askorbīnskābe grūtniecības laikā

Askorbīnskābe vai kā tā tiek dēvētacilvēki, C vitamīns - varbūt svarīgākais mikroelementu mūsu ķermenim. Bez tā praktiski nav procesa, tas ietekmē vielmaiņu, ir atbildīgs par normālu asins cirkulāciju un hematopoēzi, normalizē sirds un asinsvadu sistēmu un regulē nepieciešamā ādas kolagēna un elastīna veidošanos. Īpaši noderīga ir askorbīnskābe grūtniecības laikā.

Nākotnes moms, rūpējoties par savu veselībubērns jau grūtniecības laikā mēģina viņam piešķirt cik vien iespējams derīgas vielas, veicinot viņa normālu attīstību. Jautājumā par to, vai askorbīnskābe var būt iestājusies grūtniecības stāvoklī, visi ārsti noteikti apgalvo, ka viņiem to vajag.

C vitamīns palīdz izturēt un dzest veselīguaugstas kvalitātes mazulis. Auglis attīstās bez novirzēm un aizkavē izaugsmi un attīstību. Turklāt šis vērtīgais mikroelements labvēlīgi ietekmē visas mātes ķermeni. Āda, pateicoties pietiekamai C vitamīna uzņemšanai, ir elastīgāka, tā ir mazāk pakļauta striju veidošanās procesam. Mamma var viegli saglabāt piemērotību, nevis palielināt svaru, jo metabolisms ir normāls. Grūtniecības laikā tiek parakstīta askorbīnskābe un varikozas vēnas profilaksei. Izmantojot C vitamīnu grūtniecības laikā, sievietes samazina asins recekļu veidošanos un normalizē limfas stāvokli. Svarīgi ir fakts, ka C vitamīns atvieglo dzelzs un D vitamīna absorbciju, kas ir labvēlīga bērna veselībai, kas atrodas dzemdē. Minimālā askorbīnskābes deva dienā sievietei, kas gaida bērnu, nav mazāka par 50 mg, bet ne vairāk kā 60 mg.

C vitamīns ir gandrīz visās lietderīgās sastāvdaļāsprodukti, bet kaut kur tā koncentrācija ir augstāka un kaut kur zemāka. Lielākā daļa no šī mikroelementa ir zaļumos, dārzeņos, augļos un oglās. Viņi ir īpaši bagāti ar mandarīniem, zemenēm, spinātiem, kāpostiem, upenēm, brūvkokiem, zaļajiem āboliem, kivi, suņu rozēm, avenēm un dzērvenēm. Ir svarīgi atcerēties, ka labāk ir ēst svaigus augļus un dārzeņus, kā arī papildus lietot askorbīnskābi, jo ar pārtiku nav pietiekami daudz.

Vissvarīgākā problēma, kas var rastiesbērna gultā ir saaukstēšanās. Ir zināms, ka askorbīnskābe veicina imunitāti un palīdz ķermenim izturēt vīrusu un saaukstēšanās izraisīto uzbrukumu. Ārsti iesaka vitamīna deficīta novēršanas pasākumā un kā imūnstimulējošu līdzekli - dzērveņu sula bez cukura ar citronu sulu un medu. Askorbīnskābes koncentrācija šādā dzērienā ir ļoti augsta, un to arī nav vērts lietot.

Grūtniecības laikā tiek parakstīts askorbīnskābearī lai samazinātu gaidītās mātes nogurumu un saglabātu viņai labu garastāvokli. Šī svarīgā vitamīna trūkums noved pie ne tikai imunitātes samazināšanās, bet arī ilgtermiņa depresīvu stāvokļu, uzbudināmības, noguruma, galvassāpju, kā arī neļauj auglim normāli attīstīties.

Ne mazāk svarīgi ir fakts, ka C vitamīns- viens no labākajiem antioksidantiem, kas aizsargā šūnas no bojājumiem, novecošanās un infekcijām. Tas ir iemesls, kāpēc šis vitamīns var novērst vēža attīstību, un uz ilgu laiku, lai saglabātu jaunību un skaistumu. Grūtniecības laikā dažas sievietes sāk izskatīties sliktāk. Sejas zūd, matu kritums, un pārtraukums, problēma sākas ar naglām, ir kairinājums, nieze un apsārtums uz ādas, bieži vien eksplozijas kapilārus, un tas joprojām ir mazi zilumi, ir pārkāpumi kuņģa-zarnu traktā, kas ātri bojājas zobi. Visas šīs ir ķermeņa vitamīna trūkuma pazīmes. Tāpēc, askorbīnskābe grūtniecības laikā - ķīlu skaistuma, laimes un veselības mātei un bērnam.