Cik gadu jūs varat dzert kafiju bērniem?

Dažreiz jūs varat dzirdēt no 11-12 gadus veciem pusaudžiemka viņi mīl un regulāri dzer kafiju. Vai jaunajiem moču mīļotājiem ir zināms, ka katra porcija satur stabilu kofeīna devu, dažreiz sasniedzot 95 miligramus? Vai agrīna uzņemšana ir iespējama ar spēcīgu, atsvaidzinošu dzērienu? Gadu desmitiem cilvēce ir meklējusi atbildi uz jautājumu, cik gadus ir iespējams dzert kafiju bērniem.

Kofeīna avoti

Lielākajai daļai bērnu ir aizliegts izmantot vecākus"Dzert par izveicību" līdz 11-17 gadiem (pusaudža gados). Tomēr ir daudz dažādu kofeīna avotu, kas ir ļoti populāri jaunākās paaudzes vidū.

Piemēram, 300 ml "Pepsi" ir 38izstarojošās vielas miligrami; 500 ml Liptonas tīras lapas (pudelēs tēja ar ledus) - 60 miligrami; Bankas dzēriens Red Bull - 80 miligrami. Tas ir šokolādes konfektes. Vai mātes un tēti uztraucas par to, cik daudz kofeīna bērni lieto katru dienu? Vai viņi domā, ka tā ir norma?

Cik gadu jūs varat dzert kafiju? Tātad jūs vēlaties izmēģināt ātrāk! Daudzu pieaugušo rīta kafijas tases iezīme ir pazīstama: galva kļūst skaidra, tā ir skumjāka. "Kamēr man garām tasi kafijas, manas smadzenes ir kā zirnekļi," daži atzīst. Tas izklausās vilinoši. Bet vai tas ir nekaitīgs?

Māciet un dziediet

Kofeīns ir dabisks stimulants. Dažādos daudzumos tas satur kafiju, tēju, šokolādi. Tomēr šī viela ir iekļauta vairākās narkotikas. Ar tās palīdzību stimulē garīgo darbību, ietekmē sirdsdarbības kontrakcijas ("mehānisms darbojas kā pulkstenis"), aktivizē asinsriti.

"Baro" ar kofeīnu, mēs turpināmpalikt nomodā naktī. Patiešām, dažreiz (šis efekts ir pazīstams ar austiem dzērienu mīļotājiem), lolotā daļa izraisa pārejošu uzmākšanos, "vētru kuņģī" (sajukums kuņģī), sajūta, ka sirds nav pārspēt, bet pēriens. Un šīs ir tikai redzamas izpausmes. Spriežot pēc informācijas, jautājums, cik gadus jūs varat dzert kafiju, ir tālu no dīkstāves.

Zinātnieki precīzi nezina, kādas sekasietver kofeīna patēriņu bērniem. Kas notiek ar astoņu sirds un asinsvadu sistēmu? Vai ar viņu smadzenes? Šos jautājumus vaicāja Judith Owens, Mutes traucējumu pētījumu centra direktors Bostonas bērnu slimnīcā esošajiem pacientiem.

Mazāk pepsi, vairāk kafijas

Cik gadu jūs varat dzert kafiju? Pēc veicot virkni pētījumus tā ir nonākusi pie secinājuma, ka nav iemesla, lai attaisnotu bērna agrīno iedarbību kafiju, vai precīzāk, ar stimulants tajā ietverto. Un tomēr Amerikas nākotne turpina absorbēt purīna sērijas alkaloidus ar dzeršanu un ēšanu.

Rezultāti ir satriecoši: 73 procenti jauno ASV pilsoņu (no 2 līdz 22 gadiem) katru dienu patērē kofeīnu. Pirmie pētījumi (1999-2000) parādīja, ka 63% novēroto pacientu saņem to kopā ar iecienīto soda ūdeni (Pepsi et al.). 2009.-2010. Gadā rādītājs samazinājās līdz 38 procentiem.

Samazinājums ir brīnišķīgs, ja ne viens, bet ". Tajā pašā laikā palielinājās to cilvēku skaits, kuri ir atkarīgi no kofeīna kafijā (no 10 līdz 24 procentiem) un enerģijas dzērieni (no nulles līdz 6 procentiem). Kopējā patērētā kofeīna daudzums saglabājās nemainīgs: no 60 līdz 80 mg dienā desmitiem gadu.

Kofeīna patēriņa rādītāji

Kad viņi saka: "Pārāk daudz kofeīna" - es gribu zināt, kā tas izskatās skaitļos. Pastāv dažādi viedokļi. Piemēram, Kanādas Veselības ministrijas eksperti, izpētījuši šo tematu, noteica pieaugušo patēriņa normu ar "olimpisko" veselību - ne vairāk kā 400 mg dienā; grūtniecēm (barojošām sievietēm) - 300.

Un bērni? Cik daudz kofeīna tas nekaitē? 4-6 gadi - ne vairāk kā 45 mg; 7-9 gadi - 62,5 mg; 10-12 gadi - 85 mg. Vecākiem, bet tālu no pieaugušajiem, ieteicamais maksimums ir 2,5 mg uz vienu kilogramu ķermeņa svara (ņemiet vērā, tas tiek aprēķināts kā zāles).

Savā populārā zinātniskā žurnāla rakstāJudith Owens rakstīja, ka, samazinot miegainība, kofeīns palīdz skolēns vai students, lai veiktu sarežģītas un apjomīgu mājasdarbu. Tomēr viņa mudināja vecākus pievērst uzmanību pretējā pusē monētas pirms neapdomīgi ieteiktu ikvienam no cik daudz gadu dzeramo kafiju.

Nevairies, pagaidiet

Sākumā enerģijas pulss patīk, bet vēlāk par seviinformēt par blakusparādībām, piemēram, palielinātu uzbudināmību, pat agresivitāti, grūtības aizmigt. Daudziem patērētājiem ir atkarība no kafijas. Nav brīnums: dažiem parametriem kofeīns ir piemērots narkotisko vielu aprakstam.

2011. gadā Amerikas pediatrijas akadēmijaformulēja un publicēja svarīgu aicinājumu nācijai. Ārsti uzstāja, ka dzērieniem, kas satur kofeīnu, nekādā gadījumā nedrīkst iekļaut ieteiktajā ēdienkartē bērniem un pusaudžiem. Lielākā daļa krievu zinātnieku ir solidāri ar kolēģiem.

Jā, tēja un kafija ir tik plaši izplatītas, ka ir grūtiatrast ģimeni, kurā viņi nedzer. bieži, piemēram, malkojot kapučīno, pieaugušajiem, kas vēlas spēlēt nākamos drupatas, diskutēt, ar kāda vecuma var dzert kafiju ar pienu bērniem tas ir?

Ja vāji uzvārīti tējas pediatri to atļaujdot bērnam gandrīz no dzimšanas, tad viņi iesaka kafiju izlikt nākamajos gados; ja bērnam ir trīs vai četri, tad vismaz desmit gadi.

Kafija ar pienu

Pastāv uzskats, ka 13-14 gadu vecumā bērna organisms irbrieduma pakāpe "pavelk" pieaugušajam. Ir pienācis laiks atbildēt uz jautājumu: cik daudz un cik daudz? Jūs varat dzert kafiju ar pienu bērniem viena vai divu krūzīšu apjomā - tā ir atbilde. Piekrītiet, ka piens ir produkts, kas pazīstams bērna organismā, un tas mīkstinās jauna dzēriena garšu un ietekmi pusaudzim.

Cik gadu jūs varat dzert kafiju bez piena? Ikviens nolemj pats. Bet ir vērts atcerēties, ka dzērienam piemīt diurētiska iedarbība, kas nozīmē, ka tas palīdz mazgāt svarīgākos mikroelementus no ķermeņa. Nav noslēpums, ka kafijas automātiem ir ieteicams dzert lielu daudzumu ūdens (līdz 2 litriem dienā), kā arī rūpēties par normālu dzīvi nepieciešamo lietderīgo vielu krājumu papildināšanu.

Nav iespējams ieteikt šādu bērnu: augošie orgāni un tādēļ strādā saspīlētajā režīmā. Vai tas ir vērts mākslīgi radīt "kafijas" stresa situācijas, kad ilgstoši dzīvo veselību pamats? Protams, neaizskariet bērnus ar "briesmīgu, kaitīgu kafiju", bet jūs varat un jums vajadzētu izskaidrot piesardzības pasākumus.