Kā saglabāt ilgi veselīgu sejas spīdumu. Veselīgas sejas noslēpumi
Esi jauns un burvīgs, ikviens cenšassieviete. Taču gadu gaitā - šeit pirmās grumbiņas parādās acu un mutes stūros, sejas apmatojums vairs nav spīdošs, baltie pavedieni ir sapinušies matu ... ādas stāvoklim jābūt sievietes uzmanības objektam.
Glābšana noslīkšana - paši noslīkšana
Nekas neietekmē sejas ādu, piemēram, mūsuslikti ieradumi, neveselīgs dzīvesveids, hronisks miega atņemšana. Jautājums par to, kā saglabāt skaistumu arī turpmākajos gados, tiek palielināts daudzi pārstāvji no daiļā dzimuma.
Skaista sejas var būt tikai klātbūtnē veselību, kas, kā paruna iesaka, jums ir nepieciešams rūpēties par savu jaunību.
Veselīgs miegs
Starp ieteikumiem par to, kā to izdarītuzturēt veselīgu mirdzumu ilgu laiku persona parasti ir pirmais, lai būtu vienkārša un skaidra padoms: iegūt pietiekami daudz miega! Neviens nav dekorēts ar tumšiem lokiem zem acīm, pietūkušu plakstiņu un blāvu izskatu. Izklaide - noteikti aizraujoša lieta, bet kā viņi saka lielais Chanel, pēc negulētas nakts, jūs nevarat izveidot ko vērtīgu dienas laikā, bet ne sociālā dzīve nav tik vērtīgs atlikt tikšanos ar spilvenu, lai viņas.
Sistemātiska miega trūkums padara sejas āduzemes un trausls - kas šeit ir skaistums? Turklāt jebkura cilvēka miega trūkums radīs nervu un uzbudināmību, un faktiski tikai sejas izteiksme nosaka grumbu struktūru. Viņi joprojām parādīsies, tāpēc ļaujiet smaidam būt skaisti stari acu stūros, nevis no neapmierinātības.
Smēķēšana un alkohols
Viss ir zināms par smēķēšanas briesmām, betcigarešu pievienotāji joprojām ir nozīmīga daļa no Krievijas Federācijas pieaugušo iedzīvotāju vidus. Smēķētāju vidū ir daudz sieviešu. Fakts, ka nikotīna piliens nogalina zirgu un kāmja asaras, ir labi zināms ikvienam, bet attiecībā uz veselīgu sejas ādu nav tikai traucējošs inde.
Ir daudz ko teikt par alkohola lietošanuTas ir nepieciešams: šis ieradums parasti ir briesmīgs, bet sievietei tā ir kaitīga un neatgriezeniska. Ja jūs atmest smēķēšanu, plaušās tiks notīrīta diezgan ātri un sejas krāsa uzlabosies. Bet alkoholiķi, kuri pat atstāja glāzi mierā, bieži vien joprojām izskatās ne pārāk reprezentabli.
Par garšīgu un veselīgu pārtiku
Daudziem nav ne jausmas, cik tas ir svarīgipareizas energosistēmas izskats. Un ne tikai būt slimam, bet arī tā, lai jautājums par to, kā saglabāt ilgi veselīgu sejas spīdumu, nepieauga strauji un pēkšņi.
Lai zaudētu svaru, dāmas sēžšausminošas diētas: ēst vienu rīsu, vienu griķu vai cieto olbaltumvielu. Uztura speciālisti jau ir apnicis atkārtot, ka šādi eksperimenti uz ķermeņa ir kaitīgi, ka jūs nevarat ievērot diētu, ka jūs neievēroat visu savu dzīvi un tā tālāk.
Tas ir šausmīgi apvainojoši, ka šādas izmisušās darbībasbieži ne tikai nenodrošina gaidīto rezultātu, bet var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Apstādinot kuņģi vai aknas, jūs nevarat kļūt skaistāki, tāpēc veselīga sejas noslēpumi nesatur neko jaunu. Pārtika ir pilnīga, līdzsvarota un regulāra.
Vienkārši ogļhidrāti, kas satur dārzeņus unaugļi, panākumu atslēga ir pietiekams daudzums olbaltumvielu un veselīgu tauku (labāk nekā augu izcelsmes). Tas ir visuzticamākais veids visiem, kas ne tikai piedzīvo pašreizējo izskatu, bet arī domā par to, kā ilgstoši uzturēt savu jaunatni!
Jo vienkāršāka un nelīdzīgāka ir pārtika, jo mazāk apstrādes būs, jo labāk. Veselīgi, pienācīgi darbojas kuņģis, aknas un zarnas - neuzmanīgi no ārpuses, bet neticami svarīga skaistuma daļa.
Pastaigas!
Ar maziem bērniem velti ieteicams staigāt. Un tas jādara nevis tāpēc, lai izklaidētu sevi, lepni klejojošs ar pavisam jaunu skaistu bērnu pārvadāšanai, bet gan tāpēc, ka staigāšana ir ļoti izdevīga bērnu veselībai.
Es brīnos, kā saglabāt seju jauniešiem? Jums ir jāizmanto visas iespējas, lai ieelpotu svaigu gaisu. Iet vienu pieturu kājām, it īpaši, ja ceļš ved caur laukumu. Ieteicams sēņot brīvdienās uz mežu, lai kaitētu televīzijas raidījumu skatīšanai.
"Akumulatora lādēšana"
Trivial skaņas, bet jā - sports. Tas ir lielisks veids, kā saglabāt veselību un skaistumu. Fiziskā audzināšana atbalstīs muskuļus tonī, dos iespēju tērēt enerģiju, lai ietaupītu kustību vieglumu.
Klases veids pats izvēlas -kāds vairāk kā simulatori, kāds dod priekšroku dejotājiem. Neatkarīgi no tā, cik neērti ir jaunpienācēji, ir labas ziņas: katru dienu uzlabosies.
Meklējat veidu, kā uzturēt veselīgu ilgu laikusejas spožums? Jums ir nepieciešams aktīvs dzīvesveids. Tā kā tas ir ne tikai noderīgs, bet arī ir patīkami, galu galā nodarbinātības laikā tiek piešķirts laimes hormons, un tas ir tikpat svarīgs kā skaistuma elements, kā arī fiziskā veselība.
Nozīme ir prieka ziņā
Mēs nederīgi piešķiram nelielu nozīmi mūsu rīcībājūtas, vairāk rūpējas par pienākumu un mazāk par dzīves baudīšanu. Bet tas ir ļoti svarīgs komponents, bez kura nekas nenotiks. Ir lietas, par kurām tu vari aizmirst savu prāta mieru.
Es nevēlos gatavot - labi, man ir jāpērkpusfabrikāti. Tas ir labāk, lai ir vakariņas pelmeņi uzņēmuma atviegloti smaidot sieva, nevis ēst gardēžu maltīti sabiedrībā vajā, izsmelta sieva, kas likās jāizpilda svēts pienākums pret savu vīru, bet "aprūpe", tā, ka tad, kad jūs aplūkot to kļūst sīki mājas manā dvēselē.
Kosmētika
Pretnovecošanās krēmu ražošana ir ļoti spēcīga industrija ar organizētu pārdošanu un efektīvu reklāmu. Katrs jauns produkts sola veikt brīnumu, kas, diemžēl, nenotiek.
Ādas mitrināšana ir ārkārtīgi svarīgs uzdevumsrisinājumam ir jāpievērš maksimāla uzmanība. Tāpat ir ļoti svarīgi, lai āda nedegtu, sauļojoties solārijā vai pludmalē. Sunbathing ir kaitīgs, izņēmumus no šī noteikuma vienkārši nepastāv.
Dažādas maskas, kuras ir apņēmušās atvērtMājdzīves sejas uzlabošanas noslēpums arī ir īslaicīgs un īslaicīgs. Daži no viņiem, un tos nedrīkst ļaunprātīgi izmantot: ja atbildīgs vakara notikums, kas ar viņa zobu uzpūšanos sasmērē savu seju, pēc spodrināšanas mazgāšanas minūtē, spogulī var atrast daudz svaigāku seju. Bet tādus ārkārtas līdzekļus, lai pareizi novietotu ādu, nevajadzētu lietot pārāk bieži. Tas ir pieļaujams tikai tad, ja personiskās laimes jautājumus risina burtiski, un par to jūs varat arī nožūt savu mīļāko kleitu ar matu žāvētāju, un Dievs zina, kā izplatīt jūsu seju.
Ir svarīgi atcerēties, ka efekts var būt diezgan negaidīts. Alerģiska reakcija radīs krustu jebkurā sociālā notikumā, tādēļ šajā gadījumā risks nav cēls.
Attiecībā uz dažādām māla maskām,augļu un dārzeņu maisījumi, tad to priekšrocības noteikti būs tad, ja jūs ievērosiet visus iepriekšējos ieteikumus, un prieks, ko sieviete saņem, kad viņa veic visas šīs skaistumkopšanas procedūras, palīdzēs panākt efektu vēl ātrāk.
Nepietiekams ideāls
Izpildiet visus ieteikumus simts procentiem -uzdevums, varbūt, ir ārpus jebkuras sievietes spēka. Tas ir iespējams, un staigāt vismaz divas stundas katru dienu (kā, protams, un tas ir ieteicams) un darbu, kā arī nodarboties ar sportu, un vienmēr ēd labi, un nekad iet cauri ar nakts izklaides. Tomēr nav izmisums :. Kā teiktu lielo filozofu Vinnijs Pūks ", ne pat mazliet, tējkarote - tas ir labi"
Nav naudas nodarbībām fitnesa klubā? Jūs varat vismaz iet uz ceturto stāvu, neizmantojot liftu. Divas stundas dienā jūs nevarat staigāt? Katru vakaru ierodiet ieradumu apiet savu deviņu stāvu ēku. Vai neatsakās no kaitīgas pārtikas? Mēģiniet vismaz atšķaidīt to noderīgi. Vai nevar atmest smēķēšanu? Nu neviens nav perfekts - mēģiniet kompensēt svaigu gaisu.
