Gadu veca bērna ēdināšana: kā, kad un ko barot

Gads ir pagrieziena punkts ne tikai garīgās,bet arī bērna fizioloģiskā attīstība. Un, lai izietu šo periodu bez īpašām problēmām, ir pareizi jāorganizē viengadīgā bērna uzturs, neaizmirstot gan uzturu, gan uzturu. Šajā gadījumā palīdzēs vienkāršie noteikumi, kas tiks aprakstīti tālāk.

Uztura režīms 1 gadus vecam bērnam

Katra māte, kas baro bērnukrūts, zina pamatnoteikumu, kuru ieteicams ievērot gan ārsti, gan zīdīšanas konsultanti - "ēdiens pēc pieprasījuma". Pārvarot pirmo dzimšanas dienu, tas ir būtiski jāmaina. Tātad, jums jāatstāj piecas ēdienreizes.

Brokastu nozīmība ir rakstīta daudz. Tas attiecas arī uz bērniem, tostarp tiem, kuri ir kļuvuši vecāki par vienu gadu. Šī maltīte jāsaņem ne vēlāk kā stundu pēc pamošanās.

Pusdienas. Ja bērns divas reizes guļ dienu, tad piedāvājiet vakariņām, kuru bērns seko starp dienas atpūtu. Ja jaunietis jau ir pārcēlies uz vienu sapni, parasti otra galvenā maltīte tiek veikta pusstundu pirms tā.

Ieteicams katru nakti gulēt pēc miega. Bet vakariņas var apvienot ar ierasto laiku ģimenei. Pirms nakts atpūtas varat arī piedāvāt mazulim piena produktu.

Pēdējā piezīme par to, kāViena nozīmīga norma ir organizēt gadagājuma bērnu uzturu. Tas jānoregulē tā, lai tas sakristu ar bērna bioloģisko ritmu ar skaidri noteikto barošanas pulksteni. Šajā gadījumā eksperti atzīmē, ka ir iespējamas novirzes, bet ne vairāk kā pusstundu.

Gadu veca bērna diēta

Kādu barību bērns vecāki izlemj kopā arpediatrs. Tomēr viena gadu veca bērna uzturā jāietver 5 ēdienu grupas: piena produkti, gaļa, labība un labība, dārzeņi un augļi, saldie ēdieni.

Bērns aug un pilnīgi attīstāsIr vajadzīgi piena produkti, tostarp piena produkti. Un tāpēc, ka viengadīga bērna uzturā joprojām ietilpst piens. To var gan barot ar krūti, gan aizvietotājus - pielāgotu piena maisījumu vai dzīvnieku (kazas vai govs) pienu. Turklāt jums vajadzētu ievadīt biezpienu, jogurtu, jogurtu, skābo krējumu, ne vairāk kā 15% tauku, sieru un sviestu.

Grupa "gaļas produkti" ir tikai provizoriski nosaukta tā. Tajā papildus dzīvnieku un putnu gaļai ir iekļautas zivis un olas. Pastāv uzskats, ka bērnam katru dienu ir jāsaņem viens no šiem produktiem. Bet tie jāmaina un ja dienas laikā tiek apvienoti vismaz divi gaļas produkti, tad katras daļas daļa tiek samazināta par pusi. Tātad diena, kad bērns var ēst ne vairāk kā četrdesmit gramus zivju un ne vairāk kā septiņdesmit gaļu. Olu bērnam vajadzētu "pamperēt" ne retāk kā reizi nedēļā.

Grupa "graudaugi un graudaugi" ir pazīstama gan bērniem, gan viņu bērniempirmkārt, vecākiem. Viņa arī paliek izvēlnē pēc gada. Bērnam vislabāk ir piedāvāt putru brokastīs vai vakariņās, bet dienas deva nedrīkst pārsniegt ceturtdaļu kilogramu. Jāatzīmē, ka iepazīšanās ar prosu un miežiem ir labāk atlikt līdz trīs gadu vecumam.

Var iekļaut grupu "dārzeņi un augļi"praktiski jebkurā ēdienreizē. Katru dienu bērnam ir jālieto apmēram 150 grami dārzeņu un līdz 120 gramiem augļu. Īpaši noderīgi mazuļa ķermenim šie produkti ir neapstrādāti. Un tas ne tikai pozitīvi ietekmē zarnu darbību un vitamīnu saglabāšanu. Cietie, viņi māca bērnam košļāt un, saskaņā ar zobārstiem, ir labi, veidojot zobu izskatu. Un pēdējais padoms šai grupai: bērna izvēlnē vajadzētu iekļaut augļus un dārzeņus tikai sezonai.

"Saldumu" grupa tiek apspriesta ne tikaiārsti, bet arī vecāku tēma. Bet, ja tika nolemts iekļaut tos mazuļa diētā, atcerieties, ka pirmais deserts var būt augļu salāti. Kopš pusotru gadu vecuma pīrāgi no rauga mīkla un biezpienu deserti ir "piesaistīti" tam. Varat arī piedāvāt saldumus, kuru pamatā ir augļu biezeņi (marmelāde, makšļi vai pastila).

Jāatceras, ka viena gada veca bērna uztursvajadzētu būt daudzveidīgam. Tajā pašā laikā, ieviešot jaunu ēdienu, vecākiem, kā iepriekš, ir jāuzrauga reakcija uz ierosināto produktu. Gadījumā, ja kādu laiku ir negatīvs izskats, ir nepieciešams to izņemt no mazuļa ēdienkartes un pēc brīža tam atkal piezvanīt.

Iepriekš minētie noteikumi attiecas tikai uz bērniem,kura fizioloģiskā un garīgā attīstība nerada bailes. Ja bērnam ir problēmas, kuru risināšanai nepieciešama medicīniska iejaukšanās, vienagadīgā bērna uzturs būtu jāsaskaņo ar uzraugošo ārstu.