Ķirbju šķeldas krāsnī. Receptes

Ikviens, kas to vēro, domā par toka viņš var ēst zaudēt svaru. Šis jautājums ir īpaši akūts svētku dienās un draudzīgos pasākumos. Lai šo problēmu atrisinātu uzreiz, jums jāiemācās sagatavot vieglas un zemas kalorijas uzkodas. No šī raksta jūs uzzināsit, kā padarīt žāvētām ķirbēm krāsnī, kas atšķiras pēc oriģinālās garšas un nekaitē skaitlim.

Kā jūs varat samazināt svaru ar ķirbi

Šīs rudens dabas dāvanas īpašībasvar tikt uzskaitīti ļoti ilgu laiku. Ķirbjā ir daudz noderīgu vitamīnu un mikroelementu, kas ir svarīgi ikvienai personai. Turklāt tam ir liels skaits augu šķiedras, kuras ķermenim ir nepieciešams normalizēt zarnu darbību. Ēšanas pietiekami daudz šķiedrvielu, ļauj izvairīties no straujām kāpumu cukura līmenis asinīs, kas nozīmē, ka bada sajūta nebūs jāķer cilvēki ar pārsteiguma diētu. Chips no ķirbju krāsnī, jūs varat nomainīt kaitīgu kartupeļu analogu un neļaus skumji, skatoties filmu vai TV šovu interesants.

Ķirbju šķeldas krāsnī novājēšanu

Šis ēdiens ir sagatavots ļoti viegli un ātri. Mums būs vajadzīgi šādi produkti:

• 100 gramus gatavu un saldu ķirbi.
• Maza augu eļļa.
• Sezama sēklu iepakojums.
• Sāls un pipari pēc garšas.

Mēs sagriež ķirbi ar plānām jebkura šķēlēstu veidojies. Uzkarsē cepeškrāsni, cepšanas lapu lieciet uz cepešpannas un eļļojiet. Mēs izstrādājam mūsu nākotnes čipsus, sāli, piparus un apkaisa ar sezama sēklām. Lai sēklas labāk saglabātu, jūs varat iepriekš eļļot ķirbju šķēlītes ar augu eļļu. Gatavošanās ķirbju čipsus cepeškrāsnī apmēram 15 minūtes, un tie var barot ar zemu tauku krēmu fenheli un mērci.

Čipsi ar kanēli

Par šo smaržo ēdienu mēs veiksim:

• 150 grami ķirbju.
• Viena karotē augu eļļas.
• Kokosriekstu skūšanās.
• Zemes kanēlis.

Lai to īpaši izturētospievilcīgs, mēs iesakām izmantot figūrošanas griešanai speciālu rīvētu vai nazi. Ķirbju šķēles dziļā traukā, ielej eļļā un sajauc. Tad pievieno kanēli, kokosriekstu un vairākas reizes krata. Ievietojiet šķēles uz cepšanas paplātes un nosūtiet to krāsnī 20-30 minūtes. Lai mikroshēmas vienmērīgi brūnos, neaizmirsti to laiku pa laikam samaisīt. Pēc pusstundas jūs varat saņemt cepšanas paplāti, atdzesēt nedaudz mūsu delikateses un pasniegt to ar tēju ar vieglu mērci.

Ķirbju čipsi krāsnī ar medu

Šis ēdiens ir ļoti populārs bērniem par viņu patīkamo garšu un neaizmirstamu aromātu. Lai sagatavotu šo ēdienu, mums būs nepieciešams:

• 150 gramus mizotas ķirbis.
• Olīveļļas ēdamkarote.
• Divas ēdamkarotes medus.
• Nedaudz sausa timiāna.

Mēs sagriež ķirbi plānās sloksnēs, un medus tiek sajaukts araugu eļļa un timiāns. Mēs pārklājam cepšanas paplāti ar pergamentu un izklājam šķeldas uz tā. Katra šķēle tiek iztvaicēta ar saldu pildījumu un nosūta sausai nelielā ugunī. Pēc četrām stundām ārstēšana būs gatava, bet vispirms viņam vajadzēs atļaut nedaudz atdzist. Pasniedziet tēju, nevis desertu. Kaut arī ķirbju mikroshēmas tiek pagatavotas krāsnī ilgu laiku, rezultāts tevi neapmierinās.

Mēs ceram, ka jums patika mūsu receptes. Tagad jūs varat viegli pārnest visas diētas grūtības un saglabāt perfektu formu pēc tā beigām. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu pēc iespējas ātrāk, mēģiniet to ēst bez taukainām mērcēm un neizmantojiet cukuru receptē. Sagatavojiet ķirbju čipsus cepeškrāsnī, aerogrillā un izmantojot dārzeņu žāvētāju. Eksperimentējiet, pievienojot šim ēdienam dažādas garšvielas un garšvielas. Tādējādi katru dienu jūs varat lūdzu sevi un savus mīļotos ar jaunām garšām.