Noderīgi trauki. Diētiskās receptes daudzveidīgā veidā

Spēja gatavot visai ģimenei garšīgus unNe katrai mājsaimniecei ir noderīgi ēdieni. Ja vēlaties uzzināt noderīgas prasmes, izlasiet mūsu rakstu. Tajā mēs aprakstīt sīkāk multivarka diētu receptes, un jums būs iespēja iepriecināt ģimenes jaunas garšas katru dienu.

Zivis ar tvaicētiem dārzeņiem

Var tikt gatavoti diētiskie ēdieni multivarketādaudzos veidos. Šoreiz mēs iesakām izmantot gludu režīmu, kas maksimāli saglabā produktu derīgās īpašības. Trauka recepte:

• Paņemiet jebkuru zivi (ja jūs par diētu, tas ir labākais, lai liesās), nomazgājiet to, sāli un piparus, apkaisa ar jebkuru garšvielas, pēc tam apkaisa ar citronu sulu.
• Sagatavotus gabalus ievieto bļodiņā multivarki kopā ar pareizo daudzumu stīgu pupiņām.
• Iestatiet ierīci uz "Steam" un gatavojiet ceturto stundu.

Kad noteiktais laiks iet, varat baudīt garšīgas un noderīgas vakariņas. Gatavo ēdienu papildina ar tvaicētiem rīsiem vai svaigu dārzeņu salātiem.

Diētiskā vistas daudzveidīgā veidā

Pirms jums ir recepte oriģinālajiem vistas ēdieniemkrējuma un krējuma mērci. Diezgan bieži konkursa fileja izrādās sausa un bez garšas. Lai izvairītos no šī nepatīkamā brīža, mēģiniet pagatavot to ar krējumu. Veicot diētu ēdienus multivarketē, jūs ne tikai atbalstāt skaitli ar perfektu formu, bet arī varat baudīt oriģinālās garšas. Vistas recepte skābā krējuma mērcē:

• Mizu un sarīvējiet vienu burkānu.
• Noņemiet lielo spuldzi no mizas un smalki sagrieziet to.
• Ieslēdziet ierīci, ielieciet augu eļļas trauku un uzkarsējiet dārzeņus uz tā.
• Ņemiet vistas krūtiņu, atdaliet filejas no ādas un kauliem, un pēc tam sagrieziet to nelielā kubā.
• Apkaisīt gaļas garšvielas, sāli, sajaukt un nosūtīt gatavot ar dārzeņiem desmit minūtes.
• Vistas pudelītē pievienojiet divus karotes krējuma un 200 ml ūdens, kurā vispirms atšķaidiet divus karotes miltu.
• Turpiniet vāra ar vistas gaļu uz pusstundu.

Gatavota vistas gaita kļūst maiga un ļoti garšīga. To var pasniegt dārzeņu vai griķu salātos. Ja jums patika diētu receptes multivarkā, tālāk lasiet vairāk oriģinālo ēdienu aprakstu.

Turcijas fileja ar savvaļas rīsiem

Kā jūs zināt, tītara gaļa satur daudzderīgas vielas un tauku minimums. Tāpēc ārsti iesaka to bērnu pārtikā, kā arī uztura sportistiem. Aprakstot uztura receptes multivarkā, mēs nevaram nenorādīt savvaļas rīsu sānu ēdienu. Tiem, ka dietologi iesaka aizstāt parastos pulētos rīsus, lai bagātinātu parasto diētu ar lietderīgām šķiedrām, vitamīniem un mikroelementiem. Trauka recepte:

• Lielā bļodā sajauciet baltus garus un melnus savvaļas rīsus (divi glāzes katrs). Ielejiet tos vienu glāzi buljona un divas glāzes balta sausa vīna. Atstājiet rīsus pusstundu.
• Noslaukiet lielu sīpolu un divus selerijas kātiņus no sēnalas, un pēc tam sasmalciniet tos patvaļīgi.
• Izgrieziet vienu kilogramu tītara filejas lielos kubiņos.
• Ieslēdziet ierīci, iestatiet režīmu "Vairāki"ielieciet vienu tasi buljona bļodā. Kad šķidrums vārās, pievienojiet tam sagatavotu gaļu un dārzeņus. Neaizmirstiet sajaukt tos ar sāli un zemes pipariem.
• Pēc desmit minūtēm rīsus pārnes uz bļodiņu, aizveriet multivarketi ar vāku, iestatiet "Cepšanas" režīmu un kopā pagatavojiet vēl pusstundu.

Gatavo ēdienu pagatavojiet uz galda karsti, dekorējiet ar sasmalcinātu zaļumu un svaigiem dārzeņiem.

Diētiskā kastrolis daudzveidīgā veidā

Ar moderno virtuves iekārtu palīdzību jūs vienmēr esatjūs varat gatavot ne tikai garšīgus, bet arī veselīgus ēdienus. Zivju kastrolis, kuru recepte ir parādīts zemāk, satur minimālo tauku daudzumu un saglabā pēc visu lietderīgo īpašību apstrādes. Kā gatavot:

• Rūpīgi mazgājiet trīs kartupeļus un vāriet tos vienveidīgā veidā, līdz tie ir gatavoti "Multipovar" režīmā.
• Kad kartupeļi atdziest, noberziet mizu, sarīvējiet uz lielas trauka un pēc tam sadaliet iegūto masu divās daļās.
• 300 gramus baltmaizes iedala gabaliņos un iemērc nedaudz piena.
• Balto zivju filejas (600 gramus) mazgā, sasmalcina un sasmalcina ar blenderī. Pievienojiet iegūto malto gaļu ar maizi, sajauciet ar zemes pipariem un sāli.
• Ieeļļojiet daudzfunkciju eļļas trauku un novietojiet to apakšādaļa kartupeļu masas. Pēc tam ielieciet fermas slāni un atkal kartupeļu slāni. Uzpūš ar etiķi ar sakultu olu, aizveriet ierīces vāku un iestatiet "Multi-Cook" režīmu pusstundu.

Sagatavojiet gatavo ēdienu uz galda ar svaigu vai sautētu dārzeņu salātiem.

Secinājums

Mēs būsim laimīgi, ja vēlaties uzturureceptes multivarkā, ko mēs aprakstījām detalizēti mūsu rakstā. Pateicoties viņiem, jūs spēsiet saglabāt savu skaitli lieliskā formā, tajā pašā laikā neatsakoties no delicious ēdieniem un oriģinālām uzkodām.