Saule tiek uzskatīta par dabisku antidepresantu,kas enerģē, paaugstina noskaņu, dod spēku. Uzņemot sauļošanās, mēs atbrīvojamies no noguruma, ķermenī tiek noteikti visi svarīgākie dzīves procesi. Turklāt iedegums padara ķermeni pievilcīgāku, vakara ādas toni.
Pateicoties saulei, iekšējais darbsorgāni, tiek ražots vitamīns D, kas nepieciešams kauliem, un palielinās hemoglobīna līmenis asinīs. Tomēr, lai iegūtu visu noderīgu no dabiskā avota un neradītu kaitējumu veselībai, ir jāzina dažas saules iedarbības īpatnības.
Kā iedegties, ja āda ir balta? Vieglas ādas īpašniekiem saules iedarbības režīms ir īpašs. Lai iegūtu skaistu iedegumu un maksimālus ieguvumus veselībai, nevis apdegumus, jums bieži vajadzētu palikt saulē, bet ne ilgāk. Kad jūs varat sauļoties cilvēkiem ar vieglu ādas toni? Saules stari ir visaktīvākie no 11 līdz 16 stundām. Šajā periodā ir vērts noslēpt ēnā un apģērbties vieglos apģērbos, kas pārklāj ādu. Periodi 9-11 un 16-19 tiek uzskatīti par vispilnīgāko iedegumu ar jebkura tipa ādu. Ātri parādās cilvēki ar intensīvu specifiskā pigmenta (melanīna) veidošanos un uzkrāšanos zemādas slāņos, tādēļ tie neko nedara, lai iegūtu skaistu nokrāsu. Tie, kuriem melanīns ražots nepietiekamā daudzumā, uztrauca jautājumu par to, kā iedegties. Ja āda ir balta, ātri nebūs iespējams iegūt skaistu nokrāsu. Tam vajadzētu sākt ar nelielām sauļošanās devām un pakāpeniski palielināt tos. Parasti pirmo reizi 15 minūtes ir pietiekami. Pakāpeniski šis laiks tiek palielināts un maksimāli divu stundu uzturēšanās saulē. Neaizmirstiet par kosmētiku ar UV aizsardzības faktoriem sejai un ķermenim. Izvēlieties līdzekļus pirms un pēc sauļošanās.
Laikā, kad neaizņemat sauļoties,bet jums jābūt tiešā starā, izmantojiet vieglu apģērbu, kas aptver visas ādas zonas, un cepuri ar plašu atstarpi. Šajā laikā uz sejas, kakla un dekoltē uzklāj krēmu ar aizsardzību pret ultravioleto starojumu. Neaizmirstiet arī par atvērto kāju daļu. Tādējādi jums nebūs vietas ar intensīvāku iedegumu, un āda būs gluda un skaista. Saules apdegumi ātri, parasti, daļa, kas visbiežāk paliek atvērta. Rezultātā izrādās, ka seja, dekoltē zona, pleči un pēdu augšdaļa ir biežāk zem saules. Apsveriet to, domādams, kā iedegties.
Ja āda ir balta, tad neatkarīgi no tā, kā jūs sauļoties,viņa nekļūst sarkanā krāsā. Lai gaismas ādai būtu skaists tonis, jums regulāri jālieto sauļošanās vannas un noteikti ievērosiet šo režīmu. Karstā periodā ir vēlams ēst pārtikas produktus, kas satur E un C vitamīnus, selēnu un cinku. Tās pasargās ādu no priekšlaicīgas novecošanās, apdegumus un iedegs iedegumu. Tas nekaitē, lai barībā iekļautu pārtikā, kas ir bagāts ar beta karotīnu, lai ādai būtu zeltaini nokrāsa. Jautājat, kā iedegties, ja āda ir balta, atcerieties sekas, ko var izraisīt saules iedarbības režīma neievērošana. Lai sasniegtu tumšāku ādas krāsu, jūs varat izraisīt tādu nopietnu slimību kā vēzis. Atcerieties, ka skaistums var būt tikai tad, ja ir veselība.</ p>
