Zemas kalorijas uzkodas alus. Ko pagatavot alus

Alus - viens no mīļākie dzērienu srednealkogolnyhkrievu vidū. Zinātnieki ir pierādījuši, ka tā izmantošana, saprātīgi ierobežojot, protams, ne tikai nekaitē ķermenim, bet arī dod priekšrocības. Šodien mēs jums pateiksim par to, kādas zemas kalorijas alu uzkodas var pagatavot. Receptes nav sarežģīti, bet ēdieni ir ļoti garšīgi un veselīgi.

Vienkāršas uzkodas alus

Starp visgudrākiem ēdieniem, kas apvienoti arputu dzēriens, mēs esam izvēlējušies vieglāko, lai sagatavotos jums. Turklāt tas ir arī zemas kalorijas uzkodas. Lai alus, mēs iesakām pagatavot sīpolu gredzenus mīklas izstrādājumos. Kas mums vajag?

• Sīpoli.
• Ola
• Kviešu milti - 150 grami.
• Sāls un pipari pēc garšas.
• Saulespuķu eļļa.

Recepte ir ļoti vienkārša. Mēs ņemam sīpolu un sagriežim ar gredzeniem. Pēc tam sagatavojiet mīklu. Mēs pārtraucam olas pannā vai bļodā, noslaucīt tās labi. Pakāpeniski pievienojiet miltus, labi samaisiet. Jūs varat pievienot 3-4 ēdamkarotes alus, gatavā traukā būs daudz aromātisks. Pievienojiet sāli un piparus pēc garšas. Sildiet trauku, uzlejiet ar to eļļu. Sīpolu gredzeni iemērc mīklas un cep uz abām pusēm cepšanas pannā.

Vēl viena interesanta uzkoda ir spārni alus. Sagatavojiet šādus produktus:

• vistas spārni;
• pipari;
• sāls;
• kečups;
• ķiploki;
• saulespuķu eļļa.

Vispirms sagatavojam spārnus. Tos rūpīgi jāmazgā, pēc tam nogriežot mazāko daļu, mums to vairs nevajadzēs. Rūpīgi nosusiniet spārnus, lai labāk absorbētu marinādi. Pagatavojiet to šādi: kečupā pievienojam smalki sagrieztus ķiplokus, piparus un citas garšvielas. Mēs visu labi sajaucam. Lielā bļodā pievienojiet spārnus un marinādē uz tiem. Mēs atstājam vairākas stundas. Jūs pat varat atstāt to uz nakti, lai spārni būtu labi kalti. Eļļojiet cepšanas paplāti eļļā un izklājiet spārnus uz tā. Cepiet cepeškrāsnī 25-30 minūtes.

Alus zivis

Kāda uzkoda ir vispopulārākais alus dzērājos? Protams, zivis. Un viņa arī ir visdažādākā. Populārākās alu zivis ir vobla; brāķis; peled; plekste; tills uc

Krabju spieķi putuplasmā

Lai neuztraucieties par to, ko gatavot alus, piedāvājam vēl vienu vienkāršu un garšīgu ēdienu. Kas viņam vajag?

• Krabju spieķi - 2-3 iepakojumi.
• Milti ir puse glāzes.
• Kārtainā mīklas izstrādājumi.
• Melnie pipari.
• Ola
• Sīka šķipsniņš.
• Saulespuķu eļļa.

Šī recepte ir ļoti vienkārša un vēlamais laikspavada ļoti maz, bet šī uzkoda ir ļoti garšīga un apmierinoša. Mums vajag gatavu mīklas izstrādājumu. Noņemiet nelielus gabaliņus un noņemiet tos sloksnēs. Mēs ņemam krabju nūju, aptinam to ar mīklu un novieto uz cepšanas loksnes, kas eļļota ar saulespuķu eļļu. Beat olu, pievieno nedaudz sāli un piparus. Mēs visu labi sajaucam. Visas krabju nūjas, kas iesaiņotas mīklas sloksnēs, atrodas uz cepšanas lapas. Eļļojiet tos ar olu maisījumu un ielieciet cepeškrāsnī. Pēc 10-15 minūtēm, kad nūjas kļūst brūnas, jūs varat to iegūt un nogaršot uz galda. Visinteresantākais ir tas, ka aukstā veidā šī uzkoda vispār nav sliktāka nekā karstā.

Siera cepumi ar riekstiem

Piedāvājam citu gardu un vienkāršu uzkodu. Lai to sagatavotu, mums ir nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• cieto šķirņu siers - 100-150 grami;
• sviests - 100 grami;
• kviešu milti - viens stikls;
• sarkanie pipari;
• sāls;
• rieksti (var būt jebkura) - 1 glāze.

Gatavojiet sieru uz lielas trauka, tad sagrieziet tosviesta kubi (tam jābūt iesaldētam). Pievienojiet maisījumam miltus, sāli, piparus. Mēs mīcām mīklu, saspiediet mazos gabaliņus no tā. Maisītājā ir jāmazgā rieksti. Apgriezti gabaliņi mīklu mizoti riekstiem. Atlaidiet cepumus uz cepešpannas, neaizmirstiet to uzberīt ar sviestu. Tiklīdz sīkdatne kļūst uzpūsta, izkļūsti no krāsns.

Siera bumbiņas

Vēl viena garšīga alus uzkoda. Uzmanīgi izlasiet un iegaumēt recepti, jo man garšoja šo ēdienu, kad jūs vēlaties nobaudīt vēlreiz. Tātad, kas mums vajag? Produktu saraksts izskatīsies šādi:

• galvenā sastāvdaļa, protams, ir siers. Mums viņam vajag gramu 200;
• milti - pusi stikla;
• olas - 2-3 gabali;
• sāls, pipari - pēc garšas;
• saulespuķu eļļa - 150-200 grami.

Detalizēti paskaidrojiet, kā to sagatavotbrīnišķīgs ēdiens. Paņemiet jebkuru cieto sieru un izstiept to uz smalka režģa. Ja jūs to darāt lielā, tad bumbiņas nebūs tik viegls. Mēs pārtraucam olas, mēs atdalām proteīnus no dzeltenumiem. Ņemiet maisītāju un izmantojiet to vāveru pātagai. Kad jūs iegūstat stabilu putu, mēs ieliekam tajā rīvētu sieru. Mēs visu labi sajaucam. Pievienojiet maisījumam miltus, sāli, piparus vai citas garšvielas. Pēc tam sajauciet mīklu, no tā iegūstiet bumbu. Mēs ielej tos miltos. Dziļajā katlā vai bļodā uzlej augu eļļu. Mēs sākam cepīt bumbiņas. Pārliecinieties, ka tie ir cepti no visām pusēm. Gatavos izstrādājumus mēs uzliekam uz papīra dvieli, lai tā absorbētu liekos taukus. Sākotnējā alu uzkoda ir gatava. Šī recepte ir arī laba, jo jūs nevarat baidīties eksperimentēt un pievienot jaunas sastāvdaļas: ķiplokus; šķiņķis; garšvielas, garšvielas un daudz ko citu.

Garneles mīklā

Seafood ir viens no visvairākparastās alus uzkodas. Daudzi cilvēki mīl garneles. Parasti tās vārītas, pievienojot nelielu daudzumu citrona sulas. Mēs iesakām garnelēm plakanot. Tas ir ļoti garšīgs un veselīgs ēdiens. Mums būs nepieciešams:

• Garneles - 1 kilograms;
• olu - 1 gab.
• sāls - 1 tējkarote;
• soda - uz naža gala;
• ūdens - pusi stikla;
• Kviešu milti - 3-4 ēdamk. l;
• saulespuķu eļļa.

Sāksim gatavot. Garneles veikalā tiek pārdotas saldētas, tās ir atkausētas. Tas ir ļoti viegli izdarāms. Dažas stundas pirms ēdiena gatavošanas izvelciet no ledusskapja. Tagad tev jāiztīra garneles. Mēs noberzējam galvu, čaulu un visu nevajadzīgu. Pēc tam sagatavojiet mīklu. Lai to izdarītu, sajauciet šādus ēdienus bļodā: miltus, olas, sāli, soda, piparus. Visus rūpīgi sajauc, līdz tiek iegūta viendabīga masa. Desertos mēs nomurtām garnelēm un ievieto to pannā, kurā eļļu ielej.

Daži padomi

• Lai sagatavotu zemas kalorijas uzkodas alus, izslēdziet majonēzi.
• Vai jums patīk čipi? Sagatavojiet tos mājās. Ļoti garšīgas šķeldas ir izgatavotas no dārzeņiem, sagriež šķēlēs un žāvētas krāsnī.
• Ja jums patīk cepta vistas gaļa, tad pamēģiniet to aizstāt ar vārītu, vārītu ar savām iecienītākajām garšvielām. Tas būs ne mazāk garšīgs, bet tas jums nepievienos papildu kalorijas un kilogramus.
• Zemas kalorijas uzkodas alum ļauj baudīt savu iecienītāko dzērienu, nekaitējot jūsu skaitlim. Bet atcerieties, ka visur vajadzētu būt pasākumam.
• Vienkāršas alus receptes, kas minētas šajā pantā, palīdzēs jums palikt slimiem un veseliem.

Noslēgumā

Mēs ceram, ka tagad jums nebūs problēmas ar to, ko sagatavoties alus. Vienkāršas un gardas uzkodu receptes būs jūsu cienīgas vietas jūsu kolekcijā.