Kā iemācīt bērnus slēpot - noderīgi padomi

Cenšas darīt visu iespējamo, lai bērns augtuveselīgi, vecāki mēģina paaugstināt savu mīlestību pret sportu. Bieži vien izvēle ir atkarīga no slēpošanas. Bet šeit rodas vairāki jautājumi. Kad likt bērnam slēpes? Kāds ir vispiemērotākais vecums?

No kāda vecuma jūs varat iemācīt bērnu slēpot?

Šajā jautājumā speciālistu viedokļi atšķiras. Piemēram, ortopēdisti uzskata, ka bērniem līdz četru gadu vecumam nevajadzētu iesaistīties šajā sportā. Agrīnā vecumā aktīvi veidojas skelets un kaulu sistēma. Tādēļ nopietnas mācības ir jāatliek nedaudz.

Savukārt treneri tiek pieņemti darbā bērnu nodaļā no diviem gadiem, uzskatot to par vispiemērotāko vecumu.

Ja jūs neplānojat no sava bērna pasniegt pasaules čempionu, ir vērts pielipt zelta vidū un uzsākt klases no trīs līdz četriem gadiem.

Izvēlies slēpes

Nepērciet slēpes ar krājumiem. Protams, bērni ātri aug, bet šāds pirkums būtu nepiemērots. Izmēģinājuma nodarbībām labāk izmantot slēpes, kuru garums ir līdz 70 cm un kurus var iznomāt. Tāpēc bērnam būs vieglāk apgūt jaunu zinātni.

Ja bērnam patika sports, jums vajadzētu iegādāties jaunas slēpes ar dažām prasībām.

• Slēpes jāatbilst bērna augumam, maksimālais garums - 5 cm virs ..
• Ja bērna augstums sasniedz 120 cm, jums vajadzētu iegādāties slēpes saskaņā ar "pieaugušo" noteikumiem. Tas nozīmē, ka garumam jāatbilst attālumam no grīdas un līdz palmu rokai, paceltam.
• Slēpju nūjai vajadzētu būt tik ilgi, lai sasniegtu bērna nastu.
• Līdz 5 gadiem slēpošanas pole nav vajadzīgs, labāk ir izmantot velkoni.

Lai sekmētu šos ieteikumus, ir vieglāk iemācīt bērniem slēpot.

Pareiza slēpošanas trase

Ziemas apvalks šim - ne vispiemērotākaisvariants, tas būs karsts un vienkārši neiespējams. Tāpēc ir vērts iegādāties slēpošanas tērpu ar vilnas. Zem tā jūs varat valkāt siltu džemperi, un uz jūsu galvas - trikotāžas cepure.

Apavi arī ir ērti, vislabāk piemērotas kurpes ar asiem pirkstiem. Uzstādītiem kurpiem jābūt sastiprinātām siksnām.

Kā iemācīt bērniem slēpot

Vispirms jums ir jāapgūst slīdēšana. Lai to izdarītu, jums jālieto slēpotāja statīvs: kājām jābūt nedaudz saliekamām un noliektas uz priekšu. Bez tam, ir viegli pārvietoties ar vienu pēdu, ķermeņa svars tiek pārsūtīts uz to. Tad atkārtojiet to pašu ar otro kāju. Bīdes ilgums ir atkarīgs no šoka spēka.

Mācoties veikt šādas kustības, jūs varat turpināt lietot spieķi.

Pagriezieties un pacelieties

Kā iemācīt bērniem slēpot un darītpagriežas? Šī pieeja ir piemērota pārsniegšanai. Lai pagrieztos pa labi, jums ir jāpārcēla ar labo kāju, neatlaižot slēpošanas galu no sniega. Tādā pašā veidā kreiso slēpotāju pārkārto. Ar pareizo pārmaiņu sniega apstākļos paliek pēdas, kas atgādina atšķirīgus starus.

Celšanai var izmantot vairākas metodes.

• "Mazā meitene". Šāda tehnika ir noderīga celšanai uz vidējā stāvuma slīpuma. Viens slēpojums tiek uzstādīts kopā ar visu lidmašīnu, bet otra - ar malu.
• "Mazais suns". Ir nepieciešams stāvēt kreisajā pusē uz kalna. Slēpes ir paralēli. Pirmais solis ir kreisā pēda, otrā taisnība. Ar nūjiņu palīdzību ir viegli pacelties stāvā nogāzē.
• Nelielam slīpumam, jums ir nepieciešams izmantot pastiprināšanas pasākumi, slaucot sniegu.

Ja jūs nezināt, kā iemācīt bērniem slēpot, lai procedūra nonāktu bez ievainojumiem un vilšanās, sazinieties ar pasniedzēju. Viņš mācīs pamatmetodes un palīdzēs izvairīties no kļūdām.

Nolaišanās un bremzēšana

Izcelsme ir visaizraujošākais slidošanas momentsuz slēpēm. Bet tas jādara pareizi. Ir nepieciešams ņemt slēpotāja stendu, lai piepeši un labi nolaisties, veicot elastīgas kustības ar savām kājām. Nogādājoties no stāvā kalna, kājām jābūt maksimāli pieļaujamām pozīcijām.

Pirms kāpšanas pa slīpumu, jums jāapgūstbremzēt. Paceļot vienu no slēpēm, pārsūtiet ķermeņa svaru uz to. Šajā laikā otrais slēpošanas zeķis ir nedaudz vērsts uz pirmo, balstoties uz iekšējo malu.

Principā šīs ir galvenās atbildes uz jautājumu parkā iemācīt bērniem slēpot. Vissvarīgākais - parādīt maksimālo ekspozīciju. Nekrāsojiet mazuli, ja kaut kas nedarbojas. Bet tajā pašā laikā ir svarīgi iemācīt viņam disciplinēt slēpes. Pretējā gadījumā, pamperējot, var rasties kritums un pat ievainojums.

Labāk ir iemācīt bērniem slēpot pazudinātā vietā. Tas ne tikai novērsīs sadursmes, bet arī koncentrēsies uz stundu.

Pēc tam, kad jūs esat iemācījis bērnu slidot, varat būt visa ģimenedoties slēpot. Tas ir lielisks brīvdienas, kas ne tikai labvēlīgi ietekmē veselību, bet arī palīdz veidot ģimenes attiecības siltu un draudzīgu. Ticiet man, bērns novērtēs šādu brīvdienu, un ilgu laiku pateiks saviem draugiem, kā viņš atstāja stāvošo kalnu.