Greifrūts cepts: vairākas veselīgas uztura desertu receptes

Varbūt nav iespējams satikt personu, kas to varētuar vieglu atdot delicious desertu. Varbūt vienīgā lieta, kas var virzīt šādu lēmumu, ir kalorijas, vai arī nopietnas veselības problēmas, veicot pašiem savus pielāgojumus. Atrodiet sev desertu, kas būs garšīgs, noderīgs un pat pusēs netiks atlikts, - patiesi sapnis par jebkuru saldo zobu. Un tādas delikateses patiešām pastāv, un gatavot tās ir tikai sīkums. Vai jūs kādreiz esat mēģinājuši greipfrātus, kas cepti ar kanēli, medu vai ogām? Nē Tad šis raksts ir pilnīgi par jums. Mēs sagatavosim īsta vitamīnu kokteili, patīkamus aromātus un lielisku garastāvokli! Un ticiet man, tas ne tikai būs garšīgi, bet arī ļoti noderīgi, jo īpaši rudenī vai ziemā, kad vēlaties kaut ko mājīgu, saldu un vitamīnu. Tātad, sāksim darbu.

Cep greipfrūtu ar kanēli

Daudzi cilvēki nepatīk greipfrūtu īpašos apstākļossmaku, un daži viņš uzvar. Bet jebkurā gadījumā šī virtuves versija būs piemērota abiem. Greipfrūta rūgtums nebūs tik izteikts, un kanēlis dos augļiem savu īpašo šarmu, un mēs noteikti pievienosim cukuru.

Cepta greipfrūts ar kanēļa pavārunekomplicēta. Nopirkt dažus gatavus augļus, uzkrāt ar zemes kanēli, sviestu un cukuru (vēlams, brūnu). Kaut greipfrūtu sagatavos cept, cepeškrāsns jau iesilda, lai mēs arī to vispirms: 180 grādiem, un augšējo režīmā.

Greipfrūti ir mans, nedaudz sagriež ādu uz "ēzeļiem"no abām pusēm, tas padarīs mūsu pārtiku stabilu. Pēc divām daļām sagrieziet greipfrūtu. Cepts, tas būs sulīgs, tāpēc labāk no celulozes atdalīt no filmas un iepriekš mizēties. Un mēs to darām: ņem asu plānas nazi un glīti samazināt cauri miesai vietās, kur ir sienas, un kur miesa ir pievienots mizas. Centieties nesabojāt mizu, pretējā gadījumā cepšanas laikā izplūst visdelīgākais. Tagad sajauc cukuru ar zemes kanēli. Kādā proporcijā? Pēc jūsu gaumes. Ja jūs patiešām patīk kanēli, sajauc 1 līdz 2 darīja to pašu ar cukuru: jo vairāk tas ir pievienot, saldāks tiks cepta greipfrūts.

Pārklājiet pannu ar pergamenta papīru unnoteikt viņam pusi no augļiem. Centrā katra ievietot nelielu gabaliņu sviesta krēmu (puse tējkarotes), un top liberāli apkaisa ar maisījumu, cukuru un kanēli. Nosūtīt uzkarsētā krāsnī 5-7 minūtes, tiklīdz cukurs ir izkusis, tad deserts ir gatavs.

Cep greipfrūtu ar medu un ingveru

Greipfrūtu, ceptu ar ingveru un medu, aukstā sezonā var saukt par īstu veselību. Bet, ja ingveris nav tavs mīļākais, tad bez tā vari sagatavot ārstēšanu.

Sagatavojiet augļus tādā pašā veidā, kā aprakstīts pirmajārecepte Uzlieciet pusītes uz cepšanas paplātes un uz augšu pievienojiet medu un rīvētu ingveru maisījumu. Vienam lielam greipfrūtam pietiek ar vienu tējkaroti rīvētu sakņu un diviem karotēm šķidra medus. Pusi pietiek ar cepšanu tikai 5-10 minūtes (190 grādu temperatūrā). Ceptu greipfrūtu ar medu var pievienot ar sasmalcinātiem riekstiem vai aizstāt ar ingvera piparmētru, tas viss ir garšas jautājums.

Greipfrūti "Aļaska"

Deserts, kas ne tikai labu garšu, bet arīļoti skaists Oriģinalitāte viņam piešķirs izsmalcinātas mierinājuma vāciņu, bet ceptu greipfrūtu var pagatavot ar medu vai ar kanēli, tad cik daudz sirds vēlas. Šis auglis būs ļoti sulīgs, tāpēc sagatavojiet to mazliet savādāk.

Paņemiet divus greipfrūtus un sagrieziet pa pusēm. Izņem mīkstumu ar karoti atsevišķā traukā, lai atbrīvotos no šķēršļiem. Iegūto masu aizpildīt pusi greipfrūta (pietiekami divām lietām). Tops apkaisīt ar tējkaroti cukura vai medus segs un nosūtīt uzkarsētā krāsnī. Tikmēr vzobem 2 olu baltumus ar pusi tasi cukura, pievieno citronu sulu vai citronskābi maz. Jābūt stabila olbaltumvielu virsmai. Greipfrūti (cepta) atdzist nedaudz, tad uz vāciņu olbaltumvielas un atkal nosūtīt to krāsnī. Mūsu meringue būtu viegli brūna. Deserts ir gatavs!

Cep greipfrūtu ar augļiem un oglēm

Un ko par šķirni? Vai jums ir pāris greipfrūtu, vientuļš ābols, banāns un dažas ogas? Lieliska iespēja gatavot garšīgu un uztura desertu!

Grieziet greipfrūtu pusi un ievietojiet tocepamā paplāte vai pelējums, apkaisa cukurs sajauc ar kanēli (iespējams bez tā). Sasmalciniet augļus nelielos kubiciņos vai šķēlēs, pievienojiet ogas, ēdamkaroti eļļas, ja vēlaties, varat un nedaudz šķidruma. Sajauciet salātus no augļiem un novietojiet uz greipfrūtu pusēm. Nosūtiet to uz uzkarsēto cepeškrāsni 10-12 minūtes.

Viss ģeniālais ir vienkāršs, jums vienkārši jāpievienonedaudz asprātīgi un cik daudz virtuves bez iztēles! Sagatavot delicious, uztura un veselīgu desertu ir diezgan vienkārša. Neaizmirstiet eksperimentēt, papildināt un atklāt jaunas receptes. Delicious radošums un patīkama ēstgriba!