Salāti ar jūras kāpostu un olu: recepte ar foto

Vai jūs kādreiz esat mēģinājuši salātus ar jūras kāpostu un olu? Šajā ēdienkartē mēs iepazīsimies ar šo delicious un, kas vissvarīgāk, lietderīgo un barojošo uzkodu recepti.

Ir vairākas gatavošanas iespējasno šīs šķīvja. Kāds pievieno tam vārītus burkānus, dažus kukurūzas konservus un dažus marinētos gurķus. Jebkurā gadījumā šai uzkodai ir zemas kaloritātes saturs, turklāt tajā ir daudz ķermeņa svara un mikroelementu.

Garšīgi salāti ar olu un jūras kāpostiem

Ja jūs nevēlaties padarīt lielisku salātu ar jūras kāpostu un olu, recepte ar fotoattēlu, kuru mēs gribam jums piedāvāt, palīdzēs jums ar to. Šim ēdienam mums ir nepieciešams:

• saldo saldo (var izmantot sarkanu) - 1 gab.
• marinēti marinēti kāposti - aptuveni 230 g;
• zema kaloriju majonēze - 2 lieli karotes;
• lielas vārītas olas - 4 gab.

Gatavošanas process

Salāti ar jūras kāpostu un olu, kuru receptemēs gatavojamies pēc dažām minūtēm. Sīpolu mizoti no sēnalas, sasmalcinātas plānās puslēstēs, un pēc tam stipri izgriež (līdz klima stāvoklim). Pievienojiet tai marinētu jūras kātiņu, vārītas vistas olas sagrieztas kubiņos un mazkaloriju majonēzi. Visi produkti tiek sajaukti un ievadīti ledusskapī ¼ stundas laikā.

Gatavu uzkodu pie galda pasniedz nelielāpiale kopā ar maizes šķēli un karstu ēdienu. Ja ir vēlme, tad šajā salāti varat pievienot garšvielas un garšvielas. Bet tas ir tikai tad, ja jūs lietojat ne marinētu, ne žāvētu jūras kāpostu.

Mēs sagatavojam barojošus salātus ar jūras kāpostu un olu (recepti)

Kukurūzas, burkāni veicina vairāk barojošu un barojošu uzkodu. Bet viss kārtībā.

Kādi pārtikas produkti ir vajadzīgi, lai pagatavotu garšīgas salātus ar jūras kāpostu un olu? Šī uzkoda recepte prasa izmantot šādus produktus:

• Marinētu jūras kāpostu kāposti - apmēram 250 g;
• vārītas vistas olas - 4 gab.
• burkāni lieli - 1 gab.
• sīpols salda violeta - maza galva (lieto pēc vajadzības);
• ķiploku zeķes - 2 lobules;
• zaļumi (dilles un pētersīļi) pēc saviem ieskatiem;
• saldā kukurūza - neliela alvas vara;
• majonēze ar zemu kaloriju un jūras sāli - pēc garšas.

  

Pārstrādes sastāvdaļas

Pirms sagatavojat garšīgus un veselīgus salātus,jums ir jāpārstrādā visas sastāvdaļas. Vistas olas jāuz vāra un jātīra. Pēc tam, kad tos noslaucījis uz lielas rības, ieteicams saldo sīpolu sīpolu apstrādāt. Tas ir jātīra un jāsagriež plānos gredzenos.

Lai padarītu salātus maigu, sasmalcinātuSpuldze jāsagriež stingri. Ja šī dārzeņa garša jums nav piemērota, tad to nevar izmantot ēdiena gatavošanai. Šajā gadījumā mēs iesakām notīrīt ķiploku krustnagliņas un tos sasmalcināt.

Tāpat ir nepieciešams vārīt lielu burkānu labi mizu, tad mizu to un sarīvē to uz liela trauka. Attiecībā uz apstādījumiem tas ir smalki sagriezts.

Salātu sagatavošana

Kā veidot salātus ar jūras kāpostuun olu? Receptūrai (kukurūzai šādai uzkodai vajadzētu būt salda) no šīs ēdiena nepieciešams izmantot dziļus traukus. Jāizvieto marinēti jūras kaleņi, vārīti burkāni, vistas olas, presēti violetie sīpoli (ja nepieciešams) un ķiploka daiviņas. Galu galā sastāvdaļām vajadzētu pievienot saldo kukurūzu bez sālījumā, svaigus garšaugus un mazkaloriju majonēzi. Pēc sastāvdaļu sajaukšanas jums vajadzētu iegūt ļoti smaržīgu un barojošu salātu. Ja vēlaties, varat pievienot nedaudz jūras sāls.

Uz galda mēs uzrāda barojošu un aromātisku uzkodu

Kā pasniegt salātus ar jūrukāposti un olas? Šīs uzkodas recepte prasa iepriekš dzesēšanas traukus. Lai to izdarītu, tas jāuzglabā traukā ar vāku un jāuzglabā ledusskapī. Pēc pāris stundām salātus var novietot pie galda. Dariet to vēlams kopā ar maizes šķēli un karstām vakariņām. Brīnišķīga apmešanās!

Brīvdienu salāti ar jūras kāpostu un olu (recepte)

Un sālīti gurķi, kā jūs zināt, labibūt stiprais kodums. Tomēr tas ir pārāk vienkārši un triviāli. Šajā sakarā šo sastāvdaļu ieteicams lietot delicious salātu pagatavošanai. Gatavojoties ierasties ilgi gaidītiem viesiem, daudzas mājsaimnieces domā par to, kādas uzkodas darīt, lai tas būtu piemērots alkoholiskajiem dzērieniem?

Šim ēdienam mums ir nepieciešams:

• marinēti marinēti kāposti - standarta burka (apmēram 250 g);
• sālīti gurķi asi mazi - apmēram 5 gab .;
• vidējas olas - 5 gab .;
• burkānu korejiešu - apmēram 100 g;
• spuldze balta maza - 1 gab.
• citronu sula vai sojas mērce - pieteikties sīpolu marinēšanai;
• majonēze taukskābju - pievienojiet pēc saviem ieskatiem.

Komponentu sagatavošana

Šis salāti tiek izgatavoti ļoti ātri, jo tasietver jau pārstrādātas sastāvdaļas. Tikai vēl ir vāra olas un vistas tos mazos kubiņos. Jums vajadzētu arī notīrīt balto sīpolu un sagriezt to pusi gredzeniem. Ja vēlaties, to var iepriekš iemērc citronu sulā vai sojas mērcē.

Attiecībā uz sālītajiem gurķiem tos izņem no sālījuma un sasmalcina ar plānu un ilgu salmi.

Veidojiet ēdienu

Veidojiet akūtas uzkodas svētku galdamļoti viegli. Pirmkārt, dziļā bļodā, jums ir nepieciešams izlikt marinētu jūras kāliju, no kuras ir nepieciešams pilnībā iztukšot visu sulu. Tam jums jāpievieno sasmalcinātas olas, gurķi, pikantās burkāni un sīpolu pīrāgi. Pēc produktu sajaukšanas ar karoti, tiem jābūt aromatizētiem ar majonēzi un pēc tam jānosūta uz ledusskapi. Pēc 60-80 minūtēm salāti būs pilnībā izmantojami.

Kā kalpot pie galda?

Pēc tam, kad ir veidojies pikanta uzkoda no jūras kāpostu, to vajadzētu ievietot salātu bļodā un pasniegt viesiem. Ēdams šāds ēdiens ir vēlams kopā ar karstām pusdienām un maizes šķēlei.

Apkoposim rezultātus

Tagad jūs zināt, kā padarīt salātus ar jūrukāposti un olas. Šīs receptes receptes (cik daudz kaloriju šajā uzkodā mēs pārrunāsim vēlāk) var būt dažādu sastāvdaļu izmantošana. Papildus iepriekš minētajiem produktiem šo salāti bieži pievieno vārītu gaļu, desiņas un jūras veltes.

No tām vai citām piedevām ir atkarīga kaloritāteuzkodas Visvairāk uztura salāti ir tie, kas sagatavoti saskaņā ar pirmo recepti. Šajā ēdienkartē 100 g ir aptuveni 150 kcal. Bet tas ir tikai tad, ja tā sagatavošanai majonēzes vietā jūs izmantojat žāvētu lamināriju vietā marinētu kāpostu un zema tauku satura skābo krējumu.