Cik gardu gatavot cukīni ar vistas krūtiņu?

Neuzvarams ēdiens ir cepts vaisautētas vistas. No šīs gaļas ēdieni ir maz kaloriju un liela vērtība. Šķiet, ka šādu pārsteidzošu un oriģinālu var izgatavot no vistas? Šefpavāri izgudroja daudz receptes par šo tēmu.

Piemēram, cukini ar vistas krūtiņu - uzturaun barojoša ārstēšana ir lieliska gan svētku, gan ikdienas lietošanai. Šajā gadījumā gatavošanas tehnoloģija ir pieejama pat sākumā saimniecei. Pēc vienkāršiem ieteikumiem varat izveidot reālu kulinārijas darbu. Mēs ilgu laiku neuztrauksim - sāksim gatavot.

Krūtiņa pildīta ar cukini

Varbūt ir grūti atrast harmoniskāku garšu duets nekā pildīta gaļa ar dārzeņiem. Lai ceptu cukīni ar vistas krūtiņu, jums nepieciešams iepriekš iegādāties:

• četras krūtis;
• divi jauni cukini vai cukini;
• sīpols;
• četras ķiploku daiviņas;
• divi bulgāru pipari;
• cietais siers - 200 grami;
• svaigs baziliks, koriandrs;
• pipari melni, sāls.

Walkthrough

Viegli izslaukiet vistu, nenoņemiet ādu. Katru gabalu velmē garšvielas un sasmalcinātus ķiplokus (izmanto divas šķēles). Atstājiet marinēt 15 minūtes. Smalki nashinkuem spuldze passeruem uz rožaina krāsai eļļu, tad pievieno sagrieztus papriku un cukini gabaliņus.

Cepiet dažas minūtes. Uz dārzeņu maisījumu, berzēt sieru, sagriezt zaļumus, sajaukt ar garšvielām un ķiplokiem. Kad visi produkti ir sagatavoti, pāriet pie pildījuma. Zem vistas krūtiņas ādas mēs ieliekam dārzeņu maisījumu un ķelni ar zobu bakstāmais. Dariet to ļoti rūpīgi, neplīsojot plāno ādu.

Cepiet no abām pusēm, izklājietCepiet cepti cālis ar cāļu krūtiņu krāsnī apmēram pusstundu. Tas ir tik garšīgi, barojošs, ka Yum un pārliecinieties, ka lūgt otru ražu.

Akūta barojoša sautējums

Vēl viena baltās gaļas recepte būs līdzīgacilvēki, kas kontrolē savu svaru un uzturu. Šī viegla un zemu kaloriju barība uz ilgu laiku piesātina ķermeni. Kā viņi saka, viss ģeniālais ir vienkāršs. Sastāvdaļu komplekts:

• divas lielas krūtis;
• trīs cukini;
• spuldze;
• burkāni;
• čili pāksts;
• tomātu pastā - 50 grami;
• trīs ķiploku krustnagliņas;
• ķiploku ķekars, dilles, pētersīļi;
• Curcuma, rozmarīns, sāls, melnie pipari - pēc garšas.

Instrukcijas

Noņemiet ādu no vistas, sagriež kubiņos. Cepiet gaļu 5 minūtes. Citā pannā izšķaidiet sasmalcināto sīpolu ar sarīvētu burkānu. Mēs tīrām cukini, smalki sagrieziet to un pievienojiet to dārzeņu masai kopā ar čili un sasmalcinātiem ķiplokiem. Mēs ielej mazu ūdeni, ielieciet tomātu pastas un gaļas, uzklājiet to un ievietojiet to 15 minūtes. Barbecēs bagātos kabačātos ar vistas krūtiņu mēs ieliekam visas garšvielas un daudz zaļumu. Mēs noņemam no plāksnes un pasniedzam ar porcijām Borodino maizi. Vienkārši garšīgi!

Juicy vistas krūtiņa ar cukini un tomātiem ar krējuma mērci

Mūsu ēdiena sastāvs:

• pieci svaigi tomāti;
• divi cukini;
• divas krūtis;
• taukskrūms - stikls;
• divi simti gramu siera;
• 50 g skābo krējumu vai majonēzi;
• Garšvielas: žāvēti oregano, baziliks, dilles;
• sāls, pipari.

Tehnoloģiskais process

Izgrieziet krūtiņas divās daļās, no abām atdalietpusēs, pārklāta ar pārtikas plēvi. Dziļā traukā mēs apvienojam krējumu ar norādītajām garšvielām. Katru gaļas gabalu iegremdē marinādē un atstāj pusstundu. Mēs tīrām cukini, sagriež aprindās. Līdzīgas darbības tiek veiktas ar tomātiem.

Cepamās lapas apakšdaļā izklājiet marinētu gaļu,nākamais slānis ir tomāti. Pildīt ar krējumu un cept cuciņiņus ar vistas krūtiņu un tomātiem pusstundu. Pirms minūtes pirms ēdiena gatavošanas pārkaisa mērci ar rīvētu sieru.

Cietie ēdieni saskaņā ar iepriekš minētajām receptēm, un jūsu kulinārijas iemaņas augsti novērtēs mīļie!