Vistas filejas ēdieni - dažādas garšas
Rūpes par veselīgu un veselīgu uzturu navir delikateses un baudu noraidīšana. Ir svarīgi tikai izvēlēties pareizos produktus. Vistas filejas ēdieni var būt pārsteidzoši garšīgi un delikāti un lietojami dažādās diētās. Tas ir viegli sagremojams olbaltumvielu avots, un ar maigu ēdiena pagatavošanas metodi šī gaļa ir praktiski bez taukiem.
Trauki no vistas filejas pastāv, iespējams, visumāpasaules virtuves. Dažādos veidos pagatavotus mājputnus, kas atšķiras ar maigu garšu, var kombinēt ar dažādiem garšvielām un piedevām.
Cepti ēdieni no vistas filejas
Sagatavošana notiek ne ilgāk kā pusstundu. Fails nevar tikt uzveikts, jo tas jau ir diezgan mīksts. Cepta gaļa būtu abas puses, līdz viegli zeltaini brūnas (apmēram 10 minūtes) eļļā. Jūs varat izmantot gatavu mīklu pirkumu, bet jūs varat to darīt pats. Lai ēdiens ir vistas fileju iegādāto kraukšķīgus, jums ir nepieciešams, lai iegremdēt gaļu atslābināšanās olu un tad roll miltos vai rīvmaizē. Jūs varat pievienot garšvielas - lielzāns, timiāns, pipari melni vai sarkani.
Garšīgi ēdieni no vistas filejām tiek iegūti, jaPievienojiet garšvielas, zaļās pupiņas vai kartupeļu biezeni kā garšvielu. Jūs varat ielej kraukšķīgu Austrumu mērci. Sojas ir piemērota arī.
Cits ēdienu gatavošanas veids no vistas filejām -pildīšana. Gaļu sagriež plātnēs, kuru biezums ir apmēram 1 centimetrs. Filletē aptiniet pildījumu - sieru, sviesta gabalu, sēnēm un plūmēm - ieberiet miltus vai rīvmaizi un apcepiet līdz zeltaini brūnai. Vārīti dārzeņi - ziedkāposti, brokoļi, burkāni vai sparģeļi - kļūs par lielisku trauku.
Sautētas vistas fileja
Ja jums nepatīk apmesties vai vēlaties to izpildītdiētu, jūs varat izmantot maigu ēdienu gatavošanas veidu. Gaļu sagrieziet 2-3 cm bieza sloksnēs vai kubiciņos. Cepiet 1-2 minūtes pēc ātras uguns, un tad ielejiet ūdeni vai buljonu un sautējiet, līdz tas ir mīksts. Pēc ceturtdaļas stundas seko sāli, pievieno garšvielas (ķiploku, sīpolu, ingveru). Vistas filejas ēdienu smalkas receptes tiek piedāvātas, lai sautinātu gaļu krējuma veidā, bet jūs varat arī lietot skābo krējumu (vēlams liesu) vai kefīru. Šajā gadījumā fille izrādās ārkārtīgi maiga un mīksta. Kā garšvielu jūs varat izmantot baziliku un malti pipari.
Diētiskās ēdieni no vistas filejas
Mēģinot saglabāt figūru harmonijuizmantot vārītu gaļu. Vistas fileja ir laba, ka to var pagatavot (apmēram 25-30 minūtes), pēc tam atdzesē un to izmanto salātos. Lieliski apvieno putnu gaļu ar zaļumiem - puravi, pētersīļus, lapu salātus, - un ar citiem dārzeņiem. Ventilatori neparastu garšas kombinācijas var izvēlēties kā sastāvdaļas, ananasu, neapstrādātu ābolu, plūmju, avokado vai bumbieru. Rieksti un rozīnes tiek kombinēti ar vistas fileju. Vārīta gaļa būs jebkura salātu uzturviela, jo produktu izvēle būs atkarīga tikai no jūsu iztēles.
</ p>
