Plūmju un kaitējuma, kaloriju satura un sastāva priekšrocības

Viens no galvenajiem veselīga uztura kritērijiemir tā šķirne. Tas nozīmē, ka pārtikai jābūt ēdamai gan dzīvnieku, gan dārzeņu produktos. Neaizmirstiet par pārtikas garšu.

Dažreiz, pat sēžot uz stingras diētas, es gribupalutiniet sevi ar kaut ko garšīgu, bet daudzi baidās no sadalīšanās, pēc kura ir ļoti grūti atgriezties pareizajā virzienā. Lai nepieļautu, ka tas notiks, jums vienkārši ir jāapgūst, kā apvienot prieks ar lietderību, un šim nolūkam plūmju var būt vislabākais. Izmantošanu savu neapšaubāmu augļus, bet saprast tos nekādā gadījumā netiks ietekmēta, jo kaloriju 100 gramos šo produktu, ir mazāks nekā 43 kcal.

Citā veidā, koks, kas radabrīnišķīgi augļi, ko sauc par mirabella. Pavasarī tā ir ļoti skaista un sulīga ziedēšana, tāpēc dažās dienvidu pilsētās to izmanto kā dzīvžogu. Varat arī dzirdēt nosaukumu ķiršu plūme, piemēram, ķiršu plūme.

Aplicas un kaitējums būs atkarīgs nokādos apstākļos tas tiek audzēts. Kad runa ir par dārziem, kas atrodas ekoloģiski tīrā jomās, kas ir tālu no lielajām pilsētām un rūpnīcām, tās augļi mēru neradīs kaitējumu organisma, ja vien nav alerģija, vai indivīds neiecietību. Bet akūtu kuņģa čūla laikā vajadzētu atteikties ķiršu plūmju, ņemot vērā, ka tas veicina skābumu kuņģa sulas.

Lai saprastu, kādas priekšrocības ir ķiršu plūmju unkaitē, jums ir jāņem vērā augļu sastāvs. Izrādās, ka tas ir reāls vitamīnu un mikroelementu krājums. Piemēram, 100 gramos produkta satur 0,94 miligramus E vitamīna; 5,40 miligrami C vitamīna; kā arī 0,01 miligrams joda.

Var droši teikt, ka ieguvumiķiršu plūme un kaitējums ir tādā attiecība, kad otra pievērst uzmanību nav pat vērts. Patiesībā tas ir īsta "sulas ābolu", jo vitamīni C un E ir spēcīgi antioksidanti, kas palēnina organisma novecošanos. Jods, kas nonāk mirabelu sastāvā, ir labi sagremojams, kas ir vēl viens iemesls, kāpēc to nepieciešams ieviest to cilvēku uzturā, kuri cieš no šī mikroelementa trūkuma. Augļi tiek izēdināti neapstrādāti, turklāt tie ir izgatavoti no dažādām mērcēm, cepamiem produktiem un pat gaļas pusē.

Bet iepriekš minētās īpašības, kasir plūmju, augļu ieguvumi un kaitējums nav ierobežots. Jūrnieki to jau sen izmanto, lai ārstētu un novērstu cūkas, un tagad daudzi no mirabel gatavo pildvielu, kas palīdz atbrīvoties no klepus, sāpošām rīkles un saaukstēšanās. Tautas medicīnā tiek izmantoti arī augu ziedi. No tiem pagatavota infūzija novērš gremošanas traucējumus un aizcietējumus.

Šķiet, ka ķiršu plūmju priekšrocības un cukura kaitējums,kas ir iekļauta tā sastāvā, ir nesaderīgi, un daudziem cilvēkiem, jo ​​īpaši tiem, kuriem ir smags diabēts, būs jāatsakās. Patiesībā tas tā nav. Vienkāršie cukuri augļos nav tik daudz, bet šķiedra pilnīgi novērš to negatīvo ietekmi uz glikozes līmeni asinīs.