu uz sāniem, centrā bija otrais posms, un pirmais bija ārpus.

"Troyechki" - tiek veikti tāpat kā iepriekšējāvingrinājums, un vienīgā atšķirība ir tāda, ka pēc vienas pēdas jūs "pārietat" uz centru, jums arī vajadzēs ievietot otro, un tad izlēkt tāpat kā jūs uzlēca. Iepriekš šādas spēles ar gumijas joslām skolā un pagalmos bija ļoti populāri.

"Četri" - šādā veidā lēkt uz gumijas joslaska viena kāja stāvēja uz vienu pusi, otra - no otras puses. Pēc tam jums ir jāpāriet un jāmaina kājas. Tagad mēs lēkam, lai mēs apgrieztos pretējā virzienā un tiktu pakļauti gumijai. Atkal pāriet, lai mainītu kāju stāvokli un izlēkt.

"Pyaterochka" - kreisā kāju zem pirmās elastīgās joslas,tiesības ir uz tā. Mēs veicam lēcienu tā, ka gumijas otrā puse ir zem labās kājas, un kreisā puse nāk no augšas. Vai vajadzētu iegūt kāda veida loku, no kura tagad ir jāizlēca viens lēciens.

Mēs lēkam tālāk par "Gumijas" un tālākvingrojumu sauc par "Sixes". Tas tā kā šis: hooking pirmo pusi, ar abām kājām piliens uz otru, lai veidotu "aploksnē". No šīs pozīcijas jums ir nepieciešams, lai lēkt ārā, bet nokļūt tur, tajā pašā laikā ar abām kājām uz gan gumijām.

"Septiņi" - mēs izgatavojam tādu pašu "aploksni", kāiepriekšējais vingrinājums, bet izlēkt no tā tādā veidā, ka kājas atrodas abās pusēs no visas gumijas. Tagad lēcienā tas ir jāuzņem, šķērsojot kājas un atkāpjoties.

Protams, jūs sākat atcerēties, kā ienest"Rezinočku", vai ne? Un tagad "Astoņi" - izveido "aploksni", pēc tam stāv uz tā ar abām kājām, lai izveidotu rombu. Pārlēkt un mēģiniet iekļūt šķelto gumijas centrā ar abām kājām.

"Deviņi" - labā kājiņa ir ārpusē, kreisajā pusēStarp gumijas joslām. Lekt darīt 180 grādu pagriezienu, un labo kāju ar iesaistīšanos viņas pusi pārvietot otrajā pusē gumijām. No iznākošajām cilpām iziet no ārpuses, piesitoties abām smaganām.

"Desmitiem" - desmit reizes, neapstājoties, jums jāšķērso centrs starp elastīgajām joslām, parādās pa labi, tad pa kreisi.

Protams, vingrinājumi un veidi, kā ienest"Gumija", ir masa. Un tie visi tiek veikti dažādos augstumos. Tiklīdz veiksmīgi nokārtota "Desmiti", elastīgā josla palielinās, tāpēc uzdevums ir automātiski sarežģīts.

</ p>